Panoma by Charlène
23 Bis Rue du Cardinal Amette, 27380 Douville-sur-Andelle
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🌱 Les parenthèses signatures panoma
Des séances individuelles personnalisées pour faire une pause, se recentrer et retrouver équilibre et clarté.
🌱Méditations guidées
🌱Réflexologie
🌱Écoute et accueil bienveillant
🌱Accompagnement sur mesure
🌱Outils concrets et adaptés
🌱Un espace confidentiel et sécurisant
Des séances individuelles personnalisées pour faire une pause, se recentrer et retrouver équilibre et clarté.
🌱Méditations guidées
🌱Réflexologie
🌱Écoute et accueil bienveillant
🌱Accompagnement sur mesure
🌱Outils concrets et adaptés
🌱Un espace confidentiel et sécurisant
- 🌸Parenthèse "Essentielle" 45 min"Découvrir, Souffler" 🌸Réflexologie palmaire ou faciale & Relaxation douce🌸 Relâche les tensions physiques et mentales Réduit le stress et l'anxiété Améliore la concentration et la clarté d'esprit Favorise un sommeil plus profond et réparateur Harmonise le corps et l'esprit Stimule l'énergie et renforce le bien-être général1h 35min55 €
- 🌿 Parenthèse "Reconnexion" 1h15"Se recentrer en profondeur" 🌿 Réflexologie complète Méditation guidée Rituel d'ancrage 🌿 Ce que vous pouvez ressentir après la séance ✨ Un esprit plus clair ✨ Une sensation de paix intérieure ✨ Un corps détendu et léger ✨ Un meilleur enracinement ✨ Une énergie plus harmonieuse ✨ Le sentiment d'être pleinement reconnecté à soi-même2h 15min80 €
- 🕊️ Parenthèse "Lâcher-prise profond" 1h30"Relâcher totalement" 🕊️ Réflexologie + crânien & Expérience sensorielle complète 🕊️ Stimule les sens pour favoriser l'ancrage dans l'instant présent. Renforce la détente et le sentiment de bien-être. Invite à un lâcher-prise plus rapide et plus profond. Crée une expérience immersive favorisant l'évasion et la reconnexion à soi. ✨ La Parenthèse Lâcher-Prise Profond est conçue pour celles et ceux qui ressentent le besoin de déconnecter totalement, relâcher les tensions accumulées et retrouver un état de calme durable, tant dans le corps que dans l'esprit.2h 30min100 €
- 💫 Parenthèse "Je respire" Adolescente 45 min"Apaiser les émotions, Apprendre à respirer" 💫 Réflexologie douce, Mini relaxation guidée & Outil à emporter 💫 Une bulle de douceur pour apprendre à ralentir, respirer et prendre soin de soi dès l’adolescence. Grâce à l’association de la réflexologie et d’une relaxation guidée, cette parenthèse accompagne les jeunes dans la gestion du stress, des émotions et des tensions du quotidien, tout en leur offrant des ressources qu’elles pourront réutiliser dans leur vie de tous les jours.1h 45min50 €
- 💕 Parenthèse "Duo Mère / Fille" 1h15"Se retrouver, créer du lien" 💕 Moment sincère partagé, Relaxation + soin détente du dos & un temps rien que pour vous 💕 La Parenthèse Duo Mère/Fille PANOMA est une invitation à ralentir, à respirer ensemble et à se retrouver autour d’un rituel mêlant relaxation, soin détente du dos, réflexologie et partage émotionnel. Un instant suspendu où le temps semble s’arrêter pour laisser place à la douceur et à la complicité. ✨2h 15min130 €
🪷 Les rituels panoma
Des pratiques douces et régulières pour se reconnecter à l'essentiel et cultiver son bien-être au quotidien.
🪷Respiration, relaxation, méditation
🪷Recentrage et gestion du stress
🪷Énergie, ancrage, lâcher-prise
🪷Des rituels accessibles à tous
Des pratiques douces et régulières pour se reconnecter à l'essentiel et cultiver son bien-être au quotidien.
🪷Respiration, relaxation, méditation
🪷Recentrage et gestion du stress
🪷Énergie, ancrage, lâcher-prise
🪷Des rituels accessibles à tous
- 🌅 Rituel "Reset mental" 6 séances de 1 heure🌅 Un mental apaisé, un quotidien transformé 🌅 Un programme de 6 semaines pour apaiser le mental, retrouver du calme et vous recentrer. -6 séances de méditation guidée au cabinet -Pratiques audio à écouter chez soi -Exercices simples et concrets à intégrer au quotidien -Suivi personnalisé tout au long du programme2h230 €
- 🌟 Rituel "Douceur" 6 séances à domicile🌟 Un accompagnement tout en douceur à domicile pour soulager, apaiser et améliorer le bien-être au quotidien 🌟 -6 séances de réflexologie palmaire à domicile -Adaptées à vos besoins et à votre rythme -Bienveillance, écoute et présence -Pour plus de confort, de légèreté et de sérénité RDV à domicile le lundi matin ou le mercredi 360€ au lieu de 390€ soit 60€ la séance, déplacement inclus selon le secteurCette prestation ne peut pas être réservée en ligne.2h360 €
- 🎉 Rituel mensuel "Panoma" 6 séances au choixVotre parenthèse régulière. 🎉 Offrez-vous une pause régulière pour prendre soin de vous et rester alignée 🎉 -1 Parenthèse au choix chaque mois pendant 6 mois -20% sur chaque séance -Priorité de réservation -Un rendez-vous mensuel pour vous reconnecter à l'essentiel (séance adaptée selon vos besoins) Engagement 6 mois3h 10minde44 €à104 €
🌼 Les Evènements panoma
Animés avec bienveillance, ces ateliers allient différentes pratiques de bien-être telles que la méditation guidée, les exercices de respiration, les techniques d'ancrage, la relaxation et les outils de gestion du stress.
Animés avec bienveillance, ces ateliers allient différentes pratiques de bien-être telles que la méditation guidée, les exercices de respiration, les techniques d'ancrage, la relaxation et les outils de gestion du stress.
- 👰♀️ EVJF - Demi Journée👰♀️ Célébrez la future mariée avec douceur 👰♀️ Méditation de groupe pour se recentrer et se connecter Soin personnalisé pour la future mariée (réflexologie / relaxation) Temps de partage et de complicité Collation saine Cadeau souvenir pour la mariée Sur devis, selon le nombre de participantesCette prestation ne peut pas être réservée en ligne.4hSur devis
- 💐Atelier Collectif💐Méditation guidée pour apaiser le mental 💐Outils simples pour lâcher prise au quotidien 💐Partage bienveillant et inspirant Nouveau thème à chaque atelierCette prestation ne peut pas être réservée en ligne.1h 30minà partir de15 €
- 🎀 Atelier en milieu professionnel - Demi Journée"Bien-être et performance" Offrez à vos équipes une pause ressourçante pour plus de sérénité, de cohésion et de motivation au quotidien Méditation de groupe pour relâcher les tensions Outils concrets et simples pour gérer le stress au quotidienCette prestation ne peut pas être réservée en ligne.4hSur devis
- 💛 Atelier en milieu scolaire"Bien-être et collectif" - Grandir en confiance ensemble Relaxation simple pour se poser Gestion des émotions avec des outils adaptés Développer le collectif et la bienveillanceCette prestation ne peut pas être réservée en ligne.2hSur devis
✨ Les parenthèses exclusives panoma
Des accompagnements conçus pour répondre aux besoins spécifiques de certaines périodes de vis situations particulières, avec douceur, écoute et bienveillance
Des accompagnements conçus pour répondre aux besoins spécifiques de certaines périodes de vis situations particulières, avec douceur, écoute et bienveillance
- ✋ Parenthèse apaisement fibromyalgie 45 minMéditation & Réflexologie douce Une approche globale pour soulager, relâcher et se reconnecter à soi. 🌿 Accueil et écoute 🌿 Méditation guidée 🌿 Réflexologie douce 🌿 Temps d'intégration (boisson chaude)1h 45min55 €
- ❤️ Parenthèse Grossesse OU Maternité 45 minPrendre soin de soi pour mieux accueillir la vie ou pour récupérer après l'arrivée de Bébé Réflexologie & Relaxation douce 🤰Pendant la grossesse : - Apaise les tensions et le stress - Améliore le sommeil - Soulage les inconforts - Favorise la connexion avec Bébé 👶 Après la naissance : - Aide à récupérer en douceur - Réduit la charge mentale - Apaise les émotions - Vous offre un vrai temps pour vous1h 45min55 €
- ❤️ La parenthèse Grossesse ET Maternité 2 séances de 45 minPrendre soin de soi pour mieux accueillir la vie et récupérer en douceur Réflexologie & Relaxation douce 🤰Pendant la grossesse : - Apaise les tensions et le stress - Améliore le sommeil - Soulage les inconforts - Favorise la connexion avec Bébé 👶 Après la naissance : - Aide à récupérer en douceur - Réduit la charge mentale - Apaise les émotions - Vous offre un vrai temps pour vous 95€ les 2 séances au lieu de 110€1h 45min95 €
- 🫧 Parenthèse des Petits Héros 45 min🫧 Un temps d'apaisement pour mieux grandir 🫧 Parce que certains enfants vivent leur quotidien avec une intensité particulière, PANOMA propose une parenthèse spécialement pensée pour les enfants présentant des troubles de l'attention (TDAH), des troubles des apprentissages (DYS), un trouble oppositionnel avec provocation (TOP) ou simplement une grande sensibilité émotionnelle. 🌸 Au programme Réflexologie adaptée à l'enfant Exercices de respiration ludiques Méditation guidée courte et adaptée à son âge Outil de retour au calme à reproduire à la maison Temps d'échange avec le parent nécessaire1h 45min55 €
🌈 Les parenthèses éphémères panoma
Parce que certains moments méritent une attention particulière, PANOMA imagine tout au long de l'année des Parenthèses Éphémères, des expériences uniques inspirées des événements du calendrier, des saisons et des étapes importantes de la vie.
Chaque parenthèse est conçue pour répondre à un besoin spécifique du moment : apaiser le stress avant un examen, retrouver son équilibre lors d'un changement de saison, célébrer une fête particulière ou simplement s'offrir une pause ressourçante lorsque le corps et l'esprit en ressentent le besoin.
Associant réflexologie, relaxation, méditation guidée et expériences sensorielles, ces accompagnements exclusifs sont proposés en édition limitée tout au long de l'année.
Parce que certains moments méritent une attention particulière, PANOMA imagine tout au long de l'année des Parenthèses Éphémères, des expériences uniques inspirées des événements du calendrier, des saisons et des étapes importantes de la vie.
Chaque parenthèse est conçue pour répondre à un besoin spécifique du moment : apaiser le stress avant un examen, retrouver son équilibre lors d'un changement de saison, célébrer une fête particulière ou simplement s'offrir une pause ressourçante lorsque le corps et l'esprit en ressentent le besoin.
Associant réflexologie, relaxation, méditation guidée et expériences sensorielles, ces accompagnements exclusifs sont proposés en édition limitée tout au long de l'année.
- 🌿 Parenthèse « Je Respire » 45 min🌿 Parenthèse « Je Respire » Spéciale Étudiants Une pause réconfortante pour relâcher la pression, calmer le mental et retrouver confiance avant les examens. Cette parenthèse aide à : - diminuer le stress et l'anxiété - améliorer la concentration - favoriser un sommeil réparateur - retrouver un sentiment de calme et de maîtrise - recharger ses batteries émotionnelles1h 45min35 €
- 🎵 Parenthèse « Harmonie » Edition Fête de la Musique 45 minUne expérience immersive où détente et vibrations se rencontrent. Au rythme d'une sélection musicale douce et enveloppante, cette parenthèse invite à : 🎵 relâcher les tensions physiques et émotionnelles 🎵 harmoniser le corps et l'esprit 🎵 favoriser le lâcher-prise 🎵 stimuler les sensations positives 🎵 retrouver un profond sentiment de bien-être 45€ au lieu de 55€ (valable uniquement sur le mois de Juin)1h 45min45 €
- 🦋 Carte Parenthèse "Merci Maitresse""Merci Maîtresse" - Bon cadeau Soin détente du dos 🦋 Parce qu'une année à accompagner encourager grandir mérite un vrai moment de douceur 🦋 Une jolie idée cadeau pour remercier une maîtresse, ATSEM, nounou ou éducatrice pour cette fin d'annéeCette prestation ne peut pas être réservée en ligne.1h 30min20 €
Où se situe le salon ?
23 Bis Rue du Cardinal Amette, 27380 Douville-sur-Andelle
Collaborateurs
Informations
Présentation
✨ PANOMA – Une parenthèse pour se retrouver
Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, les responsabilités et le manque de temps pour soi, Panoma est né d'une conviction simple : prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité.
🌿 Panoma, c'est un espace dédié au bien-être, à la détente et à la reconnexion à soi.
À travers des parenthèses bien-être uniques, j'accompagne chacun vers davantage de sérénité, d'équilibre et de mieux-être grâce à une approche douce, humaine et personnalisée.
💆♀️ Réflexologie 🧘♀️ Méditation guidée 🌸 Ateliers collectifs 🤝 Accompagnement en entreprise 🎓 Interventions en milieu scolaire 🎉 Événements privés (EVJF, anniversaires, moments entre amis...)
Chaque expérience est pensée pour offrir un temps de pause, relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver de l'énergie.
✨ Parce qu'après un burn-out, une période difficile ou simplement face au rythme de la vie, il est parfois essentiel de s'accorder un moment pour souffler, se recentrer et avancer plus sereinement.
Panoma, ce n'est pas seulement prendre soin de soi. C'est apprendre à s'écouter, à ralentir et à faire de son bien-être une priorité.
💚 Offrez-vous une parenthèse. Respirez. Ressentez. Reconnectez-vous à l'essentiel.
Venez découvrir notre unique Espace bien-être à Douville-sur-Andelle.
À-propos
Présentation
✨ PANOMA – Une parenthèse pour se retrouver
Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, les responsabilités et le manque de temps pour soi, Panoma est né d'une conviction simple : prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité.
🌿 Panoma, c'est un espace dédié au bien-être, à la détente et à la reconnexion à soi.
À travers des parenthèses bien-être uniques, j'accompagne chacun vers davantage de sérénité, d'équilibre et de mieux-être grâce à une approche douce, humaine et personnalisée.
💆♀️ Réflexologie 🧘♀️ Méditation guidée 🌸 Ateliers collectifs 🤝 Accompagnement en entreprise 🎓 Interventions en milieu scolaire 🎉 Événements privés (EVJF, anniversaires, moments entre amis...)
Chaque expérience est pensée pour offrir un temps de pause, relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver de l'énergie.
✨ Parce qu'après un burn-out, une période difficile ou simplement face au rythme de la vie, il est parfois essentiel de s'accorder un moment pour souffler, se recentrer et avancer plus sereinement.
Panoma, ce n'est pas seulement prendre soin de soi. C'est apprendre à s'écouter, à ralentir et à faire de son bien-être une priorité.
💚 Offrez-vous une parenthèse. Respirez. Ressentez. Reconnectez-vous à l'essentiel.
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Informations
Présentation
✨ PANOMA – Une parenthèse pour se retrouver
Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, les responsabilités et le manque de temps pour soi, Panoma est né d'une conviction simple : prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité.
🌿 Panoma, c'est un espace dédié au bien-être, à la détente et à la reconnexion à soi.
À travers des parenthèses bien-être uniques, j'accompagne chacun vers davantage de sérénité, d'équilibre et de mieux-être grâce à une approche douce, humaine et personnalisée.
💆♀️ Réflexologie 🧘♀️ Méditation guidée 🌸 Ateliers collectifs 🤝 Accompagnement en entreprise 🎓 Interventions en milieu scolaire 🎉 Événements privés (EVJF, anniversaires, moments entre amis...)
Chaque expérience est pensée pour offrir un temps de pause, relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver de l'énergie.
✨ Parce qu'après un burn-out, une période difficile ou simplement face au rythme de la vie, il est parfois essentiel de s'accorder un moment pour souffler, se recentrer et avancer plus sereinement.
Panoma, ce n'est pas seulement prendre soin de soi. C'est apprendre à s'écouter, à ralentir et à faire de son bien-être une priorité.
💚 Offrez-vous une parenthèse. Respirez. Ressentez. Reconnectez-vous à l'essentiel.
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À-propos
Présentation
✨ PANOMA – Une parenthèse pour se retrouver
Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, les responsabilités et le manque de temps pour soi, Panoma est né d'une conviction simple : prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité.
🌿 Panoma, c'est un espace dédié au bien-être, à la détente et à la reconnexion à soi.
À travers des parenthèses bien-être uniques, j'accompagne chacun vers davantage de sérénité, d'équilibre et de mieux-être grâce à une approche douce, humaine et personnalisée.
💆♀️ Réflexologie 🧘♀️ Méditation guidée 🌸 Ateliers collectifs 🤝 Accompagnement en entreprise 🎓 Interventions en milieu scolaire 🎉 Événements privés (EVJF, anniversaires, moments entre amis...)
Chaque expérience est pensée pour offrir un temps de pause, relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver de l'énergie.
✨ Parce qu'après un burn-out, une période difficile ou simplement face au rythme de la vie, il est parfois essentiel de s'accorder un moment pour souffler, se recentrer et avancer plus sereinement.
Panoma, ce n'est pas seulement prendre soin de soi. C'est apprendre à s'écouter, à ralentir et à faire de son bien-être une priorité.
💚 Offrez-vous une parenthèse. Respirez. Ressentez. Reconnectez-vous à l'essentiel.
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