Klara Dordevic - Sophrologue

Une première parenthèse pour découvrir la sophrologie en douceur et prendre un temps pour vous. À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, cette séance vous permet d'explorer des outils simples et personnalisés pour favoriser l'apaisement, relâcher les tensions et retrouver un meilleur équilibre au quotidien. Idéale pour une première découverte de la sophrologie. Réservable une seule fois par personne, si vous prenez ce RDV et que vous avez déjà profité de l'offre, vous serez automatiquement basculé sur la séance de suivi de sophrologie.

Un accompagnement personnalisé pour vous aider à avancer vers un mieux-être durable, à votre rythme et en fonction de vos besoins. Chaque séance débute par un temps d'échange afin d'identifier ce que vous traversez, vos besoins du moment et l'objectif que vous souhaitez travailler. À travers des exercices de respiration, de relaxation, de mouvements doux et de visualisation, vous découvrez progressivement des outils concrets que vous pourrez également réutiliser dans votre quotidien. Gestion du stress et des émotions, confiance en soi, sommeil, lâcher-prise, préparation à un événement ou période de changement... l'accompagnement s'adapte à votre situation et évolue au fil des séances. Un espace pour vous recentrer, mieux vous comprendre et développer vos propres ressources, en toute bienveillance. Je suis disponible via WhatsApp pour échanger si besoin durant votre accompagnement.

Transformations physiques, peurs, nausées, fatigue, hypersensibilité… et l'accouchement qui approche. Les séances de préparation à la naissance t'aident à vivre chaque trimestre et ton post-partum avec confiance, à créer un lien profond avec ton bébé. Egalement, à te préparer sereinement à l'accouchement : mentalement et émotionnellement. Un groupe WhatsApp est crée pour les mamans et futures mamans le souhaitant afin d'échanger ensemble dans un cadre bienveillant. Je suis disponible via WhatsApp individuellement pour échanger si besoin durant votre accompagnement.

Depuis chez vous, une première parenthèse pour découvrir la sophrologie en douceur et prendre un temps pour vous. À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, cette séance vous permet d'explorer des outils simples et personnalisés pour favoriser l'apaisement, relâcher les tensions et retrouver un meilleur équilibre au quotidien. Idéale pour une première découverte de la sophrologie. Valable une seule fois par personne.

Massage ciblé sur une zone selon vos besoins : dos, jambes ou visage.

Massage ciblé face postérieure pour relâcher les tensions du dos et délasser les jambes. Ce massage est strictement interdit aux femmes enceintes, à tout stade de la grossesse.

Massage relaxant de l'ensemble du corps pour une profonde parenthèse de détente. Ce massage est strictement interdit aux femmes enceintes, à tout stade de la grossesse.

Massage relaxant de l'ensemble du corps sur le côté pour une profonde parenthèse de détente réconfortante et sécurisante dans cette position.

Massage complet et prolongé pour un relâchement profond du corps et du mental.