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Connaissez-vous l’hypnothérapie ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cette pratique et prenez RDV avec un hypnothérapeute sur Planity !

Hypnothérapeute : prenez rendez-vous en ligne

Vous souhaitez tester l’hypnothérapie ou en savoir plus sur cette pratique bien-être encore méconnue en France ? Nous avons préparé quelques explications qui vous permettront de mieux comprendre le rôle de l’hypnothérapeute et les bienfaits de l’hypnose avant de vous lancer.

Qu’est-ce qu’un hypnothérapeute ? Définition

L’hypnothérapie, qu’est-ce que c’est ?

Entre la veille et le sommeil, l’hypnose est un « état modifié de conscience » dont chacun peut faire l’expérience au quotidien. Lorsque l’on s’immerge dans une activité ou, au contraire, quand on autorise son esprit à vagabonder, le cerveau lâche prise et ouvre une fenêtre sur l’inconscient. La méditation, mais aussi les moments où nous nous laissons transporter par un bon livre, un film, ou même nos propres pensées, nous donnent accès aux ressources peu exploitées de l’hypnose. Cependant, pour pouvoir réellement en bénéficier, il faut savoir comment les aborder. Et c’est là qu’intervient l’hypnothérapeute.

En travaillant avec sa voix, l’hypnothérapeute peut induire un état d’hypnose et inviter notre inconscient à se défaire de « comportements appris » jugés nuisibles. Dans un état d’hyperconscience, nous pouvons explorer les raisons de ces comportements et, avec l’aide du professionnel, confronter les peurs ou résoudre les problèmes qui y sont liés.

Hypnotiseur, hypnothérapeute : les différences à connaître

Bien qu’ils aient tous deux recours à l’hypnose, leur travail n’est pas du tout le même. L’hypnotiseur l’utilise à des fins de divertissement, notamment à travers des spectacles. L’hypnothérapeute, en revanche, a été formé à employer l’hypnose comme un outil pour accompagner les personnes qu’il suit vers davantage de bien-être. Son objectif est de proposer un service d’hypnothérapie conçu pour aider sa clientèle à surmonter un problème ou un inconfort mental, émotionnel, ou physique.

Comment trouver un hypnothérapeute autour de chez moi ?

Trouver un psychologue hypnothérapeute autour de chez moi grâce à Planity

Pour vous aider à gérer le stress, l’anxiété, ou encore pour arrêter de fumer une bonne fois pour toutes, l’hypnothérapie apporte un soutien précieux. Cependant, trouver un hypnothérapeute près de chez vous (ou de votre travail), dont les principes concordent avec vos attentes, et disponible au moment qui vous convient, n’est pas toujours évident. Épargnez-vous les recherches sans fin et les coups de téléphone pour demander des renseignements en vous connectant sur Planity.

Quelques clics pour réserver une séance d’hypnose autour de chez moi

Trouver un hypnothérapeute sur Planity fonctionne de la même manière que pour vos rendez-vous beauté. En quelques clics, vous pourrez consulter une carte des professionnels disponibles autour de vous, vérifier leurs tarifs et lire les avis partagés par les autres utilisateur.rice.s. Vous avez fait votre choix ? Réservez directement sur la plateforme !

Pourquoi l’hypnose ?

L’hypnothérapie possède des bienfaits indéniables.

Pour gérer le stress : en réévaluant vos perceptions, votre vision du monde et vos automatismes en état d’hypnose, vous pourrez identifier les causes sous-jacentes de votre stress pour mieux vous en soulager.
Pour perdre du poids : les suggestions hypnotiques peuvent vous aider à modifier vos habitudes alimentaires, mais permettent aussi de travailler sur l’image de soi pour apprendre à s’accepter davantage.
Pour arrêter de fumer : de nombreuses études démontrent que l’hypnothérapie serait une approche efficace pour minimiser la dépendance à la cigarette.
Pour surmonter une crainte ou une anxiété : Pour un accouchement en toute confiance,, ou encore pour ne plus avoir peur en avion, l’hypnothérapie est une précieuse alliée.

Comment bien choisir son hypnothérapeute ?

Chaque personne est différente et un service d’hypnothérapie qui convient parfaitement à vos proches ne sera pas forcément pertinent pour vous. Prenez le temps de lire des avis en ligne et de vous renseigner autant que nécessaire pour aborder votre premier rendez-vous avec sérénité. N’hésitez pas non plus à choisir votre hypnothérapeute en fonction de ses spécialités ou à vérifier ses certifications. Et après la séance, rien n’empêche de contacter un autre professionnel si vous sentez que le courant n’est pas passé avec le premier.

Comment se préparer à une consultation d’hypnothérapie ?

Quelle que soit l’approche pratiquée par votre hypnothérapeute, la séance portera toujours mieux ses fruits si vous vous ouvrez à l’expérience, prêt.e à explorer votre monde intérieur. Tout repose sur votre réceptivité et votre motivation. Abordez votre rendez-vous avec optimisme et volonté, mais préférez vous concentrer sur le progrès plutôt que sur la résolution complète d’une problématique. En effet, lorsque des mécanismes sont ancrés depuis des années, il est logique que les prises de conscience se réalisent en plusieurs étapes. Au cours de votre première séance, vous évoquerez justement la mise en place de votre programme personnalisé.

Comment se déroule une séance d’hypnothérapie ?

Notre image de l’hypnose nous pousse à croire qu’une séance d’hypnothérapie se déroule dans un état d’inconscience. Cette vision colportée par l’hypnose de spectacle laisse penser que l’hypnothérapeute a une emprise totale sur la personne hypnotisée, qui ne se souviendra pas de la conversation une fois la séance terminée.

La réalité est bien différente. La séance commence par une discussion avec votre hypnothérapeute, qui vous interroge sur le motif de votre consultation tout en vous invitant à vous relaxer et à vous concentrer sur sa voix. Celle-ci servira de fil conducteur pendant toute la durée de l’échange. Au cours de cette phase de « préinduction », vous travaillerez sur votre respiration et évoquerez des idées apaisantes.

Vient ensuite la phase d’induction, ou l’hypnose proprement dite, durant laquelle vous vous laisserez guider à travers des images mentales qui mobiliseront les ressources de votre inconscient.

En fin de séance, un compte à rebours vous invite à revenir graduellement à votre état habituel et à clore l’échange de manière posée.

FAQ

Les questions fréquentes

L’hypnothérapeute fait appel à un « état modifié de conscience » pour aider la personne qui consulte à mieux comprendre qui elle est et comment elle fonctionne. À travers cette enquête, il est possible d’identifier d’où viennent certaines habitudes, craintes ou anxiétés, ainsi que les moyens à disposition pour y mettre fin.

L’hypnothérapie se pratique en toute conscience : la personne hypnotisée entend, parle et réagit à la voix de l’hypnothérapeute, qui l’invite à travailler dans un état modifié de conscience. Après avoir abordé les objectifs de la séance, vous effectuerez ce travail en vous laissant guider. Ensuite, le professionnel vous invitera à revenir en douceur à votre état d’éveil habituel.