L'atelier de Camille

Séance en groupe (maximum 6 places) Accessible aux femmes et aux hommes Le lundi après-midi Prévoir : une tenue confortable, pas de montre, une serviette et un plaid (si besoin), pas de téléphone. Inscrivez vous par SMS : 0632595756 ______________________________________________________________________________________________ La pratique de la relaxation se démocratise de plus en plus. Elle permet, entre autres, de se recentrer sur soi et de réduire le stress. La relaxation est ouverte à tous et possède de multiples effets, sa pratique permet de reprendre conscience de l’essentiel, de l’instant présent et de prendre du recul sur son égo, avec son histoire. C’est un espace d’ouverture. Les bienfaits sont multiples et vont s’adapter à chacun, en fonction de l’avancée dans la pratique. Au départ, nous allons remarquer particulièrement les effets physiques qui sont mesurables : - amélioration du sommeil - baisse de la fatigue et du stress - réduire la tension artérielle des personnes qui souffrent d’hypertension - obtenez davantage de clarté dans votre vie Peu à peu, nous allons nous rendre compte que cela change notre rapport à l’extérieur. Nous remarquons que nous communiquons mieux, nous avons moins de conflits, nous sommes beaucoup plus ouverts et tolérants. Nous sommes également bien moins enfermés dans notre égo, la subjectivité de notre histoire. En relaxation, tout est une question de respiration et d’état de vide. Plus on laisse passer les idées, moins on est stressé. Cela permettra également de laisser passer les pensées comme des nuages et à se concentrer sur l’instant présent. Il faut laisser remonter les émotions et les pensées sans rien censurer. Il faut parvenir à être simplement dans l’ouverture et l’accueil. Lors des premières séances, beaucoup de pensées affluent, il est difficile de ne pas y prendre part. Avec la fréquence de la pratique, les pensées se fluidifient et se calment. Nous sommes davantage conscients, nous nous concentrons sur notre respiration et notre posture. Pour résumer, la méditation est une pratique accessible, aux multiples bienfaits, qui nous transforme au fil des sessions.

Atelier en groupe (maximum 5) De 5 à 12 ans Découverte des soins du visage TOO FRUIT PROCHAINE SEANCE : mercredi 18 juin 3 créneaux : 16h30 / 17h ou 17h30 Pour réserver : SMS au 0632595756 10€/enfant