Sandra Deffaugt - Ôm de Soi
111 Rue des Plos, 34290 Valros
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Massages 💆🏻♀️
- ✨ Massage californien – Le toucher du cœur ✨Véritable invitation à la douceur, le massage californien aussi appelé toucher du cœur est une expérience profondément apaisante, où le corps et l’esprit se reconnectent. Grâce à de longs mouvements fluides et enveloppants, il libère les tensions, soulage les douleurs chroniques et détend les muscles fatigués. Ce massage va bien au-delà du simple relâchement physique : il permet d’accueillir les émotions enfouies, de se réconcilier avec son corps et de retrouver une sensation d’unité intérieure. Peu à peu, le stress s’efface, l’esprit s’apaise, le sommeil s’améliore… Vous ressentez un véritable lâcher-prise, une douce harmonie qui vous recentre et vous ressource profondément. 💫 Offrez-vous ce moment de reconnexion et laissez-vous envelopper par la bienveillance du toucher.1h65 €
- ✨ Massage Lomi-Lomi – L’âme d’Hawaï ✨Voyagez au cœur des îles hawaïennes avec le massage Lomi-Lomi, une véritable danse du corps et de l’esprit. Inspiré par le mouvement des vagues, ce massage aux gestes amples, fluides et enveloppants caresse le corps comme la mer effleure le rivage. Ce rituel ancestral libère les tensions musculaires, fluidifie l’énergie et dissout les blocages émotionnels. Chaque mouvement invite au lâcher-prise, réveille la vitalité intérieure et rétablit l’harmonie entre le corps et l’esprit. Le Lomi-Lomi est plus qu’un massage : c’est une expérience sensorielle et spirituelle, une parenthèse d’évasion où vous laissez le stress s’effacer pour retrouver paix, équilibre et sérénité. 🌴 Offrez-vous ce voyage unique… et laissez les vagues apaiser tout votre être !1h65 €
- ✨ Sophro-Massage – Harmonie du corps et de l’esprit ✨Offrez-vous une parenthèse unique où se mêlent la sophrologie et le massage bien-être, pour une détente profonde du corps et de l’esprit. Ce soin allie la puissance du toucher et la conscience du souffle afin de rétablir l’équilibre intérieur et favoriser le lâcher-prise. 💆♀️ Avant le massage : Un temps d’échange personnalisé permet de définir vos besoins, vos attentes et de s’assurer de l’absence de contre-indications médicales. 🌬️ Phase de relaxation : Vous êtes guidé(e) par des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation issus de la sophrologie, pour préparer le corps et l’esprit à recevoir le massage. 🌿 Pendant le massage : Place à la détente profonde grâce à un toucher doux, enveloppant et fluide. La respiration, la conscience des sensations et l’écoute intérieure se poursuivent en silence, accompagnées d’une musique relaxante. ☀️ Après le massage : Un moment d’échange vous permet d’exprimer vos ressentis, vos impressions et d’intégrer pleinement les bienfaits de la séance. Ce soin complet favorise la reconnexion à soi, aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles et procure une sensation durable d’harmonie. 🕰️ Durée & tarif 60 min : 30 min de sophrologie + 30 min de massage — 80 € ✨ Pour une détente optimale et des effets durables, un minimum de 3 séances est recommandé.1h80 €
- ✨ Sophro-Massage – Harmonie du corps et de l’esprit ✨Offrez-vous une parenthèse unique où se mêlent la sophrologie et le massage bien-être, pour une détente profonde du corps et de l’esprit. Ce soin allie la puissance du toucher et la conscience du souffle afin de rétablir l’équilibre intérieur et favoriser le lâcher-prise. 💆♀️ Avant le massage : Un temps d’échange personnalisé permet de définir vos besoins, vos attentes et de s’assurer de l’absence de contre-indications médicales. 🌬️ Phase de relaxation : Vous êtes guidé(e) par des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation issus de la sophrologie, pour préparer le corps et l’esprit à recevoir le massage. 🌿 Pendant le massage : Place à la détente profonde grâce à un toucher doux, enveloppant et fluide. La respiration, la conscience des sensations et l’écoute intérieure se poursuivent en silence, accompagnées d’une musique relaxante. ☀️ Après le massage : Un moment d’échange vous permet d’exprimer vos ressentis, vos impressions et d’intégrer pleinement les bienfaits de la séance. Ce soin complet favorise la reconnexion à soi, aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles et procure une sensation durable d’harmonie. 🕰️ Durée & tarif 90 min : 30 min de sophrologie + 60 min de massage — 100 € ✨ Pour une détente optimale et des effets durables, un minimum de 3 séances est recommandé.1h 30min100 €
- ✨ Sophro-Massage – Harmonie du corps et de l’esprit ✨Offrez-vous une parenthèse unique où se mêlent la sophrologie et le massage bien-être, pour une détente profonde du corps et de l’esprit. Ce soin allie la puissance du toucher et la conscience du souffle afin de rétablir l’équilibre intérieur et favoriser le lâcher-prise. 💆♀️ Avant le massage : Un temps d’échange personnalisé permet de définir vos besoins, vos attentes et de s’assurer de l’absence de contre-indications médicales. 🌬️ Phase de relaxation : Vous êtes guidé(e) par des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation issus de la sophrologie, pour préparer le corps et l’esprit à recevoir le massage. 🌿 Pendant le massage : Place à la détente profonde grâce à un toucher doux, enveloppant et fluide. La respiration, la conscience des sensations et l’écoute intérieure se poursuivent en silence, accompagnées d’une musique relaxante. ☀️ Après le massage : Un moment d’échange vous permet d’exprimer vos ressentis, vos impressions et d’intégrer pleinement les bienfaits de la séance. Ce soin complet favorise la reconnexion à soi, aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles et procure une sensation durable d’harmonie. 🕰️ Durée & tarif 120 min : 60 min de sophrologie + 60 min de massage — 120 € ✨ Pour une détente optimale et des effets durables, un minimum de 3 séances est recommandé.2h120 €
Sophrologie
- ✨ Sophrologie - premier rendez-vous✨Ce premier entretien, d’une durée d’environ 1h30, est un moment privilégié pour échanger sur vos besoins, vos attentes et la raison qui vous amène à envisager un accompagnement en sophrologie. Ensemble, nous prendrons le temps de clarifier votre objectif afin qu’il soit adapté à votre situation et porteur de sens pour vous. À l’issue de cette rencontre, je pourrai construire un protocole personnalisé et concevoir des séances sur mesure, pensées pour vous accompagner pas à pas vers plus de bien-être et d’équilibre.1h 30min60 €
- ✨ Sophrologie - séance de suivi ✨Chaque séance de suivi est un temps rien que pour vous, une parenthèse où vous pouvez relâcher les tensions et vous recentrer. Guidé(e) par ma voix, vous découvrirez 4 exercices de relaxation dynamique et 1 exercice de relaxation, pensés pour vous aider à retrouver calme, énergie et équilibre. À la fin de la séance, je vous enverrai les fiches des exercices ainsi que l’audio de la relaxation statique. Vous pourrez ainsi les pratiquer chez vous, à votre rythme. C’est en intégrant ces petits moments de pratique dans votre quotidien que vous sentirez pleinement les bienfaits de l’accompagnement.1h50 €
- ✨ Sophro-Massage – Harmonie du corps et de l’esprit ✨Offrez-vous une parenthèse unique où se mêlent la sophrologie et le massage bien-être, pour une détente profonde du corps et de l’esprit. Ce soin allie la puissance du toucher et la conscience du souffle afin de rétablir l’équilibre intérieur et favoriser le lâcher-prise. 💆♀️ Avant le massage : Un temps d’échange personnalisé permet de définir vos besoins, vos attentes et de s’assurer de l’absence de contre-indications médicales. 🌬️ Phase de relaxation : Vous êtes guidé(e) par des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation issus de la sophrologie, pour préparer le corps et l’esprit à recevoir le massage. 🌿 Pendant le massage : Place à la détente profonde grâce à un toucher doux, enveloppant et fluide. La respiration, la conscience des sensations et l’écoute intérieure se poursuivent en silence, accompagnées d’une musique relaxante. ☀️ Après le massage : Un moment d’échange vous permet d’exprimer vos ressentis, vos impressions et d’intégrer pleinement les bienfaits de la séance. Ce soin complet favorise la reconnexion à soi, aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles et procure une sensation durable d’harmonie. 🕰️ Durée & tarif 60 min : 30 min de sophrologie + 30 min de massage — 80 € ✨ Pour une détente optimale et des effets durables, un minimum de 3 séances est recommandé.1h80 €
- ✨ Sophro-Massage – Harmonie du corps et de l’esprit ✨Offrez-vous une parenthèse unique où se mêlent la sophrologie et le massage bien-être, pour une détente profonde du corps et de l’esprit. Ce soin allie la puissance du toucher et la conscience du souffle afin de rétablir l’équilibre intérieur et favoriser le lâcher-prise. 💆♀️ Avant le massage : Un temps d’échange personnalisé permet de définir vos besoins, vos attentes et de s’assurer de l’absence de contre-indications médicales. 🌬️ Phase de relaxation : Vous êtes guidé(e) par des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation issus de la sophrologie, pour préparer le corps et l’esprit à recevoir le massage. 🌿 Pendant le massage : Place à la détente profonde grâce à un toucher doux, enveloppant et fluide. La respiration, la conscience des sensations et l’écoute intérieure se poursuivent en silence, accompagnées d’une musique relaxante. ☀️ Après le massage : Un moment d’échange vous permet d’exprimer vos ressentis, vos impressions et d’intégrer pleinement les bienfaits de la séance. Ce soin complet favorise la reconnexion à soi, aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles et procure une sensation durable d’harmonie. 🕰️ Durée & tarif 90 min : 30 min de sophrologie + 60 min de massage — 100 € ✨ Pour une détente optimale et des effets durables, un minimum de 3 séances est recommandé.1h 30min100 €
- ✨ Sophro-Massage – Harmonie du corps et de l’esprit ✨Offrez-vous une parenthèse unique où se mêlent la sophrologie et le massage bien-être, pour une détente profonde du corps et de l’esprit. Ce soin allie la puissance du toucher et la conscience du souffle afin de rétablir l’équilibre intérieur et favoriser le lâcher-prise. 💆♀️ Avant le massage : Un temps d’échange personnalisé permet de définir vos besoins, vos attentes et de s’assurer de l’absence de contre-indications médicales. 🌬️ Phase de relaxation : Vous êtes guidé(e) par des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation issus de la sophrologie, pour préparer le corps et l’esprit à recevoir le massage. 🌿 Pendant le massage : Place à la détente profonde grâce à un toucher doux, enveloppant et fluide. La respiration, la conscience des sensations et l’écoute intérieure se poursuivent en silence, accompagnées d’une musique relaxante. ☀️ Après le massage : Un moment d’échange vous permet d’exprimer vos ressentis, vos impressions et d’intégrer pleinement les bienfaits de la séance. Ce soin complet favorise la reconnexion à soi, aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles et procure une sensation durable d’harmonie. 🕰️ Durée & tarif 120 min : 60 min de sophrologie + 60 min de massage — 120 € ✨ Pour une détente optimale et des effets durables, un minimum de 3 séances est recommandé.2h120 €
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2024 - 2024
Institut de formation à la sophrologie
Formations et expériences
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Institut de formation à la sophrologie
Présentation
Bienvenue chez Ôm de soi
Je m’appelle Sandra DEFFAUGT, sophrologue et praticienne en massages bien-être.
Passionnée par l’humain, j’ai à cœur de prendre soin de mes clients, de les écouter et de leur offrir un espace où ils peuvent se poser, souffler et se reconnecter à eux-mêmes.
Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie, je vous accompagne avec une approche personnalisée, bienveillante et respectueuse de votre rythme, notamment autour de la gestion du stress, des émotions, du sommeil, de la douleur, de la périnatalité, du deuil ou encore de l’épuisement.
Parce que le bien-être passe aussi par le corps, je propose également différents massages bien-être : Californien, Lomi-Lomi, prénatal, bébé Shantala et massages sur mesure. Chaque soin est adapté à vos besoins et à votre état du moment, pour vous offrir une véritable parenthèse de détente.
Je vous reçois à mon cabinet à Valros, dans un espace chaleureux et cocooning, mais je peux également venir directement à votre domicile lorsque cela est plus confortable ou adapté à votre situation. Des séances en visio sont également possibles.
Et parce que prendre soin de soi peut s’apprendre dès le plus jeune âge, je débute prochainement une formation afin de pouvoir proposer également des accompagnements adaptés aux enfants, autour de la respiration, des émotions, de la détente et de la confiance en soi.
Chez Ôm de soi, chaque rendez-vous est avant tout un moment pour vous !
À-propos
Présentation
Bienvenue chez Ôm de soi
Je m’appelle Sandra DEFFAUGT, sophrologue et praticienne en massages bien-être.
Passionnée par l’humain, j’ai à cœur de prendre soin de mes clients, de les écouter et de leur offrir un espace où ils peuvent se poser, souffler et se reconnecter à eux-mêmes.
Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie, je vous accompagne avec une approche personnalisée, bienveillante et respectueuse de votre rythme, notamment autour de la gestion du stress, des émotions, du sommeil, de la douleur, de la périnatalité, du deuil ou encore de l’épuisement.
Parce que le bien-être passe aussi par le corps, je propose également différents massages bien-être : Californien, Lomi-Lomi, prénatal, bébé Shantala et massages sur mesure. Chaque soin est adapté à vos besoins et à votre état du moment, pour vous offrir une véritable parenthèse de détente.
Je vous reçois à mon cabinet à Valros, dans un espace chaleureux et cocooning, mais je peux également venir directement à votre domicile lorsque cela est plus confortable ou adapté à votre situation. Des séances en visio sont également possibles.
Et parce que prendre soin de soi peut s’apprendre dès le plus jeune âge, je débute prochainement une formation afin de pouvoir proposer également des accompagnements adaptés aux enfants, autour de la respiration, des émotions, de la détente et de la confiance en soi.
Chez Ôm de soi, chaque rendez-vous est avant tout un moment pour vous !