Studio Or & Âm'
14 Chem. de la Petite Croix, 85270 Saint-Hilaire-de-Riez
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PILATES
La méthode Pilates est bien plus qu'un entrainement, c'est un véritable alignement pour votre corps ! Elle combine renforcement musculaire, souplesse et posture en se concentrant sur des mouvements précis et contrôlés. En travaillant le tronc, elle tonifie en profondeur, améliore votre mobilité et vous aide à retrouver une silhouette affinée et harmonieuse. Adaptée à tous les niveaux, cette méthode vous permet de renforcer votre corps, d'éliminer les tensions et de vous sentir plus légère, plus souple et plus équilibrée au quotidien, en ayant aussi un impact sur votre immunité. Offrez à votre corps l'énergie et la tonicité qu'il mérite.
La méthode Pilates est bien plus qu'un entrainement, c'est un véritable alignement pour votre corps ! Elle combine renforcement musculaire, souplesse et posture en se concentrant sur des mouvements précis et contrôlés. En travaillant le tronc, elle tonifie en profondeur, améliore votre mobilité et vous aide à retrouver une silhouette affinée et harmonieuse. Adaptée à tous les niveaux, cette méthode vous permet de renforcer votre corps, d'éliminer les tensions et de vous sentir plus légère, plus souple et plus équilibrée au quotidien, en ayant aussi un impact sur votre immunité. Offrez à votre corps l'énergie et la tonicité qu'il mérite.
- 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹 - Une séanceLa séance individuelle vous permet la mise en place d'objectifs personnels, un suivi spécifique et une progression spectaculaire.1h 15min58 €
- 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 - Une séance1ere séances offerte ! Forfait de 10 séances possible : 140€ (à voir sur place directement) Forfait abonnement 3mois : 1 séance/semaine 54€/mois (à voir sur place directement) Forfait abonnement 3mois : 2 séances/semaine 108€/mois (à voir sur place directement)1h17 €
PRÉNATAL
Un soin doux et enveloppant, spécialement conçu pour accompagner la future maman. Soulage les tensions, apaise les émotions, et reconnecte à soi dans cette période unique. Aux huiles végétales naturelles et senteurs d'ailleurs, chaque geste est pensé pour le confort du corps et la paix du cœur. Un instant pour soi, pendant que la vie se construit en soi. Dos et Ventre
Un soin doux et enveloppant, spécialement conçu pour accompagner la future maman. Soulage les tensions, apaise les émotions, et reconnecte à soi dans cette période unique. Aux huiles végétales naturelles et senteurs d'ailleurs, chaque geste est pensé pour le confort du corps et la paix du cœur. Un instant pour soi, pendant que la vie se construit en soi. Dos et Ventre
- Le soin prénatal - 50min1h70 €
- Le soin prénatal - 1H301h 50min120 €
MADÉROTHÉRAPIE
La maderothérapie est une méthode de soin d'origine traditionnelle utilisant des outils en bois sculptés pour stimuler la circulation, déloger les tensions et favoriser la détoxification. Elle est particulièrement efficace pour traiter la cellulite, tonifier la peau et raffermir les tissus. Ce soin naturel améliore également la circulation lymphatique et offre une profonde relaxation, tout en apportant un bien-être global. Associée à des manœuvres manuelles, ce combo est idéal pour retrouver une silhouette harmonieuse et se sentir légère.
La maderothérapie est une méthode de soin d'origine traditionnelle utilisant des outils en bois sculptés pour stimuler la circulation, déloger les tensions et favoriser la détoxification. Elle est particulièrement efficace pour traiter la cellulite, tonifier la peau et raffermir les tissus. Ce soin naturel améliore également la circulation lymphatique et offre une profonde relaxation, tout en apportant un bien-être global. Associée à des manœuvres manuelles, ce combo est idéal pour retrouver une silhouette harmonieuse et se sentir légère.
- Séance unique de madérothérapie - 1H1h 15min90 €
- Madérothérapie & drainage lymphatique manuel - 1H301h 45min150 €
- Cure madérothérapie - 7 séancesCette prestation ne peut pas être réservée en ligne.1h560 €
- Cure madérothérapie - 10 séancesCette prestation ne peut pas être réservée en ligne.1h750 €
MASSAGES
- Massage 5 Continents - 1H30Le massage des 5 continents est une technique qui combine diverses méthodes de massage du monde entier, associée au Reiki et/ou au magnétisme, et enrichie d'une préparation spécifique d’huiles essentielles. La puissance de ce soin unique produit des changements profonds et bénéfiques. 1h15 de soin, prévoir minimum 1h30 à 1h40 sur place.1h 50min135 €
- Massage Amma Assis - 30minLe massage Amma Assis est une technique japonaise réalisée sur une chaise spécialement conçue, sans huile et habillé. Il consiste en une série de pressions, de frictions et de pétrissage sur des zones spécifiques : le dos, les épaules, la nuque, les bras et les mains. Ce soin rapide et efficace permet de libérer les tensions, d'améliorer la circulation énergétique et d'offrir un bien-être immédiat. Il procure une détente profonde en seulement 30 minutes, tout en favorisant un regain d’énergie et de concentration. Un véritable allié pour retrouver équilibre et sérénité, même au quotidien.40min55 €
- LE soin du mois - 25minMAI : Modelage du DOS du 1er mai au 31 mai35min35 €
- Modelage Profond et Vibrations 30minUn soin court mais profond qui associe : • modelage de l’arrière du corps • diffusion de vibrations au diapason relâche les tensions apaise le corps procure une détente immédiate Idéal pour découvrir le diapason45min45 €
- Modelage & Vibrations 1h30Un soin d’1h30 où le diapason vient s’associer au modelage pour créer une expérience unique, à la fois profonde et apaisante. Le travail du corps permet de relâcher les tensions, de dénouer les zones de blocage et de remettre du mouvement. Les vibrations du diapason viennent ensuite prolonger et amplifier ce relâchement, en diffusant une détente plus globale et durable. - le corps se libère en profondeur - les tensions diminuent durablement - l’esprit s’apaise Un soin complet, idéal lorsque le besoin de lâcher-prise est autant physique que mental. Une véritable parenthèse pour ralentir, se recentrer, et retrouver un état de calme profond.1h 45min130 €
DIAPASON
Le diapason agit par vibration pour relancer, apaiser et rééquilibrer le corps en profondeur.
Le diapason agit par vibration pour relancer, apaiser et rééquilibrer le corps en profondeur.
- Soin Vibratoire & Rééquilibrage 1hUn soin complet pour relâcher en profondeur et réharmoniser le corps. travail vibratoire global apaisement du système nerveux sensation d’ancrage et de recentrage Idéal en période de fatigue, stress ou surcharge mentale Sur cette prestation il est recommandé d'éviter de vous vêtir d'une matière jean1h 15min75 €
- Soin diapason ciblé - 1h00 (douleurs, tensions, inflammations, récupération)Un soin ciblé sur une problématique précise : • douleurs • inflammations • tensions localisées Le diapason permet d’agir en profondeur pour apaiser et relancer les mécanismes du corps. 👉 Idéal pour : tendinites récupération musculaire zones douloureuses Sur cette prestation il est recommandé d'éviter de vous vêtir d'une matière jean1h 15min75 €
Kangoo JUMPS
- Boots kangoo jumps XS (35-36)Une activité cardio ludique et dynamique, basée sur des enchaînements de sauts rythmés. La séance alterne des phases d’intensité et de récupération, sur une musique entraînante, pour travailler le souffle, la coordination et l’endurance… tout en s’amusant. 👉 Un moment à la fois sportif et motivant, accessible et progressif. Tarif séance : 15€ Location des chaussures Kangoo Jump : 5€ ⚠️ Contre-indications : • déconseillé aux femmes enceintes • déconseillé en cas de hernie • avis médical recommandé en cas de pathologie cardiaque1h20 €
- Boots kangoo jumps S (36-38.5)Une activité cardio ludique et dynamique, basée sur des enchaînements de sauts rythmés. La séance alterne des phases d’intensité et de récupération, sur une musique entraînante, pour travailler le souffle, la coordination et l’endurance… tout en s’amusant. 👉 Un moment à la fois sportif et motivant, accessible et progressif. Tarif séance : 15€ Location des chaussures Kangoo Jump : 5€ ⚠️ Contre-indications : • déconseillé aux femmes enceintes • déconseillé en cas de hernie • avis médical recommandé en cas de pathologie cardiaque1h20 €
- Boots kangoo jumps S (36-38.5)Une activité cardio ludique et dynamique, basée sur des enchaînements de sauts rythmés. La séance alterne des phases d’intensité et de récupération, sur une musique entraînante, pour travailler le souffle, la coordination et l’endurance… tout en s’amusant. 👉 Un moment à la fois sportif et motivant, accessible et progressif. Tarif séance : 15€ Location des chaussures Kangoo Jump : 5€ ⚠️ Contre-indications : • déconseillé aux femmes enceintes • déconseillé en cas de hernie • avis médical recommandé en cas de pathologie cardiaque1h20 €
- Boots kangoo jumps S (36-38.5)Une activité cardio ludique et dynamique, basée sur des enchaînements de sauts rythmés. La séance alterne des phases d’intensité et de récupération, sur une musique entraînante, pour travailler le souffle, la coordination et l’endurance… tout en s’amusant. 👉 Un moment à la fois sportif et motivant, accessible et progressif. Tarif séance : 15€ Location des chaussures Kangoo Jump : 5€ ⚠️ Contre-indications : • déconseillé aux femmes enceintes • déconseillé en cas de hernie • avis médical recommandé en cas de pathologie cardiaque1h20 €
- Boots kangoo jumps S ( 36-38.5)Une activité cardio ludique et dynamique, basée sur des enchaînements de sauts rythmés. La séance alterne des phases d’intensité et de récupération, sur une musique entraînante, pour travailler le souffle, la coordination et l’endurance… tout en s’amusant. 👉 Un moment à la fois sportif et motivant, accessible et progressif. Tarif séance : 15€ Location des chaussures Kangoo Jump : 5€ ⚠️ Contre-indications : • déconseillé aux femmes enceintes • déconseillé en cas de hernie • avis médical recommandé en cas de pathologie cardiaque1h20 €
Où se situe le salon ?
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Collaborateurs
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Infos pratiques d'accès
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Le studio est situé derrière le restaurant le Gueuleton, pour y accéder longez le Gueuleton sur la gauche et avancez face aux marais.
Moyens de paiement
CB, Chèque, Espèce, Virement
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Présentation
🤸♀️ Cours de Pilates & Soins : ton rendez-vous bien-être 🧖♀️
✨ Soins bien-être à St Hilaire de Riez ✨
Du lundi au vendredi, je t’accueille pour des soins ressourçants, apaisants et 100% personnalisés. Un moment rien que pour toi, pour relâcher les tensions et retrouver ton énergie. 🌸
💪 Cours de Pilates 💪
Chaque lundi, mardi, mercredi et vendredi retrouve-moi :
🏡 Au studio à Saint Hilaire de Riez
Bouger, respirer, s’ancrer… Peu importe l’endroit, l’essentiel est de prendre soin de toi ✨🍃
Je suis Amandine 🌺, et j’accompagne les femmes à transformer leur corps, apaiser leur esprit & rayonner au quotidien 💖
À-propos
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