Fabienne Camara - Coach Sportif / Nutrition / Massages / Electro-Stimulation

Chaque parcours commence par une meilleure connaissance de soi !

Ici, nous ne proposons pas seulement des séances de sport ou des massages. Vous serez accompagnés par Fabienne Camara avec une approche globale qui prend en compte votre corps, votre énergie, votre historique, votre mode de vie et vos objectifs.

La méthode s'articule autour de 5 étapes (cf ci-dessous)

1- Commencer

2- Etre accompagné

3- Passer à l'action

4- Prendre soin de son corps

5- Récupérer & retrouver son equilibre

Parce que chaque personne est unique, chaque accompagnement l'est aussi !

Réservez votre ENTRETIEN GRATUIT !

Faire le point sur votre forme et définissons ensemble votre objectif !

➡️ BILAN MASSE CORPORELLE:

Connaissez-vous les détails de votre condition physique ?

C'est un DIAGNOSTIC corporel très précis qui permet de fixer des objectifs réalistes et adapter

Une solution CLE EN MAIN pour retrouver durablement votre forme, votre énergie, perdre du poids ou votre mieux-être !

>>> PROGRAMME MISSION 360 suivi sur 8 semaines:

objectif: perte poids, tonifier et énergie

➡️ CONTENU

1- Suivi & éducation nutritionnelle: simple et personnalisé

2- Sessions EMS: séances 30min

3- Massages adaptés

4- Suivi avec une application "privée" nutrition (proportions & répartitions macronutriments - 7/7)

5- Sessions Small Group ou vidéos at home

6- soutien et motivation

➡️ POUR QUI ?

1_ tu souhaites des résultats visibles et durables

2_ tu manques de temps, de cadre et de motivation

3_ tu cherches une méthode complète (Sport, Nutrition, Soins)

4- tu veux te remettre en forme sans pression ni jugement

5- tu veux te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête

6- tu veux enfin réaliser les objectifs que tu as du mal à atteindre

7- tu es en pré ou en menopause, des pbs de lipoedeme....

8- tu veux perdre du ventre, perdre du gras et changer ta silhouette

>>> PROGRAMME RESTART +40 ANS suivi sur 6 semaines:

objectif: longévité, apprendre les modifications essentielles après 40 ans pour une forme et énergie durable

➡️ CONTENU

POUR QUI?

1- Les 40-60 ans qui reprennent le sport après une pause (enfants, travail, blessure, période difficile) et qui ne savent plus par où recommencer

2- Les personnes qui constatent un changement de corps : prise de poids au niveau du ventre, perte de tonus, fatigue, récupération plus lente. Cela concerne beaucoup les femmes en préménopause ou ménopause, mais aussi les hommes.

3- Celles et ceux qui ont déjà essayé un régime ou une salle de sport sans tenir dans la durée, et qui veulent un accompagnement cadré et bienveillant

4- Les actifs stressés qui dorment mal et manquent de temps : les séances courtes (EMS de 30 min) leur conviennent bien

Ce programme ne s'adresse pas aux sportifs confirmés ni aux personnes qui veulent uniquement de la performance

Choisissez votre FORMULE !

➡️ SINGLE, DUO ou TRIO pour l'EMS

➡️ ABONNEMENT ( 3 ou 6 MOIS renouvelable)

Coaching encadré inclus - cf: conditions CG

Faites de vos objectifs, une réalité!

- Se remettre au SPORT seul(e) C'EST POSSIBLE EN SESSION PERSONNALISÉE avec votre coach Fabienne et en toute sécurité.

- Je vous propose aussi des entrainements en SMALL GROUP avec diverses thématiques

Les bienfaits sont nombreux et tout est personnalisé:

➡️ 1- Amélioration santé cardio vasculaire

➡️ 2- Contrôle du poids

➡️ 3- renforcement musculaire et osseux

➡️ 4- Gestion du stress et de l’anxiété

➡️ 5- Amélioration de la posture et la coordination

➡️ 6- Meilleure qualité de sommeil

➡️ 7- Renforcement du système immunitaire

➡️ 8- Réduction du risque de diabète de type 2

➡️ 9- Augmentation de l’énergie

POUR LES SPORTIFS PRO ou AMATEURS

Je propose également des entrainements pour completer votre préparation Physique pour une meilleure performance et prévenir les blessures (golf, course, cyclisme, tennis, jumping...)

Je vous accompagne et vous guide de manière personnalisée pour tous vos ENTRAÎNEMENTS. Je vous coache en live et utilise également “l’outil vidéo” afin de filmer vos trainings; pour que ce soit plus facile de refaire les sessions en autonomie!

Mon approche est variée et pluridisciplinaire.

Grâce à l'abonnement, le massage devient un outil pour la santé:

- Récupération

- Prévention

- Accessible à un tarif avantageux

- Facilement intégrable dans une routine bien-être

Passez à l'abonnement pour profiter d'un massage régulier à prix doux! Idéal en complément d'une activité sportive et/ou d'un suivi minceur !