L’institut By Julien

Aussi appelé massage aux bols chantants, le massage aux bols Tibétains est une technique de détente phare dans les spas et instituts de bien-être. Il s'agit d'un massage bien particulier, puisqu'il se fait uniquement par les ondes sonores. Pas de contact ou d'interaction physique : uniquement des vibrations sonores et un état méditatif profond. Julien vous explique tout sur le massage aux bols Tibétains : Le massage aux bols Tibétains est bien différent des autres massages. Il se base en effet sur l'impact de la sonothérapie : la thérapie par le son. C'est un massage exclusivement sonore, qui est fait grâce à des effleurements de bols Tibétains par un maillet à la composition historique. La sonothérapie au service de la détente : La sonothérapie par les bols Tibétains est une pratique cérémonielle, récupérée des rites sacrés bouddhistes. Il s'agit d'une des méthodes utilisées pour induire un état méditatif très confortable, sans difficulté. Le massage par le son est fait grâce à un maillet en bois et en feutre(ou en cuir), délicatement frappé sur les contours de plusieurs bols Tibétains, souvent au nombre de 7. Le masseur ou la masseuse, par des percussions savantes et délicates sur les bols, crée des sons subtils et agréables. Ces sons se propagent par des vibrations sonores qui se diffusent dans tout le corps, créant une sensation de détente et de lâcher prise. L'histoire des bols Tibétains : Les bols Tibétains sont sujets à de nombreuses théories. Originaires d'Inde et du Tibet, ils auraient été de simples outils de la vie quotidienne. Toutefois, une autre théorie soutient que les bols chantants sont issus de la tradition indigène des Bön Po, une tribu pré-bouddhiste. Adeptes de pratiques chamaniques, les Bön Po ont découvert l'impact holistique des bols Tibétains en les incluant dans leurs rituels cérémoniaux. Dans tous les cas, les bols Tibétains possèdent une sonorité bien précise, qui se reflète dans le corps et dans l'esprit. Ils sont, de manière traditionnelle, composés d'un alliage de 7 métaux, associés aux 7 points de chakra et à 7 planètes : • De l'or : le soleil, associé au Chakra Couronne • De l'argent : la lune, associée au Chakra du troisième œil (le Front) • Du mercure : Mercure, associée au Chakra de la Gorge • Du cuivre : Vénus, associée au Chakra du Cœur • Du fer : Mars, associé au Chakra du Plexus Solaire • De l'étain : Jupiter, associé au Chakra de la Rate • Du plomb : Saturne, associé au Chakra Racine

La relaxation, c'est quoi ? La relaxation est une méthode d'accompagnement, qui apporte calme et sérénité dans nos vies modernes mouvementées. Elle permet de mettre en veille le mental pour se retrouver pleinement, dans son corps et ses envies profondes, en se recentrant et se (re)connectant à Soi, pour un mieux être durable. Elle est un formidable outil, qui allie, par des protocoles verbaux (aucun toucher), la détente du corps et du mental. Elle s'appuie sur la respiration, le relâchement musculaire mais aussi sur des techniques de pensées positives ou de visualisation. Comment se passe une séance ? Après un échange afin d'identifier vos attentes et besoins, je vous invite à vous allonger sur une table de massage, dans une posture confortable, couvert(e) d'un plaid, afin de « récolter » toutes les sensations de bien-être et de reconnexion à Soi, que procure cette très belle technique. Sur des notes de Bols Chantant spécialement choisi pour vous, je vous guide, par la voix, selon une méthode précise, afin de détendre toutes les parties de votre corps. Je vous convie, ensuite, selon vos besoins, à un voyage personnalisé, pour un lâcher-prise, plus profond encore. Votre esprit sera a la frontière du sommeil et de la conscience. Pour quels bienfaits ? • Optimisation du mieux être au quotidien • Réduction de l'anxiété, régulation du stress et des émotions envahissantes • Développement de l'estime et de la confiance en soi • Régulation des émotions • Meilleure gestion de la douleur • Augmentation de la concentration et de l'attention • Développement de performances, préparation d'examens, d'épreuves sportives ... La pratique de la relaxation permet progressivement d'atteindre un état de conscience modifié, similaire à celui que l'on connaît lorsque nous sommes en phase d'endormissement. Entre veille et sommeil, la relaxation facilite l'accès à l'inconscient, libéré de certaines barrières et censures du mental et permet une transformation profonde sans efforts, afin de vivre en complète harmonie avec ses aspirations profondes.