Studio Mentalo
67 Rue Charles Gounod, 83700 Saint-Raphaël
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Sophrologie
- Première séance : découverte & détenteUne première rencontre pour découvrir la sophrologie. Une séance conçue pour vous familiariser avec les techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Une séance pour découvrir les bases de la sophrologie, identifier les techniques les plus adaptées à vos besoins, apprendre à relâcher le stress et les tensions physiques, poser les bases d'un accompagnement personnalisé. Durée : 1h151h 15min70 €
- Séance de suivi : vers un mieux-être durable[ Réservation d'une première séance obligatoire, avant les séances de suivi ] Des séances de suivi personnalisées selon vos besoins qui permettent de poursuivre le chemin vers le bien-être, en approfondissant chaque technique. Chaque séance est composée d'un temps d'échange, d'exercices de respiration, de relaxation et de visualisations guidées, pour approfondir votre conscience corporelle et mentale, et travailler sur vos objectifs. Durée : 1h1h60 €
Massages
- Ayurvédique AbhyangaMassage ayurvédique du corps pour retrouver ancrage et équilibre. Une détente profonde, un rééquilibrage des énergies pour un corps léger et un esprit apaisé. Durée : 1h Afin de vous installer en toute tranquillité et profiter pleinement de votre soin, je vous invite à arriver 15 minutes avant l’heure de votre rendez-vous.1h100 €
- Ayurvédique Abhyanga & Méditation guidéeVoyage sensoriel en profondeur. Massage ayurvédique du corps suivi d'une méditation guidée. Il embellit la peau, réduit les tensions et le stress, équilibre les énergies et clarifie l'esprit. Durée : 1h15 Afin de vous installer en toute tranquillité et profiter pleinement de votre soin, je vous invite à arriver 15 minutes avant l’heure de votre rendez-vous.1h 15min115 €
- Liftant KobidoSoin anti-âge par excellence. Massage visage liftant japonais qui détend et lisse les traits, illumine le teint et redonne de l'éclat à votre visage. C'est l'un des meilleurs rituels de beauté pour combattre les signes de l'âge. Durée : 1h Afin de vous installer en toute tranquillité et profiter pleinement de votre soin, je vous invite à arriver 15 minutes avant l’heure de votre rendez-vous.1h100 €
- Liftant Kobido & Méditation guidéeRituel beauté et sérénité. Massage visage liftant japonais suivi d'une méditation guidée. Un teint lumineux, une peau tonifiée, des rides atténuée, ainsi qu'un moment méditatif pour prolonger la détente avec douceur. Durée : 1h15 Afin de vous installer en toute tranquillité et profiter pleinement de votre soin, je vous invite à arriver 15 minutes avant l’heure de votre rendez-vous.1h 15min115 €
- Signature visageCoup d'éclat et rayonnement naturel. Massage relaxant et énergisant du visage, du cou, du décolleté, des épaules et du cuir chevelu. Les traits sont lissés, le teint est lumineux, la peau est repulpée et le grain affiné. Durée : 30 min Afin de vous installer en toute tranquillité et profiter pleinement de votre soin, je vous invite à arriver 15 minutes avant l’heure de votre rendez-vous.30min60 €
Yoga
Cours de Yoga Vinyasa et Hatha en groupe restreint (5 personnes maximum) avec Manon & Clémence.
Un accompagnement attentif et personnalisé pour progresser en douceur et en confiance.
Cours de Yoga Vinyasa et Hatha en groupe restreint (5 personnes maximum) avec Manon & Clémence.
Un accompagnement attentif et personnalisé pour progresser en douceur et en confiance.
- Yoga VinyasaUn yoga fluide et dynamique. Une pratique qui relie chaque mouvement à la respiration, pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et se recentrer dans l’instant présent. Les cours en petit groupe (5 personnes maximum) avec Manon vous offrent un accompagnement personnalisé, attentif et bienveillant dans un cadre intimiste. Chaque séance est adaptée au niveau et au rythme de chacune. Les Mardis à 18h15 et 19h30 Les Mercredis à 12h15 Durée d'un cours : 1h1h25 €
- Yoga HathaUn yoga doux et équilibré. Une pratique qui relie postures, respiration et détente. Elle favorise la conscience du corps, l’ancrage et la paix intérieure. Les cours en petit groupe (5 personnes maximum) avec Clémence vous offrent un accompagnement personnalisé, attentif et bienveillant dans un cadre intimiste. Chaque séance est adaptée au niveau et au rythme de chacune. Les Lundis et les Jeudis à 18h15. Durée d'un cours : 1h1h25 €
- La carte de 5 cours de YogaInstaller la régularité, approfondir votre pratique et cultiver la sérénité. Yoga Hatha : Les lundis et jeudis à 18h15 avec Clémence. Yoga Vinyasa : Les mardis à 18h15 et 19h30 - Les mercredis à 12h15 avec Manon. Les cours de Yoga en petit groupe (5 personnes maximum) vous offrent un accompagnement personnalisé, attentif et bienveillant dans un cadre intimiste. Chaque séance est adaptée au niveau et au rythme de chacune. Durée d'un cours : 1h >> Une fois votre carte réservée, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos cours à votre convenance.1h100 €
Les Ateliers du Samedi matin (en groupe)
- Atelier d'Ecriture & Méditation guidéeDe 9h à 11h. Un Samedi toutes les 2 semaines, en alternance avec les Ateliers découvertes de la Sophrologie. Des ateliers bienveillants et inspirants, qui combinent l'écriture thérapeutique et la méditation guidée, pour vous offrir un véritable moment de pause et de reconnexion. Ecrivez pour clarifier vos pensées et exprimez vos émotions, puis laissez la méditation vous guider vers un état de calme et de bien-être. Un moment intime en petit groupe, où créativité et sérénité se rencontrent. | Un petit carnet, un crayon et une infusion réconfortante sont offerts à chaque participante. | Durée : 2h2h40 €
- Atelier Découverte de la SophrologieDe 9h à 10h. Un Samedi toutes les 2 semaines, en alternance avec les Ateliers d'Ecriture & Méditation Guidée. Des séances de bien-être et de partage pour découvrir la sophrologie en petit groupe (6 personnes maximum). Dans une ambiance apaisante et bienveillante, ces séances sont idéales pour expérimenter les techniques de relaxation, respirations et visualisations positives, tout en partageant un moment de détente collective. Durée : 1h1h25 €
Forfaits Les Essentiels Holistiques
Des forfaits pour découvrir l'ensemble des prestations holistiques du Studio Mentalo.
>> Une fois votre forfait réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos séances à votre convenance.
Des forfaits pour découvrir l'ensemble des prestations holistiques du Studio Mentalo.
>> Une fois votre forfait réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos séances à votre convenance.
- Découverte Holistique3 expériences pour éveiller les sens et apaiser le mental : 1 Séance de Sophrologie (1h) 1 Massage Signature Visage (30 min) 1 Atelier d'écriture & Méditation guidée (2h en groupe) >> Une fois votre forfait réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos séances.1h150 €
- Sérénité & EclatRayonner de l'intérieur comme de l'extérieur : 1 Séance de Sophrologie (1h) 1 Massage Liftant Kobido (1h) 1 Atelier d'écriture & Méditation guidée (2h en groupe) >> Une fois votre forfait réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos séances.1h180 €
- Eveil & TransformationUn accompagnement profond pour retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit : 1 Séance de Sophrologie (1h) 1 Massage Ayurvédique Abhyanga & Méditation guidée (1h15) 1 Massage Liftant Kobido (1h) 1 Atelier d'écriture & Méditation guidée (2h en groupe) >> Une fois votre forfait réservé, je prends contact avec vous afin de planifier l'ensemble de vos séances.1h290 €
Où se situe le salon ?
67 Rue Charles Gounod, 83700 Saint-Raphaël
Collaborateurs
À-propos
Situé au cœur de Saint-Raphaël, Studio Mentalo est une adresse intimiste entièrement dédiée au bien-être de la femme. Pensé comme un lieu de ressourcement, il allie douceur et élégance pour offrir une expérience unique, à la croisée de la beauté, de la sérénité et de l’alignement personnel.
Dans une atmosphère apaisante et chaleureuse, je vous accompagne vers un mieux-être émotionnel, mental et physique grâce à une approche holistique qui relie le corps, le cœur et l’esprit.
Massages holistiques, sophrologie, méditation guidée, yoga et ateliers d’écriture, chaque séance a été conçue pour apaiser le stress, libérer les tensions et retrouver votre vitalité naturelle.
Le Studio est également un lieu de découverte sensorielle, où je propose une sélection de soins naturels et de cosmétiques d’exception, choisis pour leur efficacité, leur éthique et leur beauté. Vous y trouverez des marques inspirées par la nature, aux textures subtiles et aux parfums enveloppants, pour prolonger chez vous l’expérience du soin et du lâcher-prise.
Bien plus qu’un lieu de soins, Studio Mentalo c’est une invitation à ralentir, à respirer et à se reconnecter à soi, dans un cadre empreint de calme et de beauté.