ió, sport & bien-être.

Si le massage bien-être vise avant tout la détente, la massothérapie va plus loin : elle associe massage ciblé, relaxation et stratégies de prévention santé. La première séance (1h45) comprend :

1. • Un bilan détaillé (antécédents, habitudes de vie, fatigue, douleurs, postures, tensions ; qualité du sommeil, stress, changement de vie, choc émotionnel…).

2. • Un premier massage personnalisé.

3. • Une proposition de suivi sur 3 à 5 séances.

4. • A l’issue du suivi, un bilan des séances vous sera remis.

Le suivi en massothérapie permet :


• De cibler une zone précise ou un système de tension avec des techniques adaptées.


• D’explorer les méthodes de relaxation et d’éducation respiratoire, seules ou en complément du massage.


• De mettre en place des actions concrètes pour améliorer la qualité de vie au quotidien..

Un massage reçu régulièrement devient un véritable outil d’hygiène de vie.

Ce massage a pour vocation une détente globale, du corps comme de l’esprit. Chaque séance débute par un entretien afin de comprendre vos besoins du moment : contexte de vie, niveau de stress, énergie, ressentis… L’approche est entièrement personnalisée. En fonction de votre état, j’intègre différentes techniques complémentaires

* Massage californien

* Massage suédois & sportif

* Relaxation coréenne (mobilisations, étirements, vibrations)

* Massage structurel du rachis

* Massage d’harmonisation énergétique

* Polarités

* Massage latéral

* Massage prénatal

* Réflexologie plantaire

* Massage japonais du visage

* Massage biodynamique

* Massage respiratoire

* Amma & massage habillé

* Toucher bienveillant pour les personnes âgées

Ces approches agissent en profondeur sur l’organisme (systèmes sanguin, lymphatique, musculaire, nerveux, immunitaire, respiratoire, endocrinien…). Le massage prend en compte le corps dans sa globalité, tout en pouvant insister sur certaines zones clés.

Pour approfondir la relaxation, des outils tels que les relaxations guidées (Schulz, Jacobson, visualisations) et l’éducation respiratoire peuvent venir enrichir la séance. Le massage ne se limite pas à une action sur le corps : son impact va bien au-delà du plan physique. L’un des véritables objectifs de mes massages est aussi d’apaiser l’esprit : permettre de relâcher le mental, de prendre de la distance avec les idées qui tournent en boucle, de soulager le stress. Mon approche allie ces deux dimensions : le corps retrouve souplesse et détente, et l’esprit peut enfin lâcher prise. C’est cette combinaison entre bien-être physique et équilibre psychique qui rend l’expérience profondément régénérante.

Depuis ses nombreux voyages en Asie du Sud Est, Marianne a toujours baigné dans les approches et sensibilités orientales. C’est donc tout naturellement qu’elle en est venue à sa pratique actuelle. Passionnée, fraîchement diplômée de réflexologie plantaire, elle utilise le vecteur formidable que sont les pieds pour vous apporter relaxation et rééquilibrage énergetique !“Tout est dans tout” dit la sagesse millénaire. La réflexologie plantaire est une technique inspirée de la médecine énergétique chinoise où chaque partie du pied correspond à un organe ou un système du corps. En massant seulement les pieds, c’est le corps entier qui en ressent les bienfaits car le pied est à la fois une sentinelle et le porte-parole de notre santé physique et mentale. En agissant sur ces zones de la voûte plantaire, on stimule les facultés d’autoguérison propres à chaque individu tout en favorisant un lâcher-prise et une profonde détente.

Bénéfices

Cette manipulation permet aussi d’harmoniser les fonctions vitales, d’apaiser le stress et les tensions nerveuses, de lutter contre les problèmes digestifs, respiratoires, hormonaux, les troubles du sommeil, de relancer les circulations sanguines et lymphatiques, de soulager les tensions du dos et les contractures musculaires. Il s’agit de nettoyer le corps… et l’âme.

Difficile de définir la naturopathie ; pour certains c’est une médecine douce, pour d’autres un dogme, voir même un endoctrinement. Certains la définisse par ce qu’elle ne fait pas : soigner. D’autres par ce qu’elle fait : accompagner l’état de santé. Pas de juste milieu dans un débat perdu d’avance, car à ce jour, aucune direction, aucun cadre ou cahier des charges et surtout de législation sur la place que peut prendre la pratique. Du coup, les dérives sont là. Nous en avons eu de graves illustrations ces derniers temps.Et pourtant l’appel se fait sentir. Par les particuliers qui demandent plus de clarté dans le système de santé et souhaitent indépendance et naturel pour leur corps. Par un corps médical surchargé qui, sans le dire, respirerait mieux s’il était un tant soit peu allégé, par des patients alertes et responsables…
Parceque la naturopathie se place ici, dans l’accompagnement en amont et en parallèle du corps médical. Pour accompagner des individus aux modes de vie délétères et en parallèle d’un système de soins spécialisés qui ne sait plus s’occuper de la personne mais juste de l’organe. Une médecine spécialisée, indispensable et incontournable, mais qui ne se charge pas de l’être global aux prises de son environnement.

Étymologiquement, il faut se tourner vers l’anglais pour appréhender le terme : « Nature» et« path», le chemin, la voie à suivre. Une sorte d’écologie du corps humain.

Selon l’OMS, c’est «un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».Le naturopathe est en fait un pédagogue, qui va accompagner son consultant vers l’équilibre vital et cherchera à favoriser les capacités d’autoguérison de l’organisme. Il ne se contente pas de s’intéresser aux symptômes et pathologies, la maladie est d’ailleurs du ressort de la médecine allopathique (médecine occidentale conventionnelle). Il cherche à rendre autonome son consultant pour qu’il devienne l’artisan de son bien-être. Au delà des symptômes, il cherche à remonter à la cause des désordres et à la traiter par le biais de méthodes naturelles.Loin de s’opposer à la médecine conventionnelle qui soigne la maladie avec des médicaments, la naturopathie va accompagner vers un état de mieux être global en reprenant les fondamentaux de l’hygiène de vie.

Déroulement des consultations :
La première séance en naturopathie consiste, dans notre jargon, en l’anamnèse. Il s’agit ici de faire le point et l’historique sur le vécu du consultant. Cette première séance est longue, mais les suivantes le seront moins. Pour un premier rdv, comptez 1h30 à 2h, car nous aborderons votre vécu. Je m’adapterais néanmoins pour les cas infantiles pour coller aux capacités d’attentions des enfants ! Il est intéressant à ce stade d’apporter les bilans de santé effectués lors de votre parcours médical. Son tarif est de 80 €

A son issue, je serais en capacité d’approfondir ma réflexion globale sur votre cas. Parfois j’aurais besoin d’utiliser des outils tels que le bilan quantique, l’iridologie ou la réflexologie plantaire afin d’affiner mes réflexions. Après ce premier rendez-vous, je vous fournis une fiche conseil qui fait état de votre bilan et de mes préconisations. Le suivi est recommandé à un rythme adapté à chacun et selon un barème dégressif. L’idée est que nous puissions évoluer ensemble pour des résultats à terme.

Les séances de suivi n’excèdent pas 1h et sont au prix de 50€