Rêver d'ailes - Sophrologie et soins bien être

La sophrologie aide à :

- Réduire le stress

-Améliorer la qualité du sommeil

-Développer la confiance en soi

-Mieux gérer les émotions

-Renforcer la concentration et mémoire

-Se préparer à des évènements important (examens , compétitions , prise de parole , accouchements , opérations etc..)

-Favoriser un meilleur équilibre de vie

Plantaire : agit sur les pieds

palmaire : concerne les mains

faciale et crânienne se pratique sur le visage et le crâne

les bienfaits :

-Favorise la relaxation profonde

-Réduire le stress et les tensions

-Améliorer la qualité du sommeil

-Procurer une sensation de détente mentale et physique

-Favoriser le bien -être générale

Les objectifs du conseils rééquilibrage alimentaire .

-Adopter une alimentation plus équilibrée

-Retrouver ou maintenir un poids de forme

-Améliorer le niveau d'énergie au quotidien

-Favoriser un meilleur sommeil et une meilleur digestion

-Prévenir certaines habitudes alimentaires inadaptées

-Développer une relation plus sereine avec l'alimentation

l'accompagnement :

*un bilan

*définition des objectifs

*recommandations adaptée

*des conseils pratique pour l'organisation des repas

*un suivi permettant d'ajuster les objectifs et d'encourager les progrès

Reiki :

*Relaxation profonde

*Une meilleure gestion du stress

*Un moment de recentrage et de calme intérieur

*Un sentiment de bien -être général

Lahochi

*un apaisement émotionnel

*une sensation de relâchement profond

*un moment de ressourcement

*un accompagnement dans leur démarche de bien être

Déroulement d'une consultation

elle comprend :

*un bilan des habitudes de vie

*un échange sur les attentes et les objectifs

*des conseils personnalisés

*mise en place d'un programme d'hygiène de vie progressif

*un suivi permettant d'adapter les recommandations au fils du temps