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Recommandations avant séance Pour le drainage lymphatique : Voici quelques recommandations avant votre séance : • Hydratation : Buvez suffisamment d’eau avant le rendez-vous pour aider à l’élimination des toxines. • Évitez les repas lourds : Prenez un repas léger au moins 1 à 2 heures avant le drainage. • Vêtements confortables : Portez des vêtements amples et confortables pour faciliter la séance. • Pas d’alcool : Évitez la consommation d’alcool 24 heures avant le rendez-vous. • Prévenez en cas de souci de santé : Informez-moi de toute condition médicale ou traitement en cours. ⸻ Recommandations après séance Pour le drainage lymphatique : Voici quelques recommandations après votre séance : • Hydratation : Continuez à boire beaucoup d’eau pour favoriser l’élimination des toxines. • Évitez les efforts intenses : Reposez-vous et évitez les activités physiques intenses pendant 24 heures. • Ne pas consommer d’alcool : Évitez l’alcool pendant au moins 24 heures pour aider à la récupération. • Écoutez votre corps : Si vous ressentez des sensations inhabituelles, n’hésitez pas à me contacter. • Alimentation légère : Privilégiez des repas légers et équilibrés pour faciliter la digestion. ⸻ Contre-indications au drainage lymphatique • Infection en cours : Toute infection (grippe, rhume, angine, infection urinaire, etc.) est une contre-indication temporaire. Le massage pourrait favoriser la propagation des agents infectieux. • Fièvre : Le drainage stimule la circulation ; en cas de fièvre, cela pourrait aggraver l’état général. • Phlébite / thrombose veineuse profonde : Manipuler une zone contenant un caillot sanguin peut être extrêmement dangereux. Il est impératif d’avoir l’avis d’un médecin dans ces cas-là. • Cancer en cours de traitement ou non stabilisé : Le drainage est déconseillé sauf si l’autorisation écrite d’un oncologue est donnée, car il stimule la circulation lymphatique. • Insuffisance cardiaque non contrôlée : Ce massage peut créer une surcharge pour le système cardiovasculaire chez les personnes atteintes d’une pathologie cardiaque grave. • Problèmes rénaux sévères : Les reins étant responsables de l’élimination des liquides, un drainage est contre-indiqué si leur fonction est diminuée. • Grossesse (sans avis médical) : Le drainage peut être pratiqué pendant la grossesse uniquement avec l’accord d’un professionnel de santé, et avec des adaptations spécifiques. • Hypertension artérielle non stabilisée : La pression exercée peut augmenter momentanément la tension ; elle doit être bien contrôlée avant de faire le massage. • Chirurgie récente / cicatrisation non terminée : Il est nécessaire d’attendre une cicatrisation complète (en général 4 à 6 semaines) avant toute stimulation de la zone opérée. • Maladies auto-immunes actives (type lupus, sclérodermie, etc.) : Le drainage peut être contre-indiqué selon l’évolution de la pathologie. À voir avec un médecin. • Dermatoses ou affections cutanées étendues : Eczéma, psoriasis en poussée, plaies, mycoses ou inflammations doivent être traités avant toute séance.