Le Temps d’une Pause
32 Rue Dupont des Loges, 57000 Metz
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PILATES
Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds du corps. Elle permet d’associer le travail musculaire (notamment grâce au travail du périnée et du muscle transverse des abdominaux) à la détente (grâce à la respiration profonde) afin de trouver une stabilité permettant d’éviter douleurs et blessures.
Les cours se font en petits groupes, 7 personnes au maximum, pour pouvoir prendre soin de vous, vous corriger afin d'éviter les blessures et de vous aider à soulager vos éventuelles douleurs.
Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds du corps. Elle permet d’associer le travail musculaire (notamment grâce au travail du périnée et du muscle transverse des abdominaux) à la détente (grâce à la respiration profonde) afin de trouver une stabilité permettant d’éviter douleurs et blessures.
Les cours se font en petits groupes, 7 personnes au maximum, pour pouvoir prendre soin de vous, vous corriger afin d'éviter les blessures et de vous aider à soulager vos éventuelles douleurs.
- Séance d’essai en cours collectif (1h00) --> Merci de lire les instructions ci-dessous* Votre arrivée : - vous pouvez arriver jusqu'à 15 minutes avant l'heure prévue de votre cours pour vous préparer et vous installer tranquillement. - un vestiaire et des casiers sont à disposition pour vous changer et y laisser vos affaires. - nous pratiquons en tenue souple, de sport, pieds nus ou en chaussettes. - vous pouvez amener une serviette si besoin. - j'ai le reste du matériel. * Se garer : - parking République - parking Coislin - parking Saint-Jacques * Annulation et retard : - tout rendez-vous non honoré ou annulé la veille et le jour même de votre rendez-vous sera dû et aucun remboursement ne pourra être effectué. - afin de respecter le planning des rendez-vous, tout retard sera décompté du temps de la séance ou du soin. * Matériel : - j'ai tout le matériel nécessaire pour la pratique du Pilates (tapis, accessoires..) - vous aurez besoin d'une tenue de sport ou tenue souple, nous pratiquons pieds nus ou en chaussettes - vous pouvez prendre une serviette pour mettre sur votre tapis si vous voulez - de l'eau et de la tisane sont à disposition avant, pendant et après le cours. A bientôt !1h14 €
- Séance Collective à l’unité (1h00) --> Merci de lire les instructions ci-dessous* Votre arrivée : - vous pouvez arriver jusqu'à 15 minutes avant l'heure prévue de votre cours pour vous préparer et vous installer tranquillement. - un vestiaire et des casiers sont à disposition pour vous changer et y laisser vos affaires. - nous pratiquons en tenue souple, de sport, pieds nus ou en chaussettes. - vous pouvez amener une serviette si besoin. - j'ai le reste du matériel. * Se garer : - parking République - parking Coislin - parking Saint-Jacques * Annulation et retard : - tout rendez-vous non honoré ou annulé la veille et le jour même de votre rendez-vous sera dû et aucun remboursement ne pourra être effectué. - afin de respecter le planning des rendez-vous, tout retard sera décompté du temps de la séance ou du soin. * Matériel : - j'ai tout le matériel nécessaire pour la pratique du Pilates (tapis, accessoires..) - vous aurez besoin d'une tenue de sport ou tenue souple, nous pratiquons pieds nus ou en chaussettes - vous pouvez prendre une serviette pour mettre sur votre tapis si vous voulez - de l'eau et de la tisane sont à disposition avant, pendant et après le cours. A bientôt !1h24 €
- Séance Collective avec Carte de 10 séances (220€)* Votre arrivée : - vous pouvez arriver jusqu'à 15 minutes avant l'heure prévue de votre cours pour vous préparer et vous installer tranquillement. - un vestiaire et des casiers sont à disposition pour vous changer et y laisser vos affaires. - nous pratiquons en tenue souple, de sport, pieds nus ou en chaussettes. - vous pouvez amener une serviette si besoin. - j'ai le reste du matériel. * Se garer : - parking République - parking Coislin - parking Saint-Jacques * Annulation et retard : - tout rendez-vous non honoré ou annulé la veille et le jour même de votre rendez-vous sera dû et aucun remboursement ne pourra être effectué. - afin de respecter le planning des rendez-vous, tout retard sera décompté du temps de la séance ou du soin. A bientôt !1h22 €
- Séance Collective avec Carte de 20 séances (420€)* Votre arrivée : - vous pouvez arriver jusqu'à 15 minutes avant l'heure prévue de votre cours pour vous préparer et vous installer tranquillement. - un vestiaire et des casiers sont à disposition pour vous changer et y laisser vos affaires. - nous pratiquons en tenue souple, de sport, pieds nus ou en chaussettes. - vous pouvez amener une serviette si besoin. - j'ai le reste du matériel. * Se garer : - parking République - parking Coislin - parking Saint-Jacques * Annulation et retard : - tout rendez-vous non honoré ou annulé la veille et le jour même de votre rendez-vous sera dû et aucun remboursement ne pourra être effectué. - afin de respecter le planning des rendez-vous, tout retard sera décompté du temps de la séance ou du soin. A bientôt !1h21 €
- Séance Collective avec Carte de 30 séances (600€)* Votre arrivée : - vous pouvez arriver jusqu'à 15 minutes avant l'heure prévue de votre cours pour vous préparer et vous installer tranquillement. - un vestiaire et des casiers sont à disposition pour vous changer et y laisser vos affaires. - nous pratiquons en tenue souple, de sport, pieds nus ou en chaussettes. - vous pouvez amener une serviette si besoin. - j'ai le reste du matériel. * Se garer : - parking République - parking Coislin - parking Saint-Jacques * Annulation et retard : - tout rendez-vous non honoré ou annulé la veille et le jour même de votre rendez-vous sera dû et aucun remboursement ne pourra être effectué. - afin de respecter le planning des rendez-vous, tout retard sera décompté du temps de la séance ou du soin. A bientôt !1h20 €
LES MASSAGES POUR TOUTES
Plusieurs massages vous sont proposés au cabinet. N'hésitez pas à lire les descriptions pour trouver celui qui vous conviendrait le mieux.
Cette catégorie de prestations est réservée uniquement aux femmes !
Vous avez également la possibilité de réaliser des bons cadeaux pour faire plaisir à vos proches. Pour cela, merci de me contacter. (possibilité d'envoi par mail si besoin).
(Le massage bien-être na s'apparente à aucune manipulation, pratique médicale ou paramédicale et ne relève pas de la kinésithérapie).
Plusieurs massages vous sont proposés au cabinet. N'hésitez pas à lire les descriptions pour trouver celui qui vous conviendrait le mieux.
Cette catégorie de prestations est réservée uniquement aux femmes !
Vous avez également la possibilité de réaliser des bons cadeaux pour faire plaisir à vos proches. Pour cela, merci de me contacter. (possibilité d'envoi par mail si besoin).
(Le massage bien-être na s'apparente à aucune manipulation, pratique médicale ou paramédicale et ne relève pas de la kinésithérapie).
- Massage sur Mesure (1h00)*Cette prestation est réservée uniquement aux femmes.* Offrez à votre corps et à votre esprit une expérience unique de détente profonde pensée pour vous. Chaque massage est entièrement adapté à vos besoins, qu’il s’agisse de relâcher des tensions, de retrouver de l’énergie, ou simplement de s’accorder un moment de bien-être. Je combine différentes techniques acquises au fil de mon expérience en kinésithérapeute et de mes formations en massages du monde. Ce massage est un véritable voyage sensoriel, où je crée un protocole unique qui évolue selon vos besoins du moment. Parce que votre corps est unique, votre massage l’est aussi. (Se pratique avec une huile neutre et chauffée.)1h 15min80 €
- Massage sur mesure (1h15)*Cette prestation est réservée uniquement aux femmes.* Offrez à votre corps et à votre esprit une expérience unique de détente profonde pensée pour vous. Chaque massage est entièrement adapté à vos besoins, qu’il s’agisse de relâcher des tensions, de retrouver de l’énergie, ou simplement de s’accorder un moment de bien-être. Je combine différentes techniques acquises au fil de mon expérience en kinésithérapeute et de mes formations en massages du monde. Ce massage est un véritable voyage sensoriel, où je crée un protocole unique qui évolue selon vos besoins du moment. Parce que votre corps est unique, votre massage l’est aussi. (Se pratique avec une huile neutre et chauffée.)1h 30min100 €
- Massage sur Mesure (1h30)*Cette prestation est réservée uniquement aux femmes.* Offrez à votre corps et à votre esprit une expérience unique de détente profonde pensée pour vous. Chaque massage est entièrement adapté à vos besoins, qu’il s’agisse de relâcher des tensions, de retrouver de l’énergie, ou simplement de s’accorder un moment de bien-être. Je combine différentes techniques acquises au fil de mon expérience en kinésithérapeute et de mes formations en massages du monde. Ce massage est un véritable voyage sensoriel, où je crée un protocole unique qui évolue selon vos besoins du moment. Parce que votre corps est unique, votre massage l’est aussi. (Se pratique avec une huile neutre et chauffée.)1h 45min120 €
- Massage sur Mesure (2h00) - massage du corps d'1h30 + massage crânien 30min*Cette prestation est réservée uniquement aux femmes.* Offrez à votre corps et à votre esprit une expérience unique de détente profonde pensée pour vous. Chaque massage est entièrement adapté à vos besoins, qu’il s’agisse de relâcher des tensions, de retrouver de l’énergie, ou simplement de s’accorder un moment de bien-être. Je combine différentes techniques acquises au fil de mon expérience en kinésithérapeute et de mes formations en massages du monde. Ce massage est un véritable voyage sensoriel, où je crée un protocole unique qui évolue selon vos besoins du moment. Parce que votre corps est unique, votre massage l’est aussi. (Se pratique avec une huile neutre et chauffée.)2h 15min150 €
- Massage du dos (30 min)*Cette prestation est réservée uniquement aux femmes.* Offrez à votre dos un moment de détente et de soulagement grâce à un massage ciblé, conçu pour libérer les tensions, détendre les muscles et apaiser le mental. Idéal en cas de stress, de fatigue ou de douleurs musculaires, ce soin relaxant améliore la circulation, soulage les raideurs et procure une profonde sensation de bien-être. Ses bienfaits : - Détente musculaire - Réduction du stress - Soulagement des douleurs dorsales - Amélioration du sommeil Un soin essentiel pour vous recentrer et retrouver l’harmonie entre corps et esprit.45min45 €
LES MASSAGES PRENATAUX ET POSTNATAUX
- Massage prénatal (1h00)*Cette prestation est réservée uniquement aux femmes.* La grossesse est un voyage magnifique, mais aussi un moment de profondes transformations physiques et émotionnelles. Le massage prénatal est spécialement conçu pour répondre aux besoins uniques des futures mamans, en créant une bulle de détente et de douceur qui sera autant bénéfique pour vous que pour votre bébé. Durant des mois, votre corps vit de nombreuses changements et des maux liés à la grossesse peuvent se faire ressentir : douleurs lombaires, tension dans les jambes, gonflements, maux de tête… Le massage prénatal agit en profondeur pour soulager ces maux et vous apporter un véritable bien-être. ✨Ses bienfaits : - Favorise la connexion entre la maman et son bébé - Permet de lâcher prise et de s'offrir un moment de déconnexion dans un quotidien très rempli lors de cette période - Apporte un soulagement des douleurs et maux liés à la grossesse - Amélioration de la circulation sanguine, réduisant les gonflements et favorisant l'élimination - Apaisement du mental, ancrage et reconnexion à l'instant présent - Préparation physique et mentale à l'accouchement en favorisant la détente profonde Prendre soin de soi pendant la grossesse est essentiel pour traverser cette période en toute sérénité. Offrez-vous ce moment de douceur et de réconfort pendant cette étape si riche et unique. Ce massage est réalisé avec une huile neutre, bio et chauffée.1h 15min80 €
- Massage prénatal (1h15)*Cette prestation est réservée uniquement aux femmes.* La grossesse est un voyage magnifique, mais aussi un moment de profondes transformations physiques et émotionnelles. Le massage prénatal est spécialement conçu pour répondre aux besoins uniques des futures mamans, en créant une bulle de détente et de douceur qui sera autant bénéfique pour vous que pour votre bébé. Durant des mois, votre corps vit de nombreuses changements et des maux liés à la grossesse peuvent se faire ressentir : douleurs lombaires, tension dans les jambes, gonflements, maux de tête… Le massage prénatal agit en profondeur pour soulager ces maux et vous apporter un véritable bien-être. ✨Ses bienfaits : - Favorise la connexion entre la maman et son bébé - Permet de lâcher prise et de s'offrir un moment de déconnexion dans un quotidien très rempli lors de cette période - Apporte un soulagement des douleurs et maux liés à la grossesse - Amélioration de la circulation sanguine, réduisant les gonflements et favorisant l'élimination - Apaisement du mental, ancrage et reconnexion à l'instant présent - Préparation physique et mentale à l'accouchement en favorisant la détente profonde Prendre soin de soi pendant la grossesse est essentiel pour traverser cette période en toute sérénité. Offrez-vous ce moment de douceur et de réconfort pendant cette étape si riche et unique. Ce massage est réalisé avec une huile neutre, bio et chauffée.1h 30min100 €
- Massage prénatal (1h30)*Cette prestation est réservée uniquement aux femmes.* La grossesse est un voyage magnifique, mais aussi un moment de profondes transformations physiques et émotionnelles. Le massage prénatal est spécialement conçu pour répondre aux besoins uniques des futures mamans, en créant une bulle de détente et de douceur qui sera autant bénéfique pour vous que pour votre bébé. Durant des mois, votre corps vit de nombreuses changements et des maux liés à la grossesse peuvent se faire ressentir : douleurs lombaires, tension dans les jambes, gonflements, maux de tête… Le massage prénatal agit en profondeur pour soulager ces maux et vous apporter un véritable bien-être. ✨Ses bienfaits : - Favorise la connexion entre la maman et son bébé - Permet de lâcher prise et de s'offrir un moment de déconnexion dans un quotidien très rempli lors de cette période - Apporte un soulagement des douleurs et maux liés à la grossesse - Amélioration de la circulation sanguine, réduisant les gonflements et favorisant l'élimination - Apaisement du mental, ancrage et reconnexion à l'instant présent - Préparation physique et mentale à l'accouchement en favorisant la détente profonde Prendre soin de soi pendant la grossesse est essentiel pour traverser cette période en toute sérénité. Offrez-vous ce moment de douceur et de réconfort pendant cette étape si riche et unique. Ce massage est réalisé avec une huile neutre, bio et chauffée.1h 45min120 €
- Massage post natal avec bébé (1h30)Cette prestation est réservée uniquement aux femmes. Je vous propose de venir avec votre bébé pour passer ce joli moment en duo. Les bienfaits sont les mêmes que le massage post-natal classique mais vous venez cette fois-ci avec votre bébé. Vous n'aurez donc pas besoin de le faire garder pour venir prendre soin de vous et si vous avez besoin de l'allaiter, cela peut se faire en même temps que vous recevez le massage. Les positions sont adaptées afin que vous et votre enfant soyez bien installés pour profitez de l'instant. Si vous le souhaitez, je peux également masser votre bébé. Le maître mot de ce massage est l'adaptabilité afin que vous et votre bébé passiez un bon moment dans un cocon plein de douceur et de bienveillance !1h 45min120 €
- Massage post natal mama solo (1h00)*Cette prestation est réservée uniquement aux femmes. * Agissant à la fois sur le corps et sur l’esprit, le massage post-natal est idéal pour se remettre de son accouchement et pour profiter pleinement d'un instant juste pour vous. Il permet également de soulager les douleurs de la jeune maman. Après des mois de grossesse, il est courant de ressentir des raideurs et des tensions musculaires au niveau du dos, des épaules et des bras. Des douleurs qui peuvent s’accentuer lors de l’allaitement et du portage. C’est pourquoi, le massage post-natal est idéal pour détendre les muscles et soulager les douleurs. Le massage après accouchement permet aussi de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, d’éliminer les toxines, de retrouver un équilibre hormonal et ainsi de réduire les œdèmes. Il est également d’une grande aide pour l’esprit ! C’est un moment de détente qui permet de réduire le stress, de se sentir plus sereine et apaisée, de lutter contre la fatigue et de retrouver un meilleur sommeil. Le massage après accouchement peut aussi être l’occasion de se réapproprier son corps en douceur et de se réconcilier avec lui. En réduisant le stress et la fatigue physique, psychique et émotionnelle, la pratique de massage post-natal peut s’avérer un fabuleux outil pour lutter contre la dépression post-partum. Il n’y a pas de règles concernant le temps d’attente après l’accouchement pour s’offrir un massage post-natal, tout dépend de vous et de votre envie ! Vous pouvez venir juste après votre accouchement ou attendre un peu, ce type de massage s'adapte à vous , vos besoins et vos envies !1h 15min80 €
LES SOINS ET RITUELS REBOZO
Ces rituels sont inspirés des traditions mexicaines. Véritables cadeaux de vie, ces temps accompagnent les passages de la vie d'une femme (post-partum, ménopause, deuil, dépression, reconversion professionnelle...).
Le rebozo est un châle tissé à la main. Il accompagne les femmes dans toutes les phases de leur vie :
* lors de la préconception et de la grossesse pour ouvrir le corps,
* lors de l'accouchement en le serrant autour du ventre pour prendre appui dessus,
* lors du post-partum pour resserrer le corps et refermer le chapitre de la grossesse et de l'accouchement,
* mais aussi dans tout passage important dans la vie d'une femme, lorsqu'on en ressent le besoin, pour "fermer une porte" et s'ouvrir vers une nouvelle phase de vie.
Ces rituels sont inspirés des traditions mexicaines. Véritables cadeaux de vie, ces temps accompagnent les passages de la vie d'une femme (post-partum, ménopause, deuil, dépression, reconversion professionnelle...).
Le rebozo est un châle tissé à la main. Il accompagne les femmes dans toutes les phases de leur vie :
* lors de la préconception et de la grossesse pour ouvrir le corps,
* lors de l'accouchement en le serrant autour du ventre pour prendre appui dessus,
* lors du post-partum pour resserrer le corps et refermer le chapitre de la grossesse et de l'accouchement,
* mais aussi dans tout passage important dans la vie d'une femme, lorsqu'on en ressent le besoin, pour "fermer une porte" et s'ouvrir vers une nouvelle phase de vie.
- Atelier initiation au serrage du bassin (1h00) - 1 personneL'intérêt du serrage du bassin en post-partum : Le serrage du bassin est un savoir-faire ancestral que l’on retrouve dans de nombreuses cultures (au Mexique, en Afrique, au Japon, etc) et permet à la jeune maman de refermer son bassin directement après l'accouchement. Cela va pouvoir aider la maman à retrouver son corps, son bassin se remet en place et tous les organes aussi. Cela permet également d'atténuer voire d'enlever les douleurs éventuelles que l'on peut ressentir en suite de couche. Concrètement, l'atelier, c'est quoi ? C'est un atelier qui dure une heure et qui vous permettra d'aborder différents points : -L'histoire du rebozo -Quel rebozo choisir pour que le serrage soit efficace -La physiologie du bassin lors de la grossesse et de l’accouchement -Les bienfaits du serrage -Le serrage seule avec un bâton -Le serrage à deux personnes -Les alternatives au serrage Vous repartirez avec un livret contenant toutes les informations que nous aurons vues lors de cette heure passée ensemble et vous serez prête pour réaliser le serrage à la maison, lorsque vous en aurez besoin et envie. Cette prestation ne peut pas être réservée en ligne.1h 15min80 €
- Atelier initiation au serrage du bassin (1h00) - 2 personnesL'intérêt du serrage du bassin en post-partum : Le serrage du bassin est un savoir-faire ancestral que l’on retrouve dans de nombreuses cultures (au Mexique, en Afrique, au Japon, etc) et permet à la jeune maman de refermer son bassin directement après l'accouchement. Cela va pouvoir aider la maman à retrouver son corps, son bassin se remet en place et tous les organes aussi. Cela permet également d'atténuer voire d'enlever les douleurs éventuelles que l'on peut ressentir en suite de couche. Concrètement, l'atelier, c'est quoi ? C'est un atelier qui dure une heure et qui vous permettra d'aborder différents points : -L'histoire du rebozo -Quel rebozo choisir pour que le serrage soit efficace -La physiologie du bassin lors de la grossesse et de l’accouchement -Les bienfaits du serrage -Le serrage seule avec un bâton -Le serrage à deux personnes -Les alternatives au serrage Vous repartirez avec un livret contenant toutes les informations que nous aurons vues lors de cette heure passée ensemble et vous serez prête pour réaliser le serrage à la maison, lorsque vous en aurez besoin et envie.Cette prestation ne peut pas être réservée en ligne.1h 15min100 €
- Soin Grossesse (1h00)Inspiré des traditions mexicaines, ce soin a pour buts : - de vous aider à vous détendre et à soulager les maux de la grossesse - d'ouvrir votre corps et de faire de la place à votre bébé Il se réalise en deux temps : * un temps d'échange afin de cibler au mieux vos besoins et m'adapter à vos éventuelles douleurs présentes * un temps d'ouverture et de mobilisation du corps avec les rebozos de 45 minutes.1h 15min80 €
- Soin Grossesse (2h00)Inspiré des traditions mexicaines, ce soin a pour buts : - de vous aider à vous détendre et à soulager les maux de la grossesse - d'ouvrir votre corps et de faire de la place à votre bébé Il se réalise en trois temps : * un temps d'échange afin de cibler au mieux vos besoins et m'adapter à vos éventuelles douleurs présentes * un massage du corps d'1h15 * un temps d'ouverture et de mobilisation du corps avec les rebozos de 30 minutes.2h 30min150 €
- Soin post-partum (1h00)Inspiré des traditions mexicaines, ce soin a pour buts : - de prendre un temps pour vous après votre accouchement, - de vous aider à vous détendre et à soulager les maux du post-partum, - de resserrer votre corps et notamment votre bassin qui s'est élargi lors de la grossesse et de l'accouchement pour laisser passer votre bébé, - de "fermer la porte" de la grossesse et de l'accouchement avec ce temps de serrage du corps. Il se réalise en deux temps : * un temps d'échange afin de cibler au mieux vos besoins et m'adapter à vos éventuelles douleurs présentes * un temps de serrage et de mobilisation du corps (dont le serrage du bassin) avec les rebozos de 45 minutes.1h 15min80 €
LE COIN ENFANT
Venez profitez d'un moment de partage en famille pour favoriser la détente, la communication, créer des souvenir et renforcer ces moments privilégiés grâce à ces différents ateliers.
Venez profitez d'un moment de partage en famille pour favoriser la détente, la communication, créer des souvenir et renforcer ces moments privilégiés grâce à ces différents ateliers.
- Atelier Découverte Massage Bébé/Enfant - 1h00Véritable parenthèse de bien-être entre le(s) parent(s) et son/leur enfant, venez apprendre les différentes techniques inspirées du massage indien Shantala que vous pourrez reproduire à la maison pour détendre votre enfant, le soulager des petits maux quotidiens et partager des moments uniques et privilégiés. Qu'est ce que le massage Shantala ? Le massage Shantala est le massage traditionnel des bébés et des enfants du Sud de l'Inde. Là-bas, les femmes se transmettent ce savoir-faire de mère en fille et massent leur bébé tous les jours avant le bain et ce, dès la naissance. Les bienfaits sont nombreux, autant physiquement que mentalement et autant pour l'enfant que pour les parents. Vous pouvez choisir d'apprendre à masser plusieurs zones sur une séance : - ventre et jambes/bras - dos et visage - réflexologie plantaire Vous avez la possibilité de réaliser des bons cadeaux pour offrir ces prestations à vos proches. N'hésitez pas à me contacter !1h 30min80 €
- Atelier détente en duo parents/enfants - Individuel (1h00)Venez profiter d'un moment de partage en duo (parent/enfant) pour favoriser la détente, créer des souvenirs et renforcer ces moments privilégiés. Différents thèmes seront proposés avec diverses activités : yoga enfant, relaxation, massage partagé, jeux de groupe, ateliers de respiration, des émotions, découverte des cinq sens, etc. À partir de 3 ans.1h 30min70 €
- Atelier "les signes associés à la parole: communiquer avec son bébé" - Individuel (1h00)Ces ateliers sont destinés à toute famille qui souhaite communiquer avec son bébé avant qu'il n'acquiert la parole. En effet, les bébés cherchent dès leur plus jeune âge à communiquer avec leurs proches même s'il n'est pas encore possible d'oraliser leurs envies et leurs besoins. Ils communiquent alors avec nous grâce à la gestuelle. Je vous propose donc des ateliers pour apprendre une gestuelle empruntée à la Langue des signes française associée à la parole qui vous permettra de communiquer plus facilement avec votre enfant avant la phase d'explosion du langage, vers ses 3 ans environs. Les gestes sont alors simplifiés afin qu'ils puissent les reproduire facilement et que vous puissiez comprendre ses besoins. Vous apprendrez donc des mots et gestes tels que : papa, maman, calîn, bisou, têter, pipi, caca, gâteau, encore, faim, boire, dormir et pleins d'autres encore selon les thématiques que vous souhaiterez aborder ! Cette communication peut commencer dès que votre enfant commence à reproduire des signes tels que : faire coucou, envoyer un bisou, faire bravo avec ses mains, etc. En moyenne, elle débute vers 9/10 mois. Cependant, certains enfants commenceront à signer plus tôt, vers 6 mois, et d'autres beaucoup plus tard.... Le principal est de respecter le rythme de votre enfant ! Vous avez la possibilité de réaliser des bons cadeaux pour offrir ces prestations à vos proches. N'hésitez pas à me contacter !1h 30min80 €
- Atelier Découverte Massage Bébé/Enfant Longue Session - Individuel (3x1h00)Véritable parenthèse de bien-être entre le(s) parent(s) et son/leur enfant, venez apprendre les différentes techniques de massage Shantala que vous pourrez reproduire à la maison pour détendre votre enfant, le soulager des petits maux quotidiens et partager des moments uniques et privilégiés. Qu'est ce que le massage Shantala ? Le massage Shantala est le massage traditionnel des bébés et des enfants du Sud de l'Inde. Là-bas, les femmes se transmettent ce savoir-faire de mère en fille et massent leur bébé tous les jours avant le bain et ce, dès la naissance. Les bienfaits sont nombreux, autant physiquement que mentalement et autant pour l'enfant que pour les parents. - 1e session : apprentissage du massage corps entier - 2e session : apprentissage des massages qui soignent - 3e session : initiation à la réflexologie plantaire. Vous avez la possibilité de réaliser des bons cadeaux pour offrir ces prestations à vos proches. N'hésitez pas à me contacter !Cette prestation n’est pas réservable en ligne, merci d’appeler le 0749282493.1min210 €
- Massage Bébé (45min)Je vous propose également un soin détente où je masse moi-même votre enfant pour lui apporter un moment de relâchement et éventuellement le soulager des petits maux du quotidiens. Ce massage est un massage corps entier inspiré du massage traditionnel Shantala. Qu'est ce que le massage Shantala ? Le massage Shantala est le massage traditionnel des bébés et des enfants du Sud de l'Inde. Là-bas, les femmes se transmettent ce savoir-faire de mère en fille et massent leur bébé tous les jours avant le bain et ce, dès la naissance. Les bienfaits sont nombreux, autant physiquement que mentalement pour les enfants. Vous avez la possibilité de réaliser des bons cadeaux pour offrir ces prestations à vos proches. N'hésitez pas à me contacter !1h 15min55 €
ATELIERS FÉMININS
Les ateliers bien-être féminins vous permettrons de vous détendre, de vous ressourcez dans votre monde intérieur et de faire le plein d'énergie loin du quotidien. Pour cela, différents activités vous seront proposées: Pilates, Yoga, Sophrologie, Relaxation, Stretching, auto-massage et d'autres encore...
Durée : 2h30 / 1 session par mois / maximum 6 personnes.
Possibilité de s'inscrire à plusieurs.
Les ateliers bien-être féminins vous permettrons de vous détendre, de vous ressourcez dans votre monde intérieur et de faire le plein d'énergie loin du quotidien. Pour cela, différents activités vous seront proposées: Pilates, Yoga, Sophrologie, Relaxation, Stretching, auto-massage et d'autres encore...
Durée : 2h30 / 1 session par mois / maximum 6 personnes.
Possibilité de s'inscrire à plusieurs.
- Atelier bien-être féminin en groupe sur demandeSur demande, maximum 7 personnes. Plusieurs prestations peuvent vous être proposées : Cours de Pilates, de yoga, relaxation, auto-massage etc. Ces ateliers peuvent se faire simplement entre amies ou pour des occasions particulières : anniversaires, enterrement de vie de jeune fille, etc.Cette prestation n’est pas réservable en ligne, merci d’appeler le 0749282493.2h 45minSur devis
Où se situe le salon ?
32 Rue Dupont des Loges, 57000 Metz
Collaborateurs
À-propos
Le Temps d’une Pause est un institut de bien-être en plein centre-ville de Metz, où vous accorder une pause dans vos journées bien remplies.
De kinésithérapeute à praticienne bien-être, je me suis formée au Pilates ainsi qu'aux différentes techniques de massage pour vous apporter une détente physique, psychologique et émotionnelle.
- Le Pilates est une méthode de renforcement en douceur et en profondeur, qui, couplée à une respiration profonde, permet de retrouver un alignement idéal à votre posture en diminuant d'éventuelles douleurs quotidiennes. J'ai à coeur de prendre des petits groupes de 7 personnes, pour pouvoir prendre soin de chacun et adapter les exercices en fonction de vos possibilités. Les cours sont ouverts à tous (femmes, hommes, femmes enceintes, post-partum, adolescents).
- Les massages que je réalise sont inspirés des différentes formations et techniques que j'ai pu apprendre tout au long de ma carrière. Chaque massage est adapté à vous, à vos envies, et à des douleurs éventuelles.
Ces massages essentiellement réservés aux femmes vous permettent de venir à tout moment grâce à des soins adaptés à chaque étape de vie : massages sur mesure, soin pré et postpartum, rituels rebozo...
- Les ateliers enfant-parents s'articulent également autour du bien-être avec des ateliers pour apprendre à masser votre bébé/enfant, des massages réalisés par mes soins (dès la naissance) et des ateliers en famille pour découvrir le bien-être en général : yoga ludique, relaxation, activités créatives, mandalas, massage partagé, etc.
- La dernière spécialité de Le temps d'une pause concerne à nouveau les femmes et la sonorité avec des cercles de femmes, cérémonies de grossesse et enterrements de vie de jeune fille, organisés à la demande et sur mesure. Des moment de complicité et de sonorité incroyables pour vous célébrer !
Vous l’aurez compris, Le temps d'une pause est un institut bien-être au sens général. De quoi vous offrir une parenthèse de bien-être, dans le domaine qui vous convient, loin de votre quotidien, afin de faire le plein d'énergie !
Il ne reste plus qu’à faire une croix dans l’agenda pour organiser votre moment dans cet institut, situé tout près de la grande place de la République, en plein coeur de Metz !