Alban Launay - Naturopathe
29 Av. des Français Libres, 35000 Rennes
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Séances individuelles
- Bilan naturopathiqueLe bilan naturopathique est une séance complète et personnalisée d'une durée d'1H30. Il constitue la première étape, essentielle, pour comprendre votre terrain et vous accompagner de manière globale. Lors de cette consultation, nous prenons le temps d'explorer ensemble votre motif de consultation, votre alimentation, votre mode de vie, votre historique personnel ainsi que tous vos systèmes. Cet échange me permet d'avoir une vision d'ensemble de votre vitalité. Nous mettons en lumière les déséquilibres qui méritent une attention particulière afin de définir des axes de travail adaptés à votre situation. A l'issue de la séance, je vous propose des recommandations portant sur l'alimentation, la gestion du stress, l'hygiène de vie, l'activité sportive et les micronutriments. Mon approche est bienveillante, progressive et respectueuse de votre rythme. Vous repartez avec des conseils clairs, concrets et applicables à votre quotidien, sans injonction ni culpabilisation. L'objectif est de vous rendre acteur / actrice de votre propre santé, en douceur et de manière naturelle.1h 30min70 €
- Séance de suiviLes séances de suivi sont essentielles pour vous accompagner dans la durée et ajuster le programme mis en place lors du bilan. Cette séance nous permet de : - Faire le point sur vos ressentis et vos progrès - Adapter les conseils à votre rythme et à votre réalité quotidienne - Lever les freins ou difficultés rencontrées - Continuer à avancer de façon durable et progressive Chaque suivi est entièrement personnalisé et s'adapte à vos besoins du moment. Nous ajustons ensemble les conseils en alimentation, hygiène de vie, gestion du stress ou micronutrition si necessaire. L'objectif est de vous soutenir, vous encourager et vous aider à intégrer les changements en douceur, sans pression. Un accompagnement régulier favorise des résultats plus stables et durables.45min55 €
- Rééquilibrage alimentaireCette séance vous accompagne vers une alimentation plus saine, adaptée à votre mode de vie, vos goûts et vos objectifs. Ensemble, nous faisons le point sur vos habitudes actuelles, vos éventuels inconforts digestifs, votre niveau d'énergie et vos envies de changement. Je vous propose ensuite des conseils personnalisés et réalistes pour retrouver vitalité, équilibre et plaisir de manger, sans frustration ni régime restrictif. Vous repartez avec des recommandations concrètes à mettre en place à votre rythme. Idéal pour : perte de poids douce, troubles digestifs, fatigue, envie de mieux manger au quotidien.1h60 €
- Accompagnement du sportifQue vous repreniez une activité physique en douceur ou que vous soyez sportif régulier, cette séance vous aide à optimiser votre pratique grâce à une approche naturelle et personnalisée. Ensemble, nous travaillons sur votre alimentation avant, pendant et après l'effort, votre hydratation, votre récupération, ainsi que la préparation spécifique d'une compétition ou d'un objectif sportif. L'objectif : améliorer vos performances, prévenir les blessures et favoriser une récupération efficace, sans brusquer votre organisme. Idéal pour : reprise du sport, sportifs amateurs ou réguliers, préparation d'une course ou compétition, amélioration de la récupération, gestion de la fatigue liée à l'effort.1h60 €
Packs
- Équilibre - 3 mois1 bilan naturopathique + 3 séances de suivi - 10% de remise Le programme Équilibre est conçu pour vous aider à retrouver un meilleur équilibre global et installer des habitudes durables pour votre santé. Il débute par un bilan naturopathique complet d’environ 1h30 qui permet d’analyser votre hygiène de vie, votre alimentation, votre niveau de stress et vos éventuels déséquilibres. Ce programme comprend ensuite 3 séances de suivi réparties sur 3 mois afin d’adapter les conseils, suivre votre évolution et vous accompagner pas à pas dans la mise en place des changements. L’objectif est de vous donner des outils concrets et durables pour améliorer votre vitalité, soutenir votre digestion, mieux gérer votre stress et retrouver un équilibre de vie plus harmonieux.1h210 €
- Vitalité - 6 mois1 bilan naturopathique + 6 séances de suivi - 15% de remise Le programme Vitalité est un accompagnement plus approfondi, destiné aux personnes qui souhaitent transformer durablement leur hygiène de vie et renforcer leur énergie sur le long terme. Il commence par un bilan naturopathique complet afin de comprendre votre terrain, vos habitudes et les facteurs pouvant influencer votre vitalité. Sur une période de six mois, plusieurs séances de suivi permettent d’ajuster les recommandations, d’accompagner les changements et de soutenir votre motivation dans la durée. Cet accompagnement est particulièrement adapté si vous souhaitez agir en profondeur sur votre bien-être, améliorer votre énergie, renforcer votre immunité et installer des habitudes de santé durables dans votre quotidien.1h340 €
Programme
- Reset métabolique 40 +Accompagnement complet - 12 semaines - 6 séances Après 40 ans, le corps change : métabolisme qui ralentit, ventre qui s'installe, fatigue persistante, sommeil moins réparateur, prise de poids plus facile, inflammation silencieuse… Ces signaux traduisent souvent un terrain déséquilibré : résistance à l'insuline, fatigue surrénalienne, surcharge hépatique ou carences micronutritionnelles. Le programme Reset Métabolique 40+ est un accompagnement naturopathique complet et structuré, conçu pour relancer votre métabolisme en profondeur et durablement, en agissant sur tous les leviers : alimentation, activité physique, gestion du stress, sommeil et micronutrition. Structure du programme : Phase 1 — Réinitialisation (semaines 1 à 4) : réduction de l'inflammation et stabilisation de la glycémie. Nutrition anti-inflammatoire, soutien hépatique, optimisation du sommeil et de la récupération. Phase 2 — Relance métabolique (semaines 5 à 8) : activation de la combustion abdominale via un programme musculaire adapté 40+, optimisation des protéines et stratégies de gestion du cortisol. Phase 3 — Stabilisation (semaines 9 à 12) : ancrage durable des nouvelles habitudes, flexibilité maîtrisée, stratégie anti-reprise et autonomie. Ce qui est inclus 6 séances individuelles personnalisées Un suivi entre les séances par WhatsApp ou email Un carnet de suivi hebdomadaire Un guide nutrition 40+ avec menus, liste de courses et plan alimentaire Un programme sport adapté (PDF) Des fiches sommeil et gestion du stress Un plan de complémentation personnalisé Un tableau de suivi (poids, tour de taille, énergie) Pour qui ? Femmes et hommes de 40 ans et plus souhaitant retrouver un ventre plat, relancer leur métabolisme, gagner en énergie, mieux dormir, accompagner les changements hormonaux (périménopause, ménopause, andropause) et installer durablement une hygiène de vie qui leur correspond. Résultats attendus à l'issue des 12 semaines : réduction de la graisse abdominale, métabolisme relancé, énergie stable, meilleure digestion et stratégie de prévention santé sur le long terme.1h390 €
Séances individuelles en visio
- Bilan naturopathique1h 30min70 €
- Séance de suivi45min55 €
- Rééquilibrage alimentaire1h60 €
- Accompagnement du sportif1h60 €
Où se situe le salon ?
29 Av. des Français Libres, 35000 Rennes
Collaborateurs
Informations
Infos pratiques d'accès
29 Av. des Français Libres, 35000 Rennes
Mon cabinet se trouve au 29 avenue des français libres 35000 Rennes .
Interphone A204 / 2ème étage au fond à droite.
Accès
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29 Av. des Français Libres, 35000 Rennes
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Infos pratiques d'accès
29 Av. des Français Libres, 35000 Rennes
Mon cabinet se trouve au 29 avenue des français libres 35000 Rennes .
Interphone A204 / 2ème étage au fond à droite.
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29 Av. des Français Libres, 35000 Rennes
Mon cabinet se trouve au 29 avenue des français libres 35000 Rennes .
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Formations
2022 - 2025
Certification de naturopathie - Ecole de santé naturelle
2007 - 2007
CRPE - Professeur des écoles
2000 - 2003
Licence STAPS - Université de Rennes 2
Formations et expériences
Formations
2022 - 2025
Certification de naturopathie - Ecole de santé naturelle
2007 - 2007
CRPE - Professeur des écoles
2000 - 2003
Licence STAPS - Université de Rennes 2
Présentation
Diplômé de l'École de Santé Naturelle après trois années de formation, je reçois en cabinet à Rennes, du lundi au samedi, au 29 avenue des Français Libres, dans un espace lumineux propice à la détente, mais également en visio.
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Mon parcours nourrit ma pratique. Diplômé en STAPS, j'ai longtemps évolué dans le monde du sport . C'est donc tout naturellement que j'ai développé un accompagnement dédié aux sportifs (nutrition péri-effort, récupération, prévention des blessures, préparation aux compétitions).
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J'ai ensuite exercé près de vingt ans comme professeur des écoles à Paris. Cette dimension pédagogique reste au cœur de ma pratique : mon objectif n'est pas de vous rendre dépendant d'un suivi, mais de vous transmettre des clés concrètes pour devenir autonome face à votre santé.
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Atteint moi-même d'une spondylarthrite ankylosante, c'est par ce chemin personnel que j'ai découvert la naturopathie. Cette expérience m'a sensibilisé aux maladies auto-immunes et inflammatoires chroniques, aujourd'hui un axe fort de mon accompagnement.
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L'alimentation y joue un rôle central : une assiette trop sucrée ou transformée entretient l'inflammation, fragilise l'intestin et désorganise l'immunité. À l'inverse, une alimentation pensée comme un outil thérapeutique apaise le terrain et redonne de l'énergie.
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C'est l'objectif de ma prestation Rééquilibrage alimentaire : une séance dédiée pour identifier les aliments qui vous pèsent et construire ensemble une alimentation adaptée, durable et sans frustration.
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Je vous accompagne notamment dans :
🌿 l'accompagnement du sportif : reprise, performance, récupération, préparation à une compétition
🌿 les maladies auto-immunes et inflammatoires : spondylarthrite, polyarthrite, Hashimoto, SEP, Crohn, lupus, psoriasis…
🌿 la gestion du stress, du sommeil et de la fatigue chronique
🌿 les troubles digestifs : ballonnements, transit, intestin irritable, microbiote
🌿 le rééquilibrage alimentaire et la perte de poids durable, notamment avec mon programme Reset Métabolique 40+
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🌻 Suivez-moi sur Instagram : @alban.launay.naturo
À-propos
Présentation
Diplômé de l'École de Santé Naturelle après trois années de formation, je reçois en cabinet à Rennes, du lundi au samedi, au 29 avenue des Français Libres, dans un espace lumineux propice à la détente, mais également en visio.
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Mon parcours nourrit ma pratique. Diplômé en STAPS, j'ai longtemps évolué dans le monde du sport . C'est donc tout naturellement que j'ai développé un accompagnement dédié aux sportifs (nutrition péri-effort, récupération, prévention des blessures, préparation aux compétitions).
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J'ai ensuite exercé près de vingt ans comme professeur des écoles à Paris. Cette dimension pédagogique reste au cœur de ma pratique : mon objectif n'est pas de vous rendre dépendant d'un suivi, mais de vous transmettre des clés concrètes pour devenir autonome face à votre santé.
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Atteint moi-même d'une spondylarthrite ankylosante, c'est par ce chemin personnel que j'ai découvert la naturopathie. Cette expérience m'a sensibilisé aux maladies auto-immunes et inflammatoires chroniques, aujourd'hui un axe fort de mon accompagnement.
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L'alimentation y joue un rôle central : une assiette trop sucrée ou transformée entretient l'inflammation, fragilise l'intestin et désorganise l'immunité. À l'inverse, une alimentation pensée comme un outil thérapeutique apaise le terrain et redonne de l'énergie.
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C'est l'objectif de ma prestation Rééquilibrage alimentaire : une séance dédiée pour identifier les aliments qui vous pèsent et construire ensemble une alimentation adaptée, durable et sans frustration.
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Je vous accompagne notamment dans :
🌿 l'accompagnement du sportif : reprise, performance, récupération, préparation à une compétition
🌿 les maladies auto-immunes et inflammatoires : spondylarthrite, polyarthrite, Hashimoto, SEP, Crohn, lupus, psoriasis…
🌿 la gestion du stress, du sommeil et de la fatigue chronique
🌿 les troubles digestifs : ballonnements, transit, intestin irritable, microbiote
🌿 le rééquilibrage alimentaire et la perte de poids durable, notamment avec mon programme Reset Métabolique 40+
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🌻 Suivez-moi sur Instagram : @alban.launay.naturo