Prendre RDV

Offrir

À-propos

1/15

Studio Mentalo

67 Rue Charles Gounod, 83700 Saint-Raphaël

€€€€

Prendre RDV

Offrir

Réserver en ligne pour un RDV chez Studio Mentalo

24h/24 - Gratuitement - Confirmation immédiate

Choix de la prestation

NOUVEAU : Cure Holistique d'Hiver

Retrouver de l’énergie, du calme et un sommeil réparateur

L’hiver met souvent le corps et l’esprit à rude épreuve :

fatigue persistante, tensions, surcharge mentale, sommeil perturbé…

Cette cure d’hiver holistique a été créée pour vous accompagner en douceur et vous aider à vous régénérer en profondeur.

La cure comprend 3 séances (1h15 chacune)

~ Séance 1 – Relâcher le corps & retrouver l’énergie ~

Massage Ayurvédique corps (1h), suivi d'une méditation guidée personnalisée (15 min)

• Favorise la détente profonde

• Réchauffe et relance l’énergie vitale

• Apaise le système nerveux

• Améliore la qualité du sommeil

~ Séance 2 – Libérer la charge mentale ~

Massage visage Kobido (1h), suivi d'une méditation guidée personnalisée (15 min)

• Détend les tensions du visage et de la nuque

• Clarifie l’esprit

• Redonne éclat et vitalité

• Sensation immédiate de légèreté mentale

~ Séance 3 – Intégrer & repartir sereine ~

Séance de sophrologie individuelle (1h15)

• Apprendre à mieux gérer fatigue et stress

• Retrouver une respiration apaisée

• Repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien

~ À qui s’adresse cette cure ? ~

Cette cure est idéale si vous ressentez :

• Une fatigue persistante

• Une sensation d’épuisement hivernal

• Des tensions physiques et mentales

• Le besoin de ralentir et de vous recentrer

• 3 séances à programmer sur 3 à 6 semaines

>> Une fois votre premier rendez-vous réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos rendez-vous à votre convenance.

Retrouver de l’énergie, du calme et un sommeil réparateur

L’hiver met souvent le corps et l’esprit à rude épreuve :

fatigue persistante, tensions, surcharge mentale, sommeil perturbé…

Cette cure d’hiver holistique a été créée pour vous accompagner en douceur et vous aider à vous régénérer en profondeur.

La cure comprend 3 séances (1h15 chacune)

~ Séance 1 – Relâcher le corps & retrouver l’énergie ~

Massage Ayurvédique corps (1h), suivi d'une méditation guidée personnalisée (15 min)

• Favorise la détente profonde

• Réchauffe et relance l’énergie vitale

• Apaise le système nerveux

• Améliore la qualité du sommeil

~ Séance 2 – Libérer la charge mentale ~

Massage visage Kobido (1h), suivi d'une méditation guidée personnalisée (15 min)

• Détend les tensions du visage et de la nuque

• Clarifie l’esprit

• Redonne éclat et vitalité

• Sensation immédiate de légèreté mentale

~ Séance 3 – Intégrer & repartir sereine ~

Séance de sophrologie individuelle (1h15)

• Apprendre à mieux gérer fatigue et stress

• Retrouver une respiration apaisée

• Repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien

~ À qui s’adresse cette cure ? ~

Cette cure est idéale si vous ressentez :

• Une fatigue persistante

• Une sensation d’épuisement hivernal

• Des tensions physiques et mentales

• Le besoin de ralentir et de vous recentrer

• 3 séances à programmer sur 3 à 6 semaines

>> Une fois votre premier rendez-vous réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos rendez-vous à votre convenance.

Cure Holistique d'Hiver
La cure comprend 3 séances (1h15 chacune) ~ Séance 1 – Relâcher le corps & retrouver l’énergie ~ Massage Ayurvédique corps (1h), suivi d'une méditation guidée personnalisée (15 min) ~ Séance 2 – Libérer la charge mentale ~ Massage visage Kobido (1h), suivi d'une méditation guidée personnalisée (15 min) ~ Séance 3 – Intégrer & repartir sereine ~ Séance de sophrologie individuelle (1h15) ~ À qui s’adresse cette cure ? ~ Cette cure est idéale si vous ressentez : • Une fatigue persistante • Une sensation d’épuisement hivernal • Des tensions physiques et mentales • Le besoin de ralentir et de vous recentrer • 3 séances à programmer sur 3 à 6 semaines >> Une fois votre premier rendez-vous réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos rendez-vous à votre convenance.
1h 15min
260 €

Les Ateliers du mois

Atelier d'Ecriture & Méditation guidée : Se réconcilier avec soi-même
Atelier d'Ecriture & Méditation guidée | Samedi 21 Février 2026 à 10h Thème : Se réconcilier avec soi-même Axes d’écriture : ✹ Lettre d’amour à soi ✹ Apaiser la critique intérieure ✹ Reconnaître ses besoins profonds Des ateliers bienveillants et inspirants, qui combinent l'écriture thérapeutique et la méditation guidée, pour vous offrir un véritable moment de pause et de reconnexion. Ecrivez pour clarifier vos pensées et exprimez vos émotions, puis laissez la méditation vous guider vers un état de calme et de bien-être. Les bienfaits de ces ateliers : ✹ Clarifie les pensées et libère les tensions émotionnelles ✹ Apaise l'esprit et favorise un état de calme intérieur ✹ Stimule l'imagination et la créativité ✹ Aide à transformer des expériences difficiles en apprentissages ✹ Permet d'identifier ses réussites et ses ressources ✹ Renforce la capacité à se concentrer et à organiser sa pensée ✹ Favorise une meilleure connaissance de soi et un équilibre émotionnel Quand ? Le troisième samedi de chaque mois de 10h à 12h au Studio Mentalo. Places limitée - Réservations obligatoires
2h
40 €
Atelier Sophrologie au féminin : Réveiller son potentiel intérieur
Atelier Sophrologie au féminin | Samedi 7 Mars 2026 à 10h Thème : Réveiller son potentiel intérieur Objectif : Se remettre au centre, à l’écoute de ses besoins, de ses désirs et relancer l'élan vital. Des séances de détente et de partage pour découvrir la sophrologie en petit groupe (5 femmes maximum). Dans une ambiance apaisante et bienveillante, ces ateliers sont idéales pour expérimenter les techniques de relaxation, respirations et visualisations positives, tout en partageant un vrai moment de détente entre femmes. Tu découvriras : ✹ des techniques de respiration ✹ des exercices de relaxation ✹ une méditation guidée pour relâcher les tensions ✹ des outils simples à réutiliser dans ton quotidien Les bienfaits de ces ateliers : ✹ apaiser durablement le stress et l’anxiété ✹ développer une meilleure régulation émotionnelle ✹ apaiser le mental et prendre du recul face aux pensées négatives ou envahissantes ✹ se reconnecter profondément à soi et à ses ressentis ✹ restaurer la confiance en soi et en ses capacités ✹ revitaliser le corps et l’esprit, retrouver l'énergie ✹ renforcer l’estime de soi et cultiver une image de soi plus bienveillante Quand ? Le premier Samedi de chaque mois de 10h à 11h au Studio Mentalo Places limitée - Réservations obligatoires
1h
25 €

Massages

Massage Ayurvédique Equilibrant
Massage Ayurvédique du corps pour retrouver ancrage et équilibre. Une détente profonde, un rééquilibrage des énergies pour un corps léger et un esprit apaisé. Durée : 1h Afin de vous installer en toute tranquillité et profiter pleinement de votre soin, je vous invite à arriver 10 minutes avant l’heure de votre rendez-vous.
1h
100 €
Massage Ayurvédique Equilibrant & Méditation guidée
Voyage sensoriel en profondeur. Massage ayurvédique du corps suivi d'une méditation guidée. Il embellit la peau, réduit les tensions et le stress, équilibre les énergies et clarifie l'esprit. Durée : 1h15 Afin de vous installer en toute tranquillité et profiter pleinement de votre soin, je vous invite à arriver 10 minutes avant l’heure de votre rendez-vous.
1h 15min
115 €
Massage Liftant Kobido
Soin de beauté anti-âge par excellence. Massage visage liftant japonais qui détend et lisse les traits, illumine le teint et redonne de l'éclat à votre visage. C'est l'un des meilleurs rituels de beauté pour combattre les signes de l'âge. - Massage également disponible en cure au Studio - Durée : 1h Afin de vous installer en toute tranquillité et profiter pleinement de votre soin, je vous invite à arriver 10 minutes avant l’heure de votre rendez-vous.
1h
100 €
Massage Liftant Kobido & Méditation guidée
Rituel beauté et sérénité. Massage visage liftant japonais suivi d'une méditation guidée. Un teint lumineux, une peau tonifiée, des rides atténuée, ainsi qu'un moment méditatif pour prolonger la détente avec douceur. Durée : 1h15 Afin de vous installer en toute tranquillité et profiter pleinement de votre soin, je vous invite à arriver 10 minutes avant l’heure de votre rendez-vous.
1h 15min
115 €
Massage Signature visage
Coup d'éclat et rayonnement naturel. Massage relaxant et énergisant du visage, du cou, du décolleté, des épaules et du cuir chevelu. Les traits sont lissés, le teint est lumineux, la peau est repulpée et le grain affiné. Durée : 30 min Afin de vous installer en toute tranquillité et profiter pleinement de votre soin, je vous invite à arriver 10 minutes avant l’heure de votre rendez-vous.
30min
60 €

Sophrologie

Première séance de Sophrologie : découverte & détente
Une première rencontre pour découvrir la sophrologie. Une séance conçue pour vous familiariser avec les techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Une séance pour découvrir les bases de la sophrologie, identifier les techniques les plus adaptées à vos besoins, apprendre à relâcher le stress et les tensions physiques, poser les bases d'un accompagnement personnalisé. Durée : 1h15
1h 15min
70 €
Séance de suivi en Sophrologie : vers un mieux-être durable
[ Réservation d'une première séance obligatoire, avant les séances de suivi ] Des séances de suivi personnalisées selon vos besoins qui permettent de poursuivre le chemin vers le bien-être, en approfondissant chaque technique. Chaque séance est composée d'un temps d'échange, d'exercices de respiration, de relaxation et de visualisations guidées, pour approfondir votre conscience corporelle et mentale, et travailler sur vos objectifs. Durée : 1h
1h
60 €

Yoga

Cours de Yoga Vinyasa et Hatha en groupe restreint (5 personnes maximum) avec Manon & Clémence.

Un accompagnement attentif et personnalisé pour progresser en douceur et en confiance.

Cours de Yoga Vinyasa et Hatha en groupe restreint (5 personnes maximum) avec Manon & Clémence.

Un accompagnement attentif et personnalisé pour progresser en douceur et en confiance.

Yoga Vinyasa
Un yoga fluide et dynamique. Une pratique qui relie chaque mouvement à la respiration, pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et se recentrer dans l’instant présent. Les cours en petit groupe (5 personnes maximum) avec Manon vous offrent un accompagnement personnalisé, attentif et bienveillant dans un cadre intimiste. Chaque séance est adaptée au niveau et au rythme de chacune. Les Mardis à 18h15 et 19h30 Les Mercredis à 12h15 Durée d'un cours : 1h
1h
25 €
Yoga Hatha
Un yoga doux et équilibré. Une pratique qui relie postures, respiration et détente. Elle favorise la conscience du corps, l’ancrage et la paix intérieure. Les cours en petit groupe (5 personnes maximum) avec Clémence vous offrent un accompagnement personnalisé, attentif et bienveillant dans un cadre intimiste. Chaque séance est adaptée au niveau et au rythme de chacune. Les Lundis et les Jeudis à 18h15. Durée d'un cours : 1h
1h
25 €
La carte de 5 cours de Yoga
Installer la régularité, approfondir votre pratique et cultiver la sérénité. Les cours de Yoga en petit groupe (5 personnes maximum) vous offrent un accompagnement personnalisé, attentif et bienveillant dans un cadre intimiste. Chaque séance est adaptée au niveau et au rythme de chacune. Durée d'un cours : 1h
1h
100 €
La carte de 10 cours de Yoga
Installer la régularité, approfondir votre pratique et cultiver la sérénité. Les cours de Yoga en petit groupe (5 personnes maximum) vous offrent un accompagnement personnalisé, attentif et bienveillant dans un cadre intimiste. Chaque séance est adaptée au niveau et au rythme de chacune. Durée d'un cours : 1h
1h
180 €

Cures Holistiques

Des cures pour découvrir l'ensemble des prestations holistiques du Studio Mentalo.

>> Une fois votre forfait réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos séances à votre convenance.

Des cures pour découvrir l'ensemble des prestations holistiques du Studio Mentalo.

>> Une fois votre forfait réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos séances à votre convenance.

Découverte Holistique
3 expériences pour éveiller les sens et apaiser le mental : 1 Séance de Sophrologie (1h) 1 Massage Signature Visage (30 min) 1 Atelier d'écriture & Méditation guidée (2h en groupe) >> Une fois votre premier rendez-vous réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos rendez-vous à votre convenance.
1h
150 €
Sérénité & Eclat
Rayonner de l'intérieur comme de l'extérieur : 1 Séance de Sophrologie (1h) 1 Massage Liftant Kobido (1h) 1 Atelier d'écriture & Méditation guidée (2h en groupe) >> Une fois votre premier rendez-vous réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos rendez-vous à votre convenance.
1h
180 €
Eveil & Transformation
Un accompagnement profond pour retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit : 1 Séance de Sophrologie (1h) 1 Massage Ayurvédique Abhyanga & Méditation guidée (1h15) 1 Massage Liftant Kobido (1h) 1 Atelier d'écriture & Méditation guidée (2h en groupe) >> Une fois votre premier rendez-vous réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos rendez-vous à votre convenance.
1h
290 €

Où se situe le salon ?

67 Rue Charles Gounod, 83700 Saint-Raphaël

Collaborateurs

Marine

Sandrine

Manon

Clémence

Marine (Ateliers d'Ecriture)

Marine (Ateliers Sophrologie)

Informations

Accès

À-propos

Moyens de paiement

- CB - Espèces

- Chèques cadeaux de la ville de Saint-Raphaël acceptés.

Paiement possible en plusieurs fois pour les cures et les forfaits.

Paiement en ligne pour les cours de yoga et les ateliers.

Infos pratiques d'accès

67 Rue Charles Gounod, 83700 Saint-Raphaël

Le Studio est un appartement situé au rez-de-chaussée d'une rue piétonne.

Lors de votre arrivée, je vous remercie de sonner à "Mentalo" afin que la porte d'entrée principale puisse s'ouvrir.

Parking

Pour se garer :

- Parking couvert payant Place Coullet

- Parking couvert payant Bonaparte

-> Parkings couverts gratuits tous les samedi de 14h à 18h.

- Places de stationnement gratuites avec et sans disque dans les rues aux alentours.

- Bus et Gare de Saint-Raphaël à proximité

Accès

Moyens de paiement

- CB - Espèces

- Chèques cadeaux de la ville de Saint-Raphaël acceptés.

Paiement possible en plusieurs fois pour les cures et les forfaits.

Paiement en ligne pour les cours de yoga et les ateliers.

Infos pratiques d'accès

67 Rue Charles Gounod, 83700 Saint-Raphaël

Le Studio est un appartement situé au rez-de-chaussée d'une rue piétonne.

Lors de votre arrivée, je vous remercie de sonner à "Mentalo" afin que la porte d'entrée principale puisse s'ouvrir.

Parking

Pour se garer :

- Parking couvert payant Place Coullet

- Parking couvert payant Bonaparte

-> Parkings couverts gratuits tous les samedi de 14h à 18h.

- Places de stationnement gratuites avec et sans disque dans les rues aux alentours.

- Bus et Gare de Saint-Raphaël à proximité

Informations

Moyens de paiement

- CB - Espèces

- Chèques cadeaux de la ville de Saint-Raphaël acceptés.

Paiement possible en plusieurs fois pour les cures et les forfaits.

Paiement en ligne pour les cours de yoga et les ateliers.

Infos pratiques d'accès

67 Rue Charles Gounod, 83700 Saint-Raphaël

Le Studio est un appartement situé au rez-de-chaussée d'une rue piétonne.

Lors de votre arrivée, je vous remercie de sonner à "Mentalo" afin que la porte d'entrée principale puisse s'ouvrir.

Parking

Pour se garer :

- Parking couvert payant Place Coullet

- Parking couvert payant Bonaparte

-> Parkings couverts gratuits tous les samedi de 14h à 18h.

- Places de stationnement gratuites avec et sans disque dans les rues aux alentours.

- Bus et Gare de Saint-Raphaël à proximité

Accès

Moyens de paiement

- CB - Espèces

- Chèques cadeaux de la ville de Saint-Raphaël acceptés.

Paiement possible en plusieurs fois pour les cures et les forfaits.

Paiement en ligne pour les cours de yoga et les ateliers.

Infos pratiques d'accès

67 Rue Charles Gounod, 83700 Saint-Raphaël

Le Studio est un appartement situé au rez-de-chaussée d'une rue piétonne.

Lors de votre arrivée, je vous remercie de sonner à "Mentalo" afin que la porte d'entrée principale puisse s'ouvrir.

Parking

Pour se garer :

- Parking couvert payant Place Coullet

- Parking couvert payant Bonaparte

-> Parkings couverts gratuits tous les samedi de 14h à 18h.

- Places de stationnement gratuites avec et sans disque dans les rues aux alentours.

- Bus et Gare de Saint-Raphaël à proximité

Présentation

Situé au cœur de Saint-Raphaël, Studio Mentalo est une adresse intimiste entièrement dédiée au bien-être de la femme. Pensé comme un lieu de ressourcement, il allie douceur et élégance pour offrir une expérience unique, à la croisée de la beauté, de la sérénité et de l’alignement personnel.

Dans une atmosphère apaisante et chaleureuse, je vous accompagne vers un mieux-être émotionnel, mental et physique grâce à une approche holistique qui relie le corps, le cœur et l’esprit.

Massages holistiques, sophrologie, méditation guidée, yoga et ateliers d’écriture, chaque séance a été conçue pour apaiser le stress, libérer les tensions et retrouver votre vitalité naturelle.

Le Studio est également un lieu de découverte sensorielle, où je propose une sélection de soins naturels et de cosmétiques d’exception, choisis pour leur efficacité, leur éthique et leur beauté. Vous y trouverez des marques inspirées par la nature, aux textures subtiles et aux parfums enveloppants, pour prolonger chez vous l’expérience du soin et du lâcher-prise.

Bien plus qu’un lieu de soins, Studio Mentalo c’est une invitation à ralentir, à respirer et à se reconnecter à soi, dans un cadre empreint de calme et de beauté.

À-propos

Présentation

Dans une atmosphère apaisante et chaleureuse, je vous accompagne vers un mieux-être émotionnel, mental et physique grâce à une approche holistique qui relie le corps, le cœur et l’esprit.

Bien plus qu’un lieu de soins, Studio Mentalo c’est une invitation à ralentir, à respirer et à se reconnecter à soi, dans un cadre empreint de calme et de beauté.

Dans cet établissement

Esthéticienne Massage