Fabienne Camara - Coach Sportif / Nutrition / Massages / Electro-Stimulation

➡️ 1- SUIVI NUTRITIONNEL:

Vous ne savez plus comment faire ?

>>>> Je vous conseille et vous accompagne dans la création de votre plan NUTRITIONNEL adapté "Perte Poids" ou "Rééquilibrage alimentaire" ! Le suivi est supervisé chaque jour grâce à mon application privé. Toutes vos informations et recommandations seront disponibles sur votre smartphone (Android ou Apple) et votre compte privé accessible depuis votre ordinateur.

>>>> Votre suivi s’accompagnera toujours de sessions éducatives et fiches outils adaptées à vos besoins afin que vous puissiez être autonome et que vos résultats soient durables.

>>>> Je vous guide sur l'utilisation des compléments alimentaires nécessaires! grâce à mon partenaire @LabzNutrition qui est un laboratoire artisanal français qui s’engage à offrir les compléments alimentaires et nutraceutiques les plus performants du marché

N'attendez plus, il est parfois nécessaire d'être booster pour réussir ses objectifs.

Lieux et Possibilités:

Suivi en Live & à Distance !

sur application Nutrium et/ou au centre EM4S Valbonne

➡️ 2- BILAN MASSE CORPORELLE:

Connaissez-vous les détails de votre condition physique ?

>>>> La Balance impédancemètre professionnel InBody fournie des analyses de la composition corporelle professionnelle précises, rapides et fiables ( vos niveaux de graisse, de muscle, mais aussi vos minéraux, votre eau corporelle et plus de 50 autres paramètres) ..ce qui permet de redéfinir vos besoins et d’orienter votre remise en forme de manière personnalisée.

Passez le cap, Prenez RDV en ligne pour réserver votre bilan !

MADEROTHÉRAPIE : 20 fois plus efficace sur la cellulite! que le LPG ou CelluM6

(massage amincissant "d'origine colombienne")

>>>> Technique et Tonique, méthode ANCESTRALE, NATURELLE et NON DOULOUREUSE, qui utilise des outils en bois. cela permet d'éliminer la cellulite, de réactiver le système lymphatique, de remodeler le corps, de drainer chaque zone et éliminer les toxines et déchets, de réduire du volume corporelle, d'éliminer la rétention d'eau, de réduire des douleurs musculaires ou articulaires, améliorer la circulation sanguine...)

Plusieurs Formules & Packs car on traite par zone (TTC):

1- LOWER MADERO: Jambes/Fessiers ou Zone Mix jambes/ventre (90min) = 120€

Pack de 4 séances = 420€ (soit 105€/séance)

2- UP MADERO: Ventre/Dos/Taille (60min) = 80€

Pack de 4 séances = 290€ (soit 72,50€/séance)

>>>> Les Bienfaits de la Madérotherapie

Voici quelques-uns des principaux avantages de cette technique thérapeutique :

1- Eliminer efficacement la cellulite en détruisant les adypocytes et en diminuant fortement voir éliminer l’effet peau d’orange

2- Tonifier et raffermir la peau

3- Améliorer la circulation sanguine

4- Diminuer la sensation de jambes lourdes

5- Réguler la circulation lymphatique

6- Améliorer la production de collagène, d’élastique et vitamine E

7- Réguler les centres d’énergie du corps

8- Stimuler la relaxation

9- Améliorer la respiration et aider au nettoyage des mémoires cellulaires

10- Réactiver le système nerveux

11- Améliorer la tension musculaire

Les résultats sont visibles dès la première séance. Une cure de 5 à 10 séances est préconisée pour obtenir un résultat optimal.

>>>> Rajeunissez et Revitalisez votre corps grâce à la nouvelle tendance du Drainage Lymphatique Brésilien !

>>>> Massage Bien-Etre et Drainant; Technique Manuelle (pas d'outil) qui s'effectue sur tous le corps en exerçant des mouvements toniques précis sur le trajet lymphatique et des pressions fermes type "pompage" des ganglions lymphatiques.

Bien qu'il soit possible de drainer le corps tous les jours, nous recommandons un soin par semaine pendant 3 ou 4 semaines afin de « choquer » le système lymphatique puis nous réévaluons la situation et espaçons les séances suivantes suivant les besoins.

Plusieurs Formules & Packs (TTC):

➡️ 1- FULL BODY: toutes les zones du corps: (90min) = 120€

Pack de 4 séances = 420€ (soit 105€/séance)

➡️ 2- ANTI JAMBES LOURDES: Jambes/Pieds: (30min) = 65€

Pack de 4 séances = 200€ (soit 50€/séance)

➡️ 3- UP DRAINAGE: Ventre/Dos/Bras: (60min) = 80€

Pack de 4 séances = 290€ (soit 72,50€/séance)

>>>> Les Bienfaits du Drainage lymphatique:

Le drainage lymphatique brésilien est une variante de la technique de drainage lymphatique. Cette méthode tonique et relaxante à de nombreux bienfaits:

➡️ 1- Réduit les œdèmes

➡️ 2- Active la circulation sanguine et donc lymphatique

➡️ 3- Décongestionne les fluides corporels réduisant ainsi la tant redoutée cellulite

➡️ 4- Elimine la rétention d’eau et les ballonnements

➡️ 5- Réduit la sensation de “lourdeur” et de “gonflement” des membres

>>>> On retrouve aussi un corps moins gonflé et galbé avec une accélération du métabolisme. Une sensation de légèreté et de bien-être. Une amélioration au niveau de la qualité de la peau, cellulite et peau d’orange.

COMBIEN DE TEMPS DURENT LES RÉSULTATS ?

Les résultats du massage peuvent durer jusqu’à 10 jours, en fonction du métabolisme, de la santé et du mode de vie de chacun. « Boire beaucoup d’eau après la séance peut vous aider à conserver vos résultats plus longtemps ». Évitez au maximum les glucides, l’alcool et le sucre les jours suivants la prestation, privilégiez plutôt des repas très sains pour maintenir les bienfaits du massage.

Il est possible de personnaliser les PACKS en fonction des besoins. Associer le Drainage lymphatique et la Madérothérapie. Dès la 1ere séance vous ressentirez les bienfaits de ces 2 massages!

LE MASSAGE SPORTIF

POUR QUI?

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Que tu sois sportif(ve) ou non , ce massage dynamique et appuyé s'adresse à tous

PUISQU' IL:

➡️ est a l'écoute des ZONES de TENSIONS

➡️ permet de soulager les DOULEURS corporelles précises

➡️ apporte un BIEN-ÊTRE général

➡️ cible les muscles, TENDONS et ARTICULATIONS

➡️ est a l'écoute tissulaire

➡️ cible les régions du corps affaiblies physiquement et énergétiquement

➡️ couple des manoeuvres circulatoires a des MOBILISATIONS et ÉTIREMENTS

➡️ est PERSONNALISÉ en fonction du besoin du client

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C'est une PRISE en CHARGE complète !

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TU PENSES EN AVOIR BESOIN? RESERVE TA SEANCE

Deplacement + Massage dans le 06 et dans les Hotels

Révolutionnez vos entrainements et Obtenez des résultats plus rapidement grâce à l'électrostimulation associée à des entraînements adaptés.

>>>> Cet outil est révolutionnaire car il permet de cibler le travail des fibres musculaires et des nerfs, grâce à des impulsions électriques. Des programmes spécialement conçus pour avoir une sensation agréable, un entraînement intense et un travail en profondeur. Des sessions de 25minutes qui donnent d’excellents résultats dès la première séance. On utilise L’EMS toujours en rapport avec les objectifs que l’on veut atteindre.

>>>> Les bénéfices sont nombreux d’où l’importance de bâtir des cycles de travail précis

➡️ Renforcement musculaire: augmenter force musculaire, gain musculaire, améliorer performance athlétique

➡️ Rééducation musculaire: après une blessure ou une chirurgie

➡️ Soulagement de la douleur: musculaires, articulaires ou chroniques

➡️ Amélioration de la circulation sanguine: EMS favorise l’apport d’oxygène et de nutriments aux muscles et l’élimination des déchets.

➡️ Perte de poids et de graisse corporelle: grâce à augmentation de la combustion des calories, les résultats sont probants si on l’accompagne d’habitudes alimentaires saines

➡️ Augmentation de l’endurance musculaire

➡️ Gain de temps: une session de 25 min = 3H de sport

Lieux et Possibilités:

En entreprise

à domicile (sur demande)

au centre EM4S Valbonne

➡️ Réservez votre séance découverte !Formule packs de 5, 10 ou 20 séances !

Faites de vos objectifs, une réalité!

Se remettre au SPORT seul(e) et en toute sécurité n’est pas toujours facile. Il est important de lutter contre la sédentarité et renforcer son système immunitaire. L’activité physique est un élément essentiel pour conserver une santé durable. Il est souvent utile de se faire conseiller ou accompagner dans cette démarche afin de faire les bons choix.

Les bienfaits sont nombreux:

➡️ 1- Amélioration santé cardio vasculaire

➡️ 2- Contrôle du poids

➡️ 3- renforcement musculaire et osseux

➡️ 4- Gestion du stress et de l’anxiété

➡️ 5- Amélioration de la posture et la coordination

➡️ 6- Meilleure qualité de sommeil

➡️ 7- Renforcement du système immunitaire

➡️ 8- Réduction du risque de diabète de type 2

➡️ 9- Augmentation de l’énergie

➡️ 10- Socialisation

Quels sont tes raisons pour FAIRE une activité physique?

➡️ Si tu es SPORTIF, n'oublie pas de compléter ta Préparation Physique pour une meilleure performance et prévenir les blessures (golf, course, cyclisme, tennis, jumping...)

Je vous accompagne et vous guide de manière personnalisée pour tous vos ENTRAÎNEMENTS. Je vous coache en live et utilise également “l’outil vidéo” afin de filmer vos trainings; pour que ce soit plus facile de refaire les sessions en autonomie!

Mon approche est variée et pluridisciplinaire.

1- programme musculation adapté et personnalisé

2- travail fonctionnel: TRX, Bosu, Roller etc….

3- mobilité articulaire: pour redonner vie à vos articulations

4- Pilates: tonifier et réeduquer les placements corporels

5- Préparation physique SPORTIVE spécifique

Lieux et Possibilités:

Clubs Fitness Park

En entreprise

à domicile (sur demande)

au centre EM4S Valbonne