Lumara Yoga - Yoga & Massage

Le studio se trouve à mon domicile. ✨ Stationnement Un parking gratuit se trouve juste en face du studio. ⏰ Ponctualité & Accueil Merci d’arriver 5 minutes avant votre horaire. À votre arrivée, prévenez-moi par SMS (au numéro indiqué sur Planity) : je viendrai vous ouvrir. En cas de retard, le temps du soin pourra être réduit pour respecter les créneaux suivants. 💛 Contre-indications Avant toute réservation, merci de lire attentivement les contre-indications du soin. En cas de doute, écrivez-moi avant de réserver. 💬 Annulation / Report Toute annulation ou modification doit être faite au moins 24h à l’avance. 👉 Passé ce délai, ou en cas d’absence, l’acompte est conservé pour couvrir le créneau réservé. Merci pour votre compréhension. 🧘‍♀️ Avant / Après le soin Évitez un repas trop copieux juste avant et prévoyez un moment calme après pour prolonger les bienfaits. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à prendre contact avec moi.

Un massage abdominal doux, profond et non invasif, centré sur le ventre. Ce soin unique permet de : - Libérer les tensions physiques et émotionnelles logées dans le ventre - Améliorer la digestion et réduire les ballonnements - Apaiser le stress et les émotions (le ventre est notre 2■ cerveau) - Relancer l’énergie vitale et reconnecter à son corps → Idéal en cas de ventre gonflé, de règles douloureuses, de fatigue nerveuse ou de besoin de recentrage. Contre-indications : - Grossesse en cours - Post-opératoire récent (< 3 mois) - Fièvre, infection ou inflammation aiguë - Cancer en cours de traitement - Troubles digestifs sévères (sans avis médical)

Un massage doux, lent et rythmé qui stimule la circulation de la lymphe. Il permet de : - Réduire les gonflements (jambes lourdes, rétention d’eau, ballonnements) - Favoriser l’élimination des toxines - Booster l’immunité - Apaiser le système nerveux → Idéal pour les femmes qui se sentent “lourdes”, fatiguées ou gonflées. Zones travaillées : jambes – ventre – bras – dos Durée du massage : 1h15 Temps total à prévoir : 1h30 (15 min d’échange + 1h15 de soin) Contre-indications : - Phlébite, thrombose, insuffisance cardiaque ou rénale sévère - Fièvre ou infection en cours - Cancer non stabilisé - Grossesse (sauf avis médical) - Hypertension non contrôlée