Héra - Bien-Être Féminin et Périnatal

Je vous propose un massage du ventre pensé pour le confort et l’équilibre du corps féminin. Le massage Épione aide à détendre les muscles profonds, à relancer la circulation et à apaiser les inconforts digestifs ou hormonaux souvent liés au cycle. Il est particulièrement recommandé en cas de douleurs menstruelles, d’endométriose, d’adénomyose ou de SOPK, mais il s’adresse aussi à toute femme souhaitant simplement prendre soin de son ventre, retrouver une sensation de légèreté et un meilleur confort intérieur. Les gestes sont lents, précis et enveloppants, toujours adaptés à votre ressenti du moment. Ce temps de massage permet de relâcher les tensions accumulées, de mieux respirer et de se reconnecter à soi en douceur. Je vous accueille dans un cadre calme et bienveillant, où chaque séance devient un moment d’écoute, de détente et de réconfort.

✨ L’Acupression, un accompagnement naturel et complet au féminin ✨ L’acupression est une pratique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, qui consiste à stimuler des points spécifiques du corps par des pressions douces et précises. Elle favorise la circulation, soutient l’équilibre hormonal et contribue à apaiser les tensions physiques et émotionnelles. 🌿 Fertilité & Cycle féminin L’acupression accompagne les femmes souhaitant concevoir ou réguler leur cycle menstruel : • Soutien de la fertilité naturelle (stimulation ovarienne, santé reproductive) • Régulation des cycles (aménorrhée, hyperménorrhée) • Diminution des douleurs menstruelles et pelviennes • Réduction du stress et des déséquilibres hormonaux • Accompagnement spécifique en cas de SOPK (troubles menstruels, acné, pilosité) • Soulagement des symptômes de l’endométriose et de l’adénomyose (douleurs abdomino-pelviennes, règles abondantes, fatigue chronique) ✨ Pendant la grossesse Cette méthode douce et sécuritaire peut être pratiquée tout au long de la grossesse, y compris au troisième trimestre, pour : • Soulager les douleurs lombaires et les tensions musculaires • Réduire les nausées et la fatigue • Améliorer la qualité du sommeil • Apaiser le stress et favoriser la détente profonde • Préparer le corps et l’esprit à l’accouchement 🌸 Post-partum Après la naissance, l’acupression soutient la récupération globale : • Régule l’équilibre hormonal • Apaise les douleurs et tensions • Aide à réduire la fatigue et les troubles du sommeil • Offre un soutien émotionnel bienveillant 🌺 Pré-ménopause & Ménopause L’acupression peut également accompagner en douceur les transitions hormonales : • Bouffées de chaleur • Troubles du sommeil et de l’humeur • Crampes et tensions • Palpitations 🌿 En résumé L’acupression est une solution naturelle et respectueuse pour soutenir les femmes à chaque étape de leur vie, du cycle menstruel à la maternité, jusqu’aux changements hormonaux de la ménopause. ✨ Parce qu’en rééquilibrant le corps, c’est tout votre bien-être que l’on éveille. ✨

✨ La Réflexologie Plantaire, un soutien naturel et bienveillant à chaque étape ✨ La réflexologie plantaire est une méthode douce et holistique qui consiste à exercer des pressions ciblées sur des zones réflexes des pieds. Elle contribue à rétablir l’équilibre global du corps et à soulager de nombreux inconforts, qu’ils soient physiques ou émotionnels. 💫 Pendant la grossesse Dès 16 SA (semaines d’aménorrhée), la réflexologie accompagne les futures mamans pour : • Soulager les douleurs lombaires et sciatiques • Apaiser les nausées et les remontées acides • Réduire la rétention d’eau et la sensation de jambes lourdes • Favoriser un meilleur sommeil et réduire la fatigue • Atténuer le stress et les tensions • Améliorer le transit (constipation) Contre-indications : grossesse à risque, saignements, pré-éclampsie, cholestase, phlébite... (En cas de doute, me contacter) 🌿 En post-partum La réflexologie soutient la récupération après la naissance : • Aide à la cicatrisation et à l’élimination des toxines (anesthésie, accouchement) • Favorise la montée de lait et la régulation hormonale • Diminue la fatigue et le manque de sommeil • Soulage les douleurs post-accouchement (tranchées, tensions) • Accompagne émotionnellement en cas de baby blues Contre-indications : hémorragie du post-partum, lochies abondantes prolongées (au-delà de 4 jours), situations particulières (me consulter) 🌸 En dehors de la maternité La réflexologie plantaire s’adresse à toutes et tous pour : • Réduire le stress et l’anxiété • Soulager les tensions musculaires • Améliorer la qualité du sommeil • Harmoniser les fonctions vitales et dynamiser l’organisme 🌿 Elle accompagne en douceur : • La tristesse, le chagrin, • La colère, la peur, l’insécurité, • Le stress, la surcharge mentale, • Les passages de deuil ou de transformation... Cette méthode bienveillante invite à une profonde reconnexion à soi, apaise le mental et restaure la sérénité intérieure. ✨ Parce qu’en prenant soin de vos pieds, c’est tout votre corps que l’on soutient. ✨

Un soin doux et naturel qui stimule la circulation de la lymphe, soutient l’immunité et aide le corps à éliminer les toxines. Il favorise la régénération des tissus, allège les jambes lourdes, réduit la rétention d’eau et procure une profonde détente, autant physique qu’émotionnelle. Un véritable moment pour retrouver légèreté, énergie et harmonie intérieure. 🌿 ✨ Ses bienfaits • Renforce le système immunitaire et favorise la régénération lymphatique, soutenant l’élimination naturelle des toxines. • Relance et accélère le métabolisme. • Agit sur la constipation et régule le transit intestinal. • Contribue à l’équilibre hormonal et réduit les ballonnements. • Stimule la production de collagène et d’élastine. • Lutte contre la rétention d’eau et soulage le lymphœdème (sans visée thérapeutique). • Allège les sensations de jambes lourdes. • Réduit la cellulite et agit sur le relâchement cutané, y compris la diastase. • Améliore la qualité du sommeil et la posture. 🌸 Un soin complet, à la fois drainant, revitalisant et apaisant, qui aide votre corps à retrouver équilibre, légèreté et vitalité.

Le massage Gaïa s’adresse aux jeunes mamans dès 6 semaines après l’accouchement et jusqu’au premier anniversaire de bébé. Il offre un espace de douceur pour se réapproprier son corps, relâcher les tensions et se ressourcer en profondeur. 🌿 Un soin complet et réconfortant Ce massage inclut un resserrage de bassin, geste symbolique et bienfaisant qui aide le corps à se refermer et à retrouver son ancrage après la naissance. ✨ Ses bienfaits • Soulager les douleurs, raideurs et tensions musculaires • Stimuler la circulation sanguine et lymphatique • Favoriser l’élimination des toxines • Réduire les œdèmes et les sensations d’inconfort • Apporter un profond sentiment de recentrage et de sérénité 🌸 Un soin enveloppant et régénérant, qui vous invite à renouer avec votre corps et votre énergie dans cette période de transformation.

✨ L’Acupression, un accompagnement naturel et complet au féminin ✨ L’acupression est une pratique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, qui consiste à stimuler des points spécifiques du corps par des pressions douces et précises. Elle favorise la circulation, soutient l’équilibre hormonal et contribue à apaiser les tensions physiques et émotionnelles. 🌿 Fertilité & Cycle féminin L’acupression accompagne les femmes souhaitant concevoir ou réguler leur cycle menstruel : • Soutien de la fertilité naturelle (stimulation ovarienne, santé reproductive) • Régulation des cycles (aménorrhée, hyperménorrhée) • Diminution des douleurs menstruelles et pelviennes • Réduction du stress et des déséquilibres hormonaux • Accompagnement spécifique en cas de SOPK (troubles menstruels, acné, pilosité) • Soulagement des symptômes de l’endométriose et de l’adénomyose (douleurs abdomino-pelviennes, règles abondantes, fatigue chronique) ✨ Pendant la grossesse Cette méthode douce et sécuritaire peut être pratiquée tout au long de la grossesse, y compris au troisième trimestre, pour : • Soulager les douleurs lombaires et les tensions musculaires • Réduire les nausées et la fatigue • Améliorer la qualité du sommeil • Apaiser le stress et favoriser la détente profonde • Préparer le corps et l’esprit à l’accouchement 🌸 Post-partum Après la naissance, l’acupression soutient la récupération globale : • Régule l’équilibre hormonal • Apaise les douleurs et tensions • Aide à réduire la fatigue et les troubles du sommeil • Offre un soutien émotionnel bienveillant 🌺 Pré-ménopause & Ménopause L’acupression peut également accompagner en douceur les transitions hormonales : • Bouffées de chaleur • Troubles du sommeil et de l’humeur • Crampes et tensions • Palpitations 🌿 En résumé L’acupression est une solution naturelle et respectueuse pour soutenir les femmes à chaque étape de leur vie, du cycle menstruel à la maternité, jusqu’aux changements hormonaux de la ménopause. ✨ Parce qu’en rééquilibrant le corps, c’est tout votre bien-être que l’on éveille. ✨

✨ La Réflexologie Plantaire, un soutien naturel et bienveillant à chaque étape ✨ La réflexologie plantaire est une méthode douce et holistique qui consiste à exercer des pressions ciblées sur des zones réflexes des pieds. Elle contribue à rétablir l’équilibre global du corps et à soulager de nombreux inconforts, qu’ils soient physiques ou émotionnels. 💫 Pendant la grossesse Dès 16 SA (semaines d’aménorrhée), la réflexologie accompagne les futures mamans pour : • Soulager les douleurs lombaires et sciatiques • Apaiser les nausées et les remontées acides • Réduire la rétention d’eau et la sensation de jambes lourdes • Favoriser un meilleur sommeil et réduire la fatigue • Atténuer le stress et les tensions • Améliorer le transit (constipation) Contre-indications : grossesse à risque, saignements, pré-éclampsie, cholestase, phlébite... (En cas de doute, me contacter) 🌿 En post-partum La réflexologie soutient la récupération après la naissance : • Aide à la cicatrisation et à l’élimination des toxines (anesthésie, accouchement) • Favorise la montée de lait et la régulation hormonale • Diminue la fatigue et le manque de sommeil • Soulage les douleurs post-accouchement (tranchées, tensions) • Accompagne émotionnellement en cas de baby blues Contre-indications : hémorragie du post-partum, lochies abondantes prolongées (au-delà de 4 jours), situations particulières (me consulter) 🌸 En dehors de la maternité La réflexologie plantaire s’adresse à toutes et tous pour : • Réduire le stress et l’anxiété • Soulager les tensions musculaires • Améliorer la qualité du sommeil • Harmoniser les fonctions vitales et dynamiser l’organisme 🌿 Elle accompagne en douceur : • La tristesse, le chagrin, • La colère, la peur, l’insécurité, • Le stress, la surcharge mentale, • Les passages de deuil ou de transformation... Cette méthode bienveillante invite à une profonde reconnexion à soi, apaise le mental et restaure la sérénité intérieure. ✨ Parce qu’en prenant soin de vos pieds, c’est tout votre corps que l’on soutient. ✨

✨ Drainage lymphatique post-partum & post-opératoire – Un soutien clé pour votre récupération ✨ Le drainage est une technique douce et spécialisée qui favorise la récupération, que ce soit après une grossesse ou une intervention chirurgicale. 🌿Drainage post-partum Ce soin accompagne la récupération après un accouchement par voies basses, une césarienne, une IVG ou une grossesse arrêtée (naturelle ou médicalisée). Il aide à : Réduire l'œdème et la rétention d’eau souvent présents après la naissance. Stimuler la circulation lymphatique et sanguine pour éliminer les toxines, notamment celles liées aux produits hospitaliers (péridurale, anesthésie, traitements médicamenteux). Faciliter la récupération musculaire et l’équilibre hormonal. Soulager les tensions et favoriser un meilleur confort physique et émotionnel durant cette période délicate. 🍃Drainage post-opératoire Après une chirurgie (esthétique, réparatrice ou reconstructrice), ce drainage vise à : Diminuer les gonflements et œdèmes liés à l’intervention. Optimiser la circulation sanguine et lymphatique pour accélérer la cicatrisation et réduire les risques d’infection ou de complications (hématomes, thromboses). Soulager les douleurs post-chirurgicales par un massage doux et relaxant. Améliorer la qualité de la peau et des tissus pour une meilleure récupération. Ce soin est conseillé notamment après des interventions telles que mastectomie, augmentation ou réduction mammaire, liposuccion, abdominoplastie, lifting du visage, des cuisses ou des bras.

✨ Le Soin Visage Athéna, une expérience holistique et réconfortante ✨ Le Soin Athéna est une invitation à découvrir votre routine beauté en douceur, grâce à des gestes enveloppants et des textures apaisantes. 🌿 Un rituel complet et personnalisé Le soin débute par un double nettoyage suivi d’une exfoliation délicate, préparant la peau en profondeur. Un sérum sur-mesure est ensuite appliqué pour répondre aux besoins spécifiques de votre peau, avant la pose d’un masque apaisant. Le rituel se prolonge avec un massage du visage et du cuir chevelu, libérant les tensions et offrant une profonde sensation de bien-être. Pour conclure, une crème de soin vient sublimer et protéger votre peau. ✨ Un soin accessible à tous Adapté à tous les types de peau et personnalisable à chaque visite, ce soin peut être proposé dès l’âge de 13 ans.

✨ Le Soin Facialiste Héméra ✨ Je vous propose une expérience unique avec mon soin visage facialiste sur-mesure, réalisé avec la gamme Biocosméceutiques Facialiste de Phyt’s, reconnue pour ses actifs naturels hautement performants. Le soin commence par un double nettoyage de peau, pour éliminer en douceur impuretés et maquillage, suivi d’un peeling doux, idéal pour exfolier en profondeur tout en respectant les peaux sensibles. Ensuite, un massage drainant, remodelant et liftant de 1h est réalisé avec les sérums concentrés Biocosméceutiques de Phyt’s, offrant un véritable coup de jeunesse à la peau tout en stimulant la circulation et le drainage. Enfin, nous appliquons une crème de soin adaptée aux besoins spécifiques de votre peau, pour compléter ce rituel d’exception. Laissez-vous transporter dans un univers de détente et d’efficacité, et redonnez à votre visage éclat et vitalité.

✨ Soin Visage Sur-Mesure pour Femmes Enceintes – Douceur et Confort ✨ Ce soin spécialement conçu pour les femmes enceintes offre une peau nette, intensément hydratée et unifiée, tout en respectant la sensibilité particulière de la grossesse. 🌿 Des produits naturels et sûrs, rigoureusement sélectionnés Chaque produit utilisé a été choisi pour sa naturalité et sa parfaite compatibilité avec la grossesse, afin de prendre soin de votre peau en toute sécurité, sans compromis. Le rituel débute par un double nettoyage doux, suivi d’une exfoliation sans grains, respectueuse de votre épiderme. Puis, s’alternent l’application d’un sérum personnalisé, d’un masque concentré en actifs naturels adaptés, et d’un élixir nourrissant. Ce moment de soin est enrichi d’un massage relaxant de la nuque, des épaules, du visage et du cuir chevelu. Le soin se termine par une crème hydratante ciblée, spécialement choisie pour combattre la déshydratation cutanée fréquente durant la grossesse. ✨ Confort et bien-être garantis Réalisé en position semi-assise, ce soin vous offre un moment de détente optimal tout au long de la séance.

Le massage Gaïa s’adresse aux jeunes mamans dès 6 semaines après l’accouchement et jusqu’au premier anniversaire de bébé. Il offre un espace de douceur pour se réapproprier son corps, relâcher les tensions et se ressourcer en profondeur. 🌿 Un soin complet et réconfortant Ce massage inclut un resserrage de bassin, geste symbolique et bienfaisant qui aide le corps à se refermer et à retrouver son ancrage après la naissance. ✨ Ses bienfaits • Soulager les douleurs, raideurs et tensions musculaires • Stimuler la circulation sanguine et lymphatique • Favoriser l’élimination des toxines • Réduire les œdèmes et les sensations d’inconfort • Apporter un profond sentiment de recentrage et de sérénité 🌸 Un soin enveloppant et régénérant, qui vous invite à renouer avec votre corps et votre énergie dans cette période de transformation.