Maison Soma 77 - Sophrologie et Massages - Laura Trotignon

Sophro + crâne + mains + ventre + pieds : 2h Le Rituel Soma associe sophrologie et massage pour apaiser le mental, libérer les tensions émotionnelles et réinstaller un sentiment durable d’ancrage et de sécurité. La séance débute par un temps d’échange afin d’adapter entièrement le soin à vos besoins du moment. Le rituel se déploie ensuite en plusieurs étapes complémentaires : 🌀 relaxation sophrologie pour calmer et ralentir le mental 🌀 Réflexologie plantaire et palmaire pour intégrer et ancrer profondément les bienfaits 🌀 massage du ventre (Chi Nei Tsang) favorisant la libération émotionnelle et la détente du diaphragme 🌀 massage crânien apaisant pour relâcher la charge mentale Ce soin agit bien au-delà de la séance et continue de se diffuser dans les jours qui suivent. Il peut-être accompagné d’une signature olfactive unique si besoin (aux huiles essentielles). ✦ Pour les personnes stressées, anxieuses, qui pensent trop, ont le ventre noué et qui souhaite vivre l’expérience d’un véritable lâcher-prise . Durée : 2h Tarif : 160€ ⚠️ ne substitue pas à un avis médical

Sophro + crâne + ventre : 2h Deux cerveaux. Un seul soin. Le ventre est notre deuxième cerveau : il stocke le stress, les émotions, les blocages. Le crâne, lui, s’épuise à penser, ruminer, contrôler. Ce rituel signature associe : 🌀 La sophrologie pour apaiser le mental (20 minutes) 🌀 Chi Nei Tsang — massage profond des organes abdominaux pour libérer les émotions cristallisées et libérer la charge émotionnelle 🌀 Shirotchampi — massage crânien indien qui dissout le brouillard mental, relâche les tensions et favorise un sommeil profond. L’énergie se libère et circule de nouveau plus librement . Le ventre et l’esprit harmonisent et retrouve leur souplesse et clarté. Le soin continue de se diffuser les jours suivants. ✦ Pour les personnes stressées, anxieuses, qui pensent trop, ont le ventre noué, ont du mal à poser des mots …

Le soin entièrement personnalisé – 1 h 30 • 120 € Parce que vos besoins évoluent au fil des jours, votre soin devrait pouvoir évoluer lui aussi. Le Voyage Soma est une expérience entièrement personnalisée de 1 h 30, imaginée pour s’adapter à votre corps, à votre état émotionnel et à vos besoins du moment. Avant de débuter, nous prenons quelques instants pour échanger afin de définir ensemble l’intention de votre soin. Vous composez ensuite votre Voyage Soma en choisissant 3 escales de 30 minutes parmi les suivantes : 🛬 Escale Dos Dos, nuque, épaules et trapèzes. 🛬 Escale Tête Massage du cuir chevelu, du visage et de la nuque. 🛬 Escale Ventre Chi Nei Tsang, pour favoriser le relâchement des tensions abdominales. 🛬 Escale Jambes Massage des cuisses, des mollets et des jambes. 🛬 Escale Pieds Réflexologie plantaire thaïlandaise. 🛬 Escale Bras & Mains Pour libérer les tensions et retrouver une agréable sensation de légèreté. 🛬 Escale Sophrologie 30 minutes de sophrologie guidée pour apaiser le mental et accompagner durablement votre détente. Votre Voyage Soma est unique. Vous choisissez vos trois escales, je crée un soin fluide, harmonieux et entièrement personnalisé, afin de vous offrir une expérience qui vous ressemble et répond à vos besoins du jour.

🎯 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 : 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 Le sophro-massage relaxant est un soin de bien-être unique associant 20 minutes de sophrologie guidée et 40 minutes de massage relaxant haut du corps. 🧘‍♀️ Déroulement de la séance : La séance débute par un temps de sophrologie allongé sur la table de massage, dans une ambiance douce et enveloppante. Grâce à la respiration, à la détente corporelle et à la visualisation ( issue de la sophrologie caycédienne), le corps et l’esprit sont invités à ralentir, à se relâcher et à s’apaiser profondément. Le massage prolonge ensuite cet état de calme dans le silence, en favorisant une détente profonde et durable des zones les plus sollicitées au quotidien : • dos • nuque • épaules • crâne ✨ Pour qui ? Ce soin s’adresse à toute personne souhaitant s’offrir un moment de lâcher-prise, d’apaisement et de relaxation globale, aussi bien physique que mentale. ℹ️ Soin de bien-être non thérapeutique, ne se substituant pas à un suivi médical.

🎯 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 : 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 Le sophro-massage relaxant est un soin de bien-être unique associant 20 minutes de sophrologie guidée et 70 minutes de massage relaxant du haut du corps. 🧘‍♀️ Déroulement de la séance : La séance débute par un temps de sophrologie allongé sur la table de massage, dans une ambiance douce et enveloppante. Grâce à la respiration, à la détente corporelle et à la visualisation ( issue de la sophrologie caycédienne), le corps et l’esprit sont invités à ralentir, à se relâcher et à s’apaiser profondément. Le massage dans le silence prolonge ensuite cet état de calme, en favorisant une détente profonde de tout le corps. ✨ Pour qui ? Ce soin s’adresse à toute personne souhaitant s’offrir un moment de lâcher-prise, d’apaisement et de relaxation globale, aussi bien physique que mentale. ℹ️ Soin de bien-être non thérapeutique, ne se substituant pas à un suivi médical.

🎯 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 : 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 Le sophro-massage relaxant est un soin de bien-être unique associant 20 minutes de sophrologie guidée et 70 minutes de massage relaxant du haut du corps. 🧘‍♀️ Déroulement de la séance : La séance débute par un temps de sophrologie allongé sur la table de massage, dans une ambiance douce et enveloppante. Grâce à la respiration, à la détente corporelle et à la visualisation ( issue de la sophrologie caycédienne), le corps et l’esprit sont invités à ralentir, à se relâcher et à s’apaiser profondément. Le massage dans le silence prolonge ensuite cet état de calme, en favorisant une détente profonde de tout le corps. ✨ Pour qui ? Ce soin s’adresse à toute personne souhaitant s’offrir un moment de lâcher-prise, d’apaisement et de relaxation globale, aussi bien physique que mentale. ℹ️ Soin de bien-être non thérapeutique, ne se substituant pas à un suivi médical.

Première séance de sophrologie ✨ La première séance comprend un temps d’échange approfondi pouvant durer entre 1h et 1h30, selon la richesse de notre discussion. Ce moment est essentiel, il nous permet de faire connaissance, de comprendre votre parcours et les raisons qui vous amènent à me consulter. Nous aborderons différents aspects de votre vie (émotions, stress, médical, alimentation, sommeil, sphère personnelle et professionnelle…) afin d’avoir une vision globale de votre fonctionnement. L’objectif est de recueillir un maximum d’informations pour personnaliser au mieux les séances futures. Cette approche sur mesure permet de travailler au plus près de votre sphère émotionnelle et de favoriser une transformation profonde et durable dans le temps. La sophrologie c'est quoi ? La sophrologie est une méthode douce d'accompagnement thérapeutique qui aide à retrouver son équilibre interne. Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, elle permet de mieux gérer son stress et ses émotions, muscler son cerveau à percevoir différemment, a se défaire des schémas profondément ancrés ✨ 🌈

Séances de suivi en sophrologie ✨ Les séances suivantes sont d'une durée d'1h et s’inscrivent dans un déroulé logique d’accompagnement sophrologique, construit à partir de ce que nous aurons défini ensemble lors de la 1ère séance. Chaque séance est pensée pour vous faire progresser pas à pas vers l’objectif fixé conjointement, tout en respectant votre rythme et vos besoins du moment. Grâce à cet accompagnement personnalisé et évolutif, nous travaillons au plus près de votre vécu afin de favoriser des changements concrets, durables et alignés avec vos attentes.