Ô Sens de L’Essentiel - Massage

Un massage sportif contribue à la fois à une meilleure préparation et à une récupération après une séance de sport. L’objectif d’un massage sportif est légèrement différent par des manœuvres de frictions et de pétrissages qui génèrent une chaleur bienfaisante et limite la contraction musculaire à l’origine des sensations douloureuses ou gênantes. Véritables réconforts après l’effort, le massage sportif évite l’apparition de courbatures et de crampes, soulagent le dos, les jambes et les pieds. Ils aident l’organisme à retrouver plus rapidement son potentiel d’énergie, pour permettre une reprise plus rapide de l’entraînement. L’idée est d’aider le sportif à récupérer. Durant les efforts physiques, les toxines s’accumulent dans les vaisseaux qui alimentent les muscles. Le massage aidera ainsi à les évacuer, en drainant et en stimulant la circulation sanguine intramusculaire.

Durant une séance de massage sportif, il aidera le sportif à améliorer sa tonicité musculaire. Ainsi, à la fin d’une séance de massage musculaire, la personne se sent plus légère. Comme toute autre technique de massage, celui-ci permet également de gagner en relaxation.

Le massage balinais trouve son origine en Indonésie où l’influence de l’Inde, de l’Asie du Sud-Est et de la Chine est plus ou moins accentuée.

Il s’adresse en particulier aux personnes ayant des douleurs musculaires et articulaires ou qui sont soumises quotidiennement au stress.

Ce massage permet de revitaliser le corps autant que l’esprit et de retrouver une énergie positive qui ne pourra qu’être bénéfique sur l’ensemble de l’organisme.

Les nombreuses manœuvres d’étirements, de mobilisations et pressions glissées appuyées vous transportent dans un voyage de relaxation musculaire profonde.

Les manœuvres mixent lissages et pétrissages avec les poings fermés, les avant-bras… A la clé, une sensation d’enveloppement incroyablement fluide, qui nous plonge dans un océan de bien-être. Cette technique a pour principal objectif de libérer les blocages énergétiques, tant psychiques que physiques. D’où, sans doute, ce sentiment de profonde détente. Ce massage permet de tonifier la peau et les muscles et invite au lâcher-prise par un voyage sensoriel.

Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience corporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.

Partant d’effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l’expérience, plus elle s’ouvre à ce que le massage californien qualifie le toucher du cœur.

Lomi-lomi est aussi appelé massage hawaïen, est une forme ancienne de massage que pratiquent les indigènes polynésiens de Hawaï. Les guérisseurs traditionnels, qui l’utilisent dans leur pratique, se transmettent les techniques depuis de nombreuses générations. La gestuelle hawaïenne est unique. Elle donne la sensation d’être dans le creux d’une vague qui vient rouler tous les muscles du corps en profondeur. Elle est constituée de grands mouvements fluides et rythmés, effectués avec les avant-bras, les coudes et les mains.

Les manœuvres mixent lissages et pétrissages avec les poings fermés, les avant-bras… A la clé, une sensation d’enveloppement incroyablement fluide, qui nous plonge dans un océan de bien-être. Cette technique a pour principal objectif de libérer les blocages énergétiques, tant psychiques que physiques. D’où, sans doute, ce sentiment de profonde détente. Ce massage permet de tonifier la peau et les muscles et invite au lâcher-prise par un voyage sensoriel.

Le « Garbhvati » est un massage complet du corps réalisé selon la méthode ayurvédique, des pieds au cuir chevelu et jusqu’au bout des doigts. Ce massage prénatal consiste à réaliser des effleurages fluides, quelques frictions et des étirements doux, dans un enchaînement spécifique visant à harmoniser et équilibrer le corps. Ses bienfaits vont, au-delà de l’invitation au laisser-aller total. Ainsi il procure bien-être et sérénité, redonne de l’énergie, adoucit et assouplit la peau, réduit les tensions et la fatigue, renforce le lien maman/bébé.

La pratique du massage pour les femmes enceintes s’effectue après la stabilisation du fœtus dans le ventre de la future maman, c’est-à-dire, à partir du 3ème mois de grossesse. Il est déconseillé de faire des séances plus tôt car les modifications hormonales, physiques ou émotionnelles sont encore trop importantes chez la femme. Ce type de massage peut être pratiqué une fois par semaine lors du deuxième trimestre et deux fois lors du dernier trimestre.

Ce massage a également des effets positifs pour le bébé. Il faut savoir qu’à partir de 4 mois, un bébé développe sa capacité de perception. Il vit tout ce que sa mère ressent. Il entend les sons, il apprécie le toucher, mais aussi les angoisses et le stress de la mère.

Durant le massage, la maman émet « l’hormone du plaisir » appelée « l’ocytocine ». Le bébé reçoit ce sentiment et se sent en sécurité, développant ainsi son épanouissement affectif.

De plus, le massage réduit aussi le « cortisol », une hormone, issue du stress et des angoisses.

La douceur de ce massage invite au laisser-aller total.

Le massage prénatal est un massage enveloppant et cocooning, réalisé avec une huile neutre bio. Lors de la séance, vous serez installée confortablement sur une table de massage, entourée de coussins, d’une serviette et d’un plaid (pour les plus frileuses) pour vous couvrir.

Les prestations n’ont aucun but thérapeutique et en raison de leur nature, elles ne s’apparentent à aucune pratique médicale.

De nombreuses cultures offrent depuis la nuit des temps, des soins quotidiens aux nouvelles mamans. Ce sont 40 jours, de massages notamment, pour apporter aux femmes un réel soutien physique, émotionnel, mental, affectif, organisationnel, social…

Après l’accouchement, qu’il soit par césarienne ou par voie basse, les jeunes mamans ont besoin de temps pour récupérer. Le corps a subi de nombreux chamboulements. L’arrivée de bébé sollicite également beaucoup le corps de maman.

Le massage postnatal que je vous propose facilite et accompagne cette période.

En favorisant l’intégration de votre maternité, la douce récupération de votre corps, en participant au rituel de passage d’un état (la grossesse et l’accouchement) à un autre (le renouveau, la maternité, la féminité) ; il saura répondre à bon nombre de vos besoins spécifiques à cette période et votre vécu. Des gestes doux, enveloppants, sécurisants et dynamisants vous accompagneront tout au long de ce soin.

Le massage postnatal est un massage revitalisant qui soulage les douleurs dorsales, les lombaires et les différentes tensions du cou provoquées par le portage régulier de votre bébé. Il permet également de diminuer le gonflement des jambes, des pieds et des mains. Il améliore la circulation sanguine et lymphatique des jambes, permettant une diminution du volume et un meilleur confort.

En plus, ce massage a des vertus relaxantes. Il apaise, réduit les hormones du stress et aide à la digestion. C’est un véritable coup de tonus pour le corps.

Les prestations n’ont aucun but thérapeutique et en raison de leur nature, elles ne s’apparentent à aucune pratique médicale.

Shantala, le massage bébé est considéré dans l’Ayurvéda comme une pratique absolument nécessaire pour ses nombreux bienfaits que celle-ci procure au nourrisson.

Cette technique de massage indien permet la mise en route de tous les organes et le soulagement de plusieurs maux du bébé en particulier liés à la naissance. Les bienfaits du massage pour les bébés sont nombreux.

Développer une communication intuitive et non-verbale entre les parents et l’enfant. Ce point est fondamental, tout le monde a déjà expérimenté combien le langage non-verbal est unique à chacun et une forme de communication très puissante.

D’un point de vue psycho-émotionnel, ce massage a un effet extraordinaire sur la détente du bébé ainsi qu’au donneur.

Le massage du bébé est un véritable rituel pour l’accompagner dans sa prise de conscience de son corps tout en enveloppant ses sens. Il va favoriser la mise en route de tous les organes, stimuler la circulation sanguine et lymphatique, calmer et évacuer les tensions. C’est un magnifique moment de partage qui renforce la communication et le lien entre le bébé et ses parents. Le massage quotidien permet de faciliter la digestion et le sommeil. Cet atelier se déroule en 2 séances afin de vous guider dans l’apprentissage de la gestuelle propre à ce massage. Un petit livret vous est fourni pour faciliter la mémorisation des gestes.

Issu de l’Ayurveda, une médecine traditionnelle originaire d’Inde, le massage ayurvédique est pratiqué depuis des millénaires. Découvrez les techniques et les bienfaits de ce massage à la fois détoxifiant et très relaxant.

Tout droit venu du nord de l’Inde, le massage Abhyanga est un massage à l’huile de sésame réputé pour ses vertus relaxantes et énergisantes. Là-bas, l’Ayurvéda est un véritable art de vivre qui a pour vocation de réconcilier le corps et l’esprit. En sanskrit, cela signifie « science de la vie ». Le massage Abhyanga est perçu comme un véritable outil destiné à améliorer le bien-être, la détente et la relaxation pour rééquilibrer en stimulant les trajets de l’énergie afin de permettre à cette dernière de circuler librement dans tout le corps. Extrêmement énergisant, avec ses harmonisations et ses frictions longitudinales, ce massage vous permettra de remonter votre niveau d’énergie et d’évacuer les toxines accumulées tout en vous procurant un moment de lâcher prise pour un bien-être physique et émotionnel retrouvé.

Le massage ayurvédique apporte de nombreux bienfaits qui se résument à la stimulation de tout l’organisme. Plus qu’un massage, c’est un art de vivre dont les principaux bienfaits sont :

La relaxation et la légèreté du corps par la stimulation des muscles, des tendons, des os et de la peau.

L’optimisation des circulations sanguine, lymphatique et hormonale favorisant ainsi l’élimination des toxines.

Le renforcement des systèmes nerveux et immunitaire.

L’évacuation du stress.

L’amélioration du sommeil.

Le soulagement des douleurs.

La fortification du corps.

L’apaisement de la fatigue.

Parce que la venue au monde de votre enfant n’est pas de tout repos, accordez-vous un moment de détente, un temps pour vous ressourcer.

Ce massage procure une détente physique et émotionnelle, il permet de relâcher les tensions musculaires et articulaires et de lutter efficacement contre le stress et le surmenage. Il améliore la circulation sanguine et contribue à un sommeil réparateur.

Cette rubrique a été spécialement crée et façonnée pour les futurs et jeunes papas. Soit pour le besoin de se retrouver en tête à tête avec son enfant avec l’atelier massage bébé « shantala » ou de pouvoir simplement se détendre afin d’accueillir au mieux l’arrivée de son bébé.

Ô Sens de L’Essentiel vous propose des massages adaptés soit seul, en couple, avec son bébé ou en famille. Profitez d’un moment de détente privilégié. Un moment pour lâcher prise et vous recentrer pendant cette période particulière autour de la naissance, véritable tourbillon physique et émotionnel.

Ce rituel vous fait voyager. C’est un massage ancestral venant du Tibet.

Les origines du Ku Nye remontent à plus de 3900 ans à l’époque de l’ancien royaume du Tibet. Les Anciens pratiquaient cette technique de massage avec des huiles infusées aux herbes médicinales.

Le massage Ku Nye soulage les personnes en proie au stress et à la fatigue chronique. Cette pratique mobilise l’ensemble des systèmes organiques dont le système immunitaire. Il permet de fluidifier la circulation énergétique et lymphatique. Ainsi, il peut autant rebooster la vitalité tout comme apaiser les esprits anxieux.

Il se caractérise par une association de mouvements enveloppants, stimulants et une mobilisation des articulations.

Réflexologie plantaire

La réflexologie existe depuis des millénaires et provient de la Chine. On retrouve cette pratique ancestrale dans d’autres civilisations, notamment dans l’Égypte antique. En Occident, elle est apparue au XIXe siècle grâce au médecin William Fitzgerald.

La réflexologie plantaire est l’utilisation de techniques de massage et d’acupression sur l’ensemble des pieds. Cette méthode est fondée sur l’existence de zones réflexes au niveau des pieds, qui représentent chaque organe du corps humain.

En effet, le pied est la représentation miniaturisée du corps humain : à chaque zone réflexe correspond un organe ou une partie du corps. La boucle réflexe va envoyer des signaux au niveau du système nerveux central qui lui, va renvoyer des signaux au niveau de l’organe ou de la région en dysfonction. L’activation de certains points par simple pression permet d’agir sur les organes en déséquilibre afin d’améliorer leur état ou les redynamiser.

Réflexologie palmaire

La réflexologie palmaire est une pratique ancestrale qui utilise les zones réflexes situées à la fois sur les doigts, dans la paume et sur le dessus des deux mains. Nos mains, comme nos pieds, sont le miroir de notre corps.

Très relaxante, elle améliore le système nerveux, la circulation sanguine et le système lymphatique.

La réflexologie est réputée être efficace pour lutter contre l’anxiété. Elle invite à la détente et permet de déclencher un bien-être profond. La réflexologie pourrait montrer une certaine efficacité pour améliorer les problèmes de sommeil ou de fatigue chronique. Cette technique éprouvée semble répondre efficacement à de nombreux problèmes de santé liés au stress et à l’anxiété.

Le kobido est un massage traditionnel japonais qui agit sur les muscles profonds du visage. C’est une technique de massage facial intervenant sur les méridiens ainsi que sur les points d’acupression. Il permet de rééquilibrer la circulation de l’énergie du visage ainsi que du cou. Il stimule également le tonus musculaire, l’oxygénation de l’épiderme et élimine les toxines. C'est un véritable rituel Anti-âge permettant de drainer, relaxer, tonifier, décongestionner reliant l'harmonie du geste à la beauté du visage.

Quelle que soit l'occasion, pour offrir à ses proches ou à soi-même. Un temps pour prendre soin de soi, une expérience unique, une véritable invitation aux voyages. Un massage Bien-être de relaxation et de profonde détente pour

relâcher les tensions. Le bénéficiaire du bon cadeau massage pourra choisir le massage qui lui correspond et selon ses besoins du moment. Bon cadeau à retirer au salon de massage ou je vous l'envoie par mail en version imprimable selon votre préférence.