Maison Amaé
26 Bd du Sablier, 13008 Marseille
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🤲 MASSAGES
- 🧘♀️ MASSAGE RELAXANT // 60minDétente du corps entier, de la tête aux pieds. Je me base sur vos envies, vos attentes, les réactions de votre corps et mon intuition pour une expérience 100% unique . Vous me dites, votre corps choisit. Une approche douce, personnalisée et profondément à l’écoute de ton corps. Idéal pour relâcher les tensions, retrouver ton équilibre et t’offrir un vrai moment de reconnexion. Le massage intuitif n’a rien de standardisé : il s’adapte à toi, ici et maintenant. Pas de protocole figé, pas de routine millimétrée : juste ce dont TU as besoin ! En clair, chaque massage est unique, car chaque personne, chaque jour, chaque énergie… est différente On discute un peu de ton état du moment, de ce que tu ressens, et ensuite je me laisse guider par ce que ton corps raconte. Parfois, il y aura des gestes doux et enveloppants, d’autres fois des pressions plus ciblées. Mais toujours avec la même intention : te faire du bien ! Tu te sens tendue sans savoir exactement pourquoi Tu veux un moment de reconnexion à toi Tu es fatiguée physiquement ou émotionnellement Alors clairement, ce massage peut te parler 🫶1h 15min70 €
- 💧 Massage lympho-drainant [PROMO -30%]Drainage lymphatique – Grossesse / post-partum / fertilité Un soin doux, fluide et rythmé, qui stimule la circulation lymphatique pour alléger le corps, favoriser l’élimination des toxines et réduire la sensation de gonflement. En grossesse, il soulage les jambes lourdes, les œdèmes et aide à prévenir la rétention d’eau. En post-partum, il favorise la récupération, apaise le corps et soutient le système immunitaire. En fertilité, il réveille les énergies, relance la circulation et prépare le terrain. 🤍 Un soin léger et profond à la fois, qui réveille la vitalité en douceur. Contre-indications : infections en cours, fièvre, insuffisance cardiaque ou rénale, phlébite. Contre-indiqué sans avis médical au 1er trimestre de grossesse.1h 15min70 €
- 🌸 Massage femme enceinte / prénatal [PROMO -30%]Massage prénatal – Un temps pour toi et ton bébé Un moment de douceur profondément enveloppant, pour soulager les tensions physiques liées à la grossesse et apaiser le mental. Ce massage s’adapte à ton corps en transformation, t’invite au relâchement, et renforce le lien avec ton bébé. Il permet de détendre le dos, les jambes, les épaules, et de favoriser la circulation tout en offrant une bulle de calme dans ton quotidien. 🤍 Un soin tendre et sécurisant, comme une caresse pour le corps et l’âme. Contre-indications : contre-indiqué avant le 3e mois de grossesse. En cas de grossesse à risque ou pathologies particulières, merci de demander l’avis de votre professionnel de santé.1h 15min60 €
- 🌿 Rituel post partum [PROMO -30%]Massage postnatal et resserrage du bassin – Se retrouver dans son corps Après l’intensité de la naissance, ce soin est une invitation à revenir dans ton corps, à te réapproprier ton espace intérieur, à souffler. Le massage postnatal soulage les tensions, nourrit en profondeur et soutient la récupération. Il est suivi d’un resserrage du bassin avec le Rebozo, pour recentrer l’énergie, apporter un ancrage physique et émotionnel, et symboliquement refermer le temps de la naissance. 🤍 Un soin cocon, profond et restaurateur, pour t’accueillir pleinement dans cette nouvelle étape. Contre-indications : à éviter en cas de cicatrisation non terminée (épisiotomie ou césarienne récente), fièvre, infection, phlébite. Attendre l’accord médical si accouchement complexe.2h100 €
- 🔸 Soin Rebozo à 2 mains avec tente sudation et resserrage corps entier [PROMO -30%]Soin Rebozo – Honorer le passage, se recentrer Un soin ancestral mexicain, transmis entre femmes, pour t’accompagner dans un moment de transition : post-partum, changement de vie, deuil, retour à soi… Le rituel Rebozo est un voyage intérieur, composé de temps de parole, d’un massage enveloppant, d’un temps de sudation (hammam) et de 7 points de serrage avec les rebozos. Il vient refermer symboliquement une étape pour en ouvrir une nouvelle, en douceur et en conscience. Une tisane préparée à base de romarin, de gingembre, de cannelle, de clou de girofle et de poivre est servie à volonté. Elle participe à la montée en chaleur du corps à chaque étape du soin. 🤍 Un soin profond, transformateur, où tu es portée, honorée, célébrée. Contre-indications : Allergie à la cannelle (à me préciser), pas de contre-indications majeures. À éviter en cas de fièvre, d’infections ou de pathologie lourde non stabilisée.3h150 €
🧘♀️YOGA PERINATAL
Les séances de yoga prénatal sont axées sur des techniques respiratoires et des postures physiques aidant les femmes enceintes avant, pendant et après l’accouchement. Différents supports sont mis à la disposition des yogis enceintes (coussin, briques etc.) pour les aider à pratiquer confortablement des postures faisant travailler la force et la souplesse, et ainsi mieux les préparer à l’épreuve de l’accouchement. Ces postures sont souvent modifiées, car certaines postures habituelles du yoga peuvent être éprouvantes pour les articulations et le bassin pendant la grossesse. Les séances se basent aussi fortement sur des techniques respiratoires qui vous aideront à gérer le souffle durant l‘effort.
Le yoga prénatal à de nombreuses vertus pour renforcer la santé physique et mentale de la future maman dans le cadre de la grossesse et de la préparation à l'accouchement. C'est une activité qui inclut aussi le conjoint. Notamment sur les dernières séances qui préparent au jour de l'accouchement. Telle une répétition à l’accouchement, la maman va expérimenter des postures qu’elle pourra réaliser le jour J, on lui montre les adaptations possibles et c'est à elle de trouver la bonne avec la complicité de son ou sa partenaire.
Les cours de yoga prénatal sont aussi l'occasion de rencontrer d'autres femmes enceintes et de discuter avec elles pour agrandir le cercle des personnes qui vous soutiennent !
Les bienfaits du yoga pour les femmes enceintes sur le plan physique :
- Aide à l'adaptation du corps qui change.
- Entretien la force musculaire, l'endurance et la souplesse en vue de l'accouchement.
- Améliore le sommeil.
- Amélioration de la circulation sanguine.
- Amélioration de la digestion.
- Soulage les jambes lourdes.
- Soulage les douleurs dans le bas du dos, type sciatiques.
- Oxygène le fœtus.
- Oxygène les muscles
- Créer de la place pour le bébé et aide à une meilleure respiration.
Les bienfaits au niveau mental du yoga prénatal :
- Réduit le stress et l'anxiété.
- Améliore la concentration.
- Permet de se recentrer.
- Communiquer avec bébé
- D’échanger avec des femmes enceintes
Quel type de yoga pour femme enceinte est-il conseillé ?
Il s’agit de hatha yoga. On y retrouve une partie respiration et une partie posture. Toute la séance est adaptée pour la femme enceinte et les problèmes qu’elle peut rencontrer.
Les séances de yoga prénatal sont axées sur des techniques respiratoires et des postures physiques aidant les femmes enceintes avant, pendant et après l’accouchement. Différents supports sont mis à la disposition des yogis enceintes (coussin, briques etc.) pour les aider à pratiquer confortablement des postures faisant travailler la force et la souplesse, et ainsi mieux les préparer à l’épreuve de l’accouchement. Ces postures sont souvent modifiées, car certaines postures habituelles du yoga peuvent être éprouvantes pour les articulations et le bassin pendant la grossesse. Les séances se basent aussi fortement sur des techniques respiratoires qui vous aideront à gérer le souffle durant l‘effort.
Le yoga prénatal à de nombreuses vertus pour renforcer la santé physique et mentale de la future maman dans le cadre de la grossesse et de la préparation à l'accouchement. C'est une activité qui inclut aussi le conjoint. Notamment sur les dernières séances qui préparent au jour de l'accouchement. Telle une répétition à l’accouchement, la maman va expérimenter des postures qu’elle pourra réaliser le jour J, on lui montre les adaptations possibles et c'est à elle de trouver la bonne avec la complicité de son ou sa partenaire.
Les cours de yoga prénatal sont aussi l'occasion de rencontrer d'autres femmes enceintes et de discuter avec elles pour agrandir le cercle des personnes qui vous soutiennent !
Les bienfaits du yoga pour les femmes enceintes sur le plan physique :
- Aide à l'adaptation du corps qui change.
- Entretien la force musculaire, l'endurance et la souplesse en vue de l'accouchement.
- Améliore le sommeil.
- Amélioration de la circulation sanguine.
- Amélioration de la digestion.
- Soulage les jambes lourdes.
- Soulage les douleurs dans le bas du dos, type sciatiques.
- Oxygène le fœtus.
- Oxygène les muscles
- Créer de la place pour le bébé et aide à une meilleure respiration.
Les bienfaits au niveau mental du yoga prénatal :
- Réduit le stress et l'anxiété.
- Améliore la concentration.
- Permet de se recentrer.
- Communiquer avec bébé
- D’échanger avec des femmes enceintes
Quel type de yoga pour femme enceinte est-il conseillé ?
Il s’agit de hatha yoga. On y retrouve une partie respiration et une partie posture. Toute la séance est adaptée pour la femme enceinte et les problèmes qu’elle peut rencontrer.
- Cours de yoga prénatalLe yoga prénatal est une pratique spécialement conçue pour les femmes enceintes, visant à soutenir les besoins physiques et émotionnels uniques de cette période. Cette forme de yoga adapte les postures traditionnelles pour éviter la pression excessive sur le ventre tout en intégrant des techniques de respiration et de relaxation adaptées aux futures mamans. - Les postures sont modifiées pour s’adapter aux changements corporels pendant la grossesse. Les mouvements sont doux et sécuritaires, axés sur le confort de la mère et le bien-être du bébé. - Le yoga prénatal enseigne des techniques de respiration comme la respiration abdominale et la respiration profonde, qui aident à améliorer l’oxygénation et à gérer la douleur pendant l’accouchement. - Les séances incluent des exercices de relaxation et de méditation pour réduire le stress et favoriser un état d’esprit calme et centré. Le yoga prénatal aide à maintenir et à améliorer la flexibilité du corps, ce qui est essentiel pour faire face aux changements physiques pendant la grossesse. Les postures spécifiques renforcent les muscles du dos, des jambes et du bassin, ce qui peut soulager les douleurs lombaires courantes et préparer le corps pour l’accouchement. Il est efficace pour soulager les douleurs corporelles associées à la grossesse, telles que les douleurs lombaires, la sciatique et les tensions musculaires. Les postures de yoga favorisent une meilleure circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire les risques de varices et d’œdèmes, ainsi qu’à améliorer l’apport en nutriments au bébé. En plus des avantages physiques, le yoga prénatal offre des bénéfices émotionnels et mentaux significatifs, qui sont essentiels pour la santé globale de la future maman. La pratique régulière du yoga prénatal aide à réduire le stress et l’anxiété en favorisant la relaxation et la concentration. Les techniques de respiration et de méditation enseignées en yoga aident à calmer l’esprit et à préparer les futures mamans à gérer le stress lié à la grossesse et à l’accouchement. Les exercices de relaxation et de méditation peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant l’insomnie et les troubles du sommeil liés à la grossesse. Le yoga prénatal encourage la connexion entre la mère et le bébé en favorisant la prise de conscience corporelle et en permettant aux futures mamans de se concentrer sur leur bébé pendant les séances de yoga. Incorporer le yoga prénatal dans votre routine quotidienne peut sembler intimidant, mais il est important de commencer doucement et d’écouter votre corps. Voici quelques conseils pour intégrer le yoga prénatal efficacement :Cette prestation ne peut pas être réservée en ligne.1hà partir de20 €
- Cours de yoga postnatalLe yoga postnatal, c’est une parenthèse de douceur dans le tumulte du post-partum.Il ne s’agit pas de “retrouver sa silhouette”, mais de renouer avec soi, de respirer pleinement, de chérir son périnée et de reconstruire en douceur un centre solide. Que vous soyez 6 semaines ou 6 mois après votre accouchement, il n’est jamais trop tard pour commencer. Vous avez le droit de prendre soin de vous — avec tendresse, sans pression. Après l’accouchement, de nombreuses femmes ressentent le besoin de se reconnecter à leur corps, de soulager certaines douleurs et de retrouver de l’énergie. Le yoga postnatal offre une réponse douce et adaptée à cette période de transition. Mais quand commencer ? Et comment pratiquer en toute sécurité ? Dans cet article, je réponds aux questions que vous vous posez le plus souvent sur le yoga postnatal. Le yoga postnatal est une pratique spécialement conçue pour accompagner les femmes après l’accouchement, que ce soit par voie basse ou par césarienne. Il ne s’agit pas de "retrouver sa silhouette" à tout prix, mais bien de se réapproprier son corps, de renforcer en douceur les zones fragilisées (notamment le périnée et les abdominaux profonds), et de s’accorder un temps pour soi, dans un climat bienveillant.Cette prestation ne peut pas être réservée en ligne.1hà partir de20 €
🌿 NATUROPATHIE
La naturopathie en bref…
Une alimentation saine et équilibrée, une activité physique adaptée, une bonne gestion du stress et des émotions ainsi que la qualité du sommeil et de l’environnement sont des bases essentielles de la santé. Par ses conseils individualisés en hygiène de vie et par son accompagnement, la naturopathie invite chacun à trouver son équilibre et à respecter sa vitalité. En cherchant à agir sur l’origine des déséquilibres, les conseils du naturopathe tiennent compte de l’interdépendance entre le corps, l’esprit, les émotions et l’environnement.
Le naturopathe utilise des techniques naturelles comme l’alimentation biologique, le mouvement, les techniques respiratoires, manuelles ou réflexes, l’hydrologie (eau), la phytologie (plantes), l’aromathérapie (huiles essentielles) dans le cadre de cures spécifiques et adaptées. Ces conseils visent à agir sur le terrain, de façon globale et individualisée, afin de l’optimiser et de le renforcer. Ils n’ont en aucun cas une visée symptomatique.
La naturopathie en bref…
Une alimentation saine et équilibrée, une activité physique adaptée, une bonne gestion du stress et des émotions ainsi que la qualité du sommeil et de l’environnement sont des bases essentielles de la santé. Par ses conseils individualisés en hygiène de vie et par son accompagnement, la naturopathie invite chacun à trouver son équilibre et à respecter sa vitalité. En cherchant à agir sur l’origine des déséquilibres, les conseils du naturopathe tiennent compte de l’interdépendance entre le corps, l’esprit, les émotions et l’environnement.
Le naturopathe utilise des techniques naturelles comme l’alimentation biologique, le mouvement, les techniques respiratoires, manuelles ou réflexes, l’hydrologie (eau), la phytologie (plantes), l’aromathérapie (huiles essentielles) dans le cadre de cures spécifiques et adaptées. Ces conseils visent à agir sur le terrain, de façon globale et individualisée, afin de l’optimiser et de le renforcer. Ils n’ont en aucun cas une visée symptomatique.
- 🌿 Bilan Naturopathique de SantéLe bilan naturopathique est une première rencontre approfondie pour mieux comprendre ton fonctionnement global (alimentation, hygiène de vie, sommeil, émotions, etc.) et identifier les causes possibles de tes déséquilibres. L’objectif est de mettre en place un accompagnement personnalisé, naturel et adapté à tes besoins. 👉 Avant de réserver, je t’invite à m’appeler afin d’échanger sur ton motif de consultation et déterminer ensemble la formule la plus adaptée. Cela permet de préparer au mieux notre première rencontre et de répondre précisément à tes attentes.1h 30min100 €
- 🌿 Consultation de suivi en naturopathie1h70 €
Où se situe le salon ?
26 Bd du Sablier, 13008 Marseille
Collaborateurs
À-propos
Bienvenue chez Maison Amaé, votre cocon périnatal dédié au bien-être et à votre écoute. Je vous propose des soins sur mesures incluant des massages pré et post natal, rituel Rebozo, drainages lymphatique et réflexologie plantaire.