NFCoaching

Entretien de 15 min afin de parler des objectifs souhaité

Basic

150€ par mois

1 séances par semaine

37 € la séance

1 séance personnalisée par semaine (soit 4 à 5 séances par mois)

• Un suivi adapté à tes objectifs (santé, remise en forme, perte de poids, tonification, musculation, etc.)

• Des conseils techniques et corrections pour bien exécuter chaque mouvement

• Des astuces et recommandations nutrition pour accompagner tes efforts

• Une évolution progressive et adaptée à ton emploi du temps

Avec 1 séance par semaine, tu gardes un fil conducteur, tu apprends les bonnes méthodes et tu restes motivé, même avec un emploi du temps chargé. C’est la formule idéale pour commencer à investir dans ta santé et ton bien-être.

À la carte

Offre Coaching Premium – 250 €

2 séances par semaines

• 2 séances personnalisées par semaine (soit 8 à 9 séances par mois)

• Un coaching adapté à tes objectifs (remise en forme, perte de poids, prise de masse, tonification, performance sportive, etc.)

• Un programme sur mesure, évolutif selon ta progression

• Des conseils nutritionnels pour maximiser tes résultats

• Un suivi individuel et des ajustements réguliers

Avec 2 séances par semaine, tu bénéficies d’un rythme solide qui te permet de progresser sans pression, en gardant constance et motivation. C’est le format idéal pour rester régulier et atteindre tes objectifs étape par étape !

3 séances par semaine

Tarif : 300 €/mois

• 3 séances personnalisées par semaine (soit 12 à 13 séances par mois)

• Un suivi 100 % adapté à ton niveau et à tes objectifs (perte de poids, prise de masse, tonification, performance sportive, remise en forme, etc.)

• Un programme d’entraînement sur mesure, évolutif chaque semaine

• Des conseils en nutrition pour optimiser tes résultats

• Un suivi de ta progression (mesures, bilans, ajustements)

• Accès à l’expertise d’un coach diplômé et expérimenté

Avec 3 séances par semaine, tu es sûr(e) de garder la discipline, la constance et la motivation qui font toute la différence. C’est le format idéal pour obtenir de vrais résultats rapidement !

**Coaching Couple à la Carte – Entraînez-vous en Duo !**

60 € la séances

Parce que s’entraîner à deux, c’est encore plus motivant ! Avec ce pack, vous bénéficiez d’un coaching personnalisé en couple, pour progresser ensemble tout en partageant un vrai moment de complicité sportive.

• Séances personnalisées pour 2 personnes en même temps

• Possibilité de choisir entre :

• Musculation & remise en forme

• Cardio & perte de poids

• Séances de boxe (avec paos et gants) pour un entraînement fun, défoulant et hyper efficace

• Un suivi adapté à chacun, même si vos objectifs sont différents

• Conseils nutritionnels simples pour de meilleurs résultats

✨ Massages de récupération & bien-être ✨

Offrez à votre corps un moment unique de détente et de régénération.

Je vous propose des massages personnalisés de récupération musculaire, idéals après un effort sportif ou pour soulager les tensions du quotidien.

Mes soins agissent sur plusieurs axes :

• 💪 Récupération musculaire : relâchement des tensions, optimisation de la récupération après l’effort.

• 🌿 Drainage lymphatique manuel ou avec appareil : activation de la circulation, réduction des jambes lourdes et de la rétention d’eau.

• 🍊 Anti-cellulite & peau d’orange : techniques manuelles ciblées et utilisation d’une machine innovante pour lisser, raffermir et améliorer l’aspect de la peau.

• 😌 Relaxation & bien-être : un moment de détente profonde pour relâcher le stress et recharger vos batteries.

Chaque séance est adaptée à vos besoins, que ce soit pour la performance sportive, la silhouette ou simplement le plaisir d’un instant pour soi.

🏠 Coaching sportif à domicile – personnalisé et bien-être 🏋️‍♂️

Profitez d’un accompagnement sportif sur-mesure directement chez vous, avec tout le matériel nécessaire pour des séances adaptées à votre niveau, vos objectifs et votre rythme de vie.

Mes séances combinent performance, bien-être et récupération :

• 💪 Renforcement musculaire : musculation, poids du corps, circuits personnalisés.

• 🏃 Cardio et endurance : brûlez des calories, améliorez votre condition physique et votre énergie.

• 🤸 Souplesse, mobilité et récupération : étirements, Pilates, gainage, massages légers pour relâcher les tensions et prévenir les blessures.

• 🥊 Boxe et coordination : pour se défouler, s’amuser et tonifier le corps.

• 🌿 Bien-être & détente : techniques de relaxation pour recharger vos batteries et améliorer votre récupération musculaire.

Chaque séance est individuelle et conçue pour vous faire progresser efficacement, tout en respectant votre corps et en favorisant votre équilibre physique et mental.