Actinutrivia

Une méthode reconnue et innovante

Créée par la thérapeute brésilienne Renata França, cette méthode révolutionne les soins

corporels traditionnels grâce à une technique manuelle plus tonique, rythmée et précise que

le drainage classique. Elle stimule efficacement la circulation lymphatique et sanguine, et

permet :

 ✅Une réduction immédiate des gonflements et de la rétention d’eau

 ✅Un effet détoxifiant profond

 ✅Un métabolisme relancé

 ✅Un confort digestif

 ✅Une sensation de légèreté et de bien-être dès la première séance

 ✅Un affinement de la silhouette et un effet sculptant visible

 ✅Une amélioration de la préparation et de la récupération sportive

Cette méthode peut être bénéfique pour soutenir un programme minceur, améliorer la

récupération sportive, soulager les jambes lourdes, ou simplement se sentir mieux dans

son corps, pour les personnes souffrant de pathologies spécifiques, telles que les troubles

digestifs ou les troubles hormonaux, en favorisant une meilleure circulation et une régulation

des fluides corporels

Drainage lymphatique – Femme enceinte

Le drainage lymphatique pendant la grossesse est une technique douce, sûre et adaptée qui

vise à soulager les désagréments circulatoires fréquents à partir du 2ᵉ trimestre (avec accord

médical).

Bienfaits spécifiques :

 Soulage les jambes lourdes, les pieds gonflés et les sensations d’engorgement

 Favorise le retour veineux et limite la rétention d’eau

 Améliore le confort global et le sommeil

 Apporte une détente profonde et une meilleure conscience corporelle

Méthode :

 Mouvements lents, rythmés et sans pression excessive

 Réalisé en position latérale confortable

 Zone ciblée : jambes, chevilles, bras, visage selon les besoins

Séance de 60 minutes – En cabinet

Contre-indiqué en cas de grossesse à risque ou pathologies circulatoires sans avis médical

Drainage lymphatique – Post-partum

Après l’accouchement, le drainage lymphatique aide le corps à retrouver son équilibre en

douceur. Il accompagne la récupération, soulage les gonflements et soutient le système

immunitaire et hormonal.

Bienfaits spécifiques :

 Réduction des œdèmes persistants (ventre, jambes, visage)

 Amélioration de la circulation et élimination des toxines

 Soulagement de la sensation de lourdeur et de fatigue corporelle

 Détente et recentrage physique et émotionnel

Méthode :

 Techniques douces et ciblées en fonction du corps postnatal

 Adapté au rythme de récupération (accouchement naturel ou césarienne)

 Possibilité d’adapter la séance aux zones sensibles

Séance de 60 minutes – En cabinet ou à domicile

Contre-indications du drainage lymphatique Renata França

 Thrombose veineuse ou embolie pulmonaire en cours ou récente

 Infections aiguës (fièvre, infection bactérienne ou virale)

 Insuffisance cardiaque décompensée

 Insuffisance rénale sévère non stabilisée

 Cancer non traité ou en évolution (sauf avec avis médical favorable)

 Maladies auto-immunes non stabilisées

 Grossesse à risque ou pathologies obstétricales graves

Contre-indications relatives (le soin peut être pratiqué avec précaution

et/ou avis médical) :

 Grossesse (possible à partir du 2ᵉ trimestre, si grossesse sans complication)

 Hypertension artérielle non équilibrée

 Diabète non stabilisé

 Troubles circulatoires importants (varices marquées, œdèmes d’origine cardiaque)

 Interventions chirurgicales récentes (attendre l’accord du médecin)

 Pathologies dermatologiques infectieuses ou inflammatoires sur la zone traitée

💬 Avant chaque séance, un échange est réalisé pour vérifier que vous ne présentez aucune

contre-indication. Votre sécurité et votre bien-être sont ma priorité.

Le Remodelage Renata França est une technique de massage manuel intense et profond, née

au Brésil, qui a rapidement conquis le monde du bien-être. Contrairement aux massages

classiques, ses manœuvres fermes, rapides et précises visent à sculpter la silhouette,

redessiner les contours du corps et améliorer la tonicité de la peau.

Ce soin combine action mécanique et stimulation de la circulation pour offrir des résultats

visibles dès la première séance.

Bienfaits du remodelage :

 Affinement de la silhouette et réduction visible des centimètres

 Amélioration de la fermeté et de l’élasticité de la peau

 Activation de la circulation sanguine et lymphatique

 Accélération du métabolisme local et meilleure oxygénation des tissus

 Diminution de l’aspect de la cellulite et effet “peau lissée”

 Sensation de légèreté et regain d’énergie

Contre-indications :

Comme tout soin corporel profond, le Remodelage Renata França ne convient pas à toutes les

situations. Il est déconseillé en cas de :

 Grossesse (sauf avis médical, uniquement après l’accouchement)

 Cancer en cours de traitement (sans accord médical)

 Maladies cardiaques sévères, troubles circulatoires graves (phlébite, thrombose)

 Hypertension non contrôlée

 Insuffisance rénale sévère

 Infections, fièvre ou inflammation aiguë

 Chirurgie récente (moins de 3 mois, sauf indication médicale)

 Varices douloureuses ou très avancées

Un échange préalable permettra toujours de vérifier que la séance est adaptée à votre état de

santé.

Pour obtenir des résultats optimaux et durables, il est recommandé de suivre le Remodelage

Renata França en cure, avec plusieurs séances rapprochées. Cela permet d’amplifier les

effets visibles et de maintenir la silhouette tonifiée sur le long terme.

Recommandation

 1 à 2 séances par semaine au départ

 Puis espacement progressif en entretien (1 séance toutes les 3 à 4 semaines)

Nos formules cure :

La réflexologie plantaire est une méthode naturelle et manuelle qui repose sur le principe que

chaque zone du pied correspond à un organe ou une partie du corps. En stimulant ces zones

réflexes, on agit sur l’ensemble de l’organisme pour favoriser l’autorégulation, l’équilibre et

le mieux-être global.

Bienfaits de la réflexologie plantaire

✅Libère les tensions nerveuses et musculaires

✅Améliore la circulation sanguine et lymphatique

✅Stimule le système digestif et favorise l’élimination des toxines

✅Apaise le mental et améliore la qualité du sommeil

✅Renforce le système immunitaire

✅Accompagne les déséquilibres hormonaux, digestifs ou émotionnels

Pour qui ?

La réflexologie plantaire s’adresse à tous les publics :

 Adultes stressés ou fatigués

 Sportifs pour améliorer la récupération

 Personnes souffrant de troubles digestifs, hormonaux, circulatoires

 Femmes enceintes (à partir du 2e trimestre)

 Séniors en recherche de bien-être et de confort articulaire

Déroulement d'une séance

Une séance dure environ 1 heure et se déroule en plusieurs temps :

1. Temps d’échange personnalisé pour cibler vos besoins

2. Massage spécifique des pieds, avec pressions rythmées sur les zones réflexes

3. Phase de détente pour laisser les effets se diffuser dans tout le corps

Chaque séance est adaptée à votre état du jour, vos besoins et votre niveau de sensibilité.

Contre-indications de la pratique de la réflexologie plantaire :

 Femme enceinte durant les trois premiers mois

 Phlébite

 Entorse

 Fracture

 Hématome

 Problèmes de circulation au niveau des veines et des artères

Séance de réflexologie plantaire

Offrez à votre corps un moment de détente profonde et de rééquilibrage grâce à la

réflexologie plantaire. Cette technique stimule les zones réflexes des pieds pour agir sur

l’ensemble du corps : soulagement du stress, amélioration du sommeil, soutien des fonctions

digestives et circulatoires.

Avant l’effort : Préparer le corps à l’action

Le massage pré-effort est conçu pour stimuler les muscles, réveiller la circulation et préparer

le corps à l’activité physique. Il est rapide, tonique et ciblé.

Objectifs :

 Échauffer les tissus musculaires

 Favoriser la circulation sanguine

 Prévenir les blessures (élongations, crampes)

 Améliorer la mobilité et la concentration

Techniques utilisées :

 Frictions rapides

 Percussions légères

 Étirements dynamiques

 Mobilisations articulaires douces

Idéalement réalisé 15 à 30 minutes avant l’effort

Après l’effort : Récupération et régénération

Le massage post-effort vise à détendre les muscles sollicités, réduire les tensions et favoriser

une bonne récupération physique et mentale.

Objectifs :

 Éliminer les toxines (acide lactique)

 Réduire les courbatures et la fatigue musculaire

 Améliorer la récupération musculaire

 Relâcher les tensions et calmer le système nerveux

Techniques utilisées :

 Effleurages lents et profonds

 Pétrissages musculaires

 Pressions glissées

 Étirements passifs doux

À réaliser dans les 2 heures après l’effort ou le lendemain

Pour qui ?

 Sportifs amateurs ou professionnels

 Avant une compétition, une course, un entraînement intense

 Après une séance de musculation, de cardio ou d’endurance