Zaintza

Un massage personnalisé pour répondre à un besoin précis du moment. Cette séance permet de travailler en profondeur une ou deux zones du corps particulièrement sollicitées : dos, nuque, épaules, jambes, pieds, bras ou encore bassin. Grâce à mon double regard de coach en activité physique adaptée, de masseuse et de sophrologue, chaque soin est entièrement adapté à votre corps, à votre posture et à vos tensions. J'associe différentes techniques de massage, des mobilisations douces, des étirements et, lorsque cela est bénéfique, quelques instants de respiration guidée afin de favoriser un relâchement durable. Réalisé avec des huiles végétales naturelles soigneusement sélectionnées, ce massage offre une réponse ciblée pour soulager les tensions, retrouver de la mobilité et procurer une profonde sensation de bien-être.

Chaque séance est pensée comme une véritable expérience autour du corps et du mieux-être. Le massage s’adapte à votre ressenti et à vos besoins du moment, en associant techniques manuelles, mobilisations, étirements et respiration. Mon expérience de coach sportive, masseuse et sophrologue me permet de créer un soin personnalisé favorisant récupération, drainage, relâchement et apaisement global.

Le format idéal pour un accompagnement entièrement personnalisé. Après un temps d'échange, le soin est construit selon vos besoins du moment : détente profonde, récupération, drainage, relâchement des tensions ou regain d'énergie. Les 90 minutes permettent d'explorer l'ensemble du corps tout en consacrant davantage de temps à une ou plusieurs zones nécessitant un travail plus approfondi. Grâce à une approche associant massage, mobilisations douces, étirements et respiration, chaque séance est unique et pensée pour vous offrir un véritable moment de reconnexion.

Le soin signature de Zaintza, une expérience immersive réalisée au sol sur futon. Après un temps d’échange pour définir votre intention, le rituel est entièrement créé sur mesure selon vos besoins du moment. Il associe respiration guidée, massage du corps, bercements, mobilisations douces, étirements et techniques au Rebozo pour favoriser un profond relâchement physique et émotionnel. Un véritable voyage sensoriel invitant à ralentir, se reconnecter à soi et retrouver un équilibre entre le corps, le souffle et le mouvement.

Un rituel complet qui associe massage sur mesure du corps et soin du visage, pour une détente profonde et globale. Le soin débute par un massage sur mesure, adapté aux besoins du corps et aux tensions présentes. Il se poursuit par un soin du visage complet : démaquillage, gommage et hydratation (avec les produits LIA), enrichi de techniques de Kobido, avec des manœuvres drainantes, stimulantes et liftantes pour détendre les traits, réveiller l’éclat du teint et tonifier le visage. Un rituel signature de 1h30 pour prendre soin du corps et du visage dans un même soin.

Un massage enveloppant pensé pour accompagner la grossesse dans la douceur. Réalisé sur futon, il permet davantage de liberté de mouvement, de trouver ses appuis et de s’installer confortablement selon les besoins du corps. Respiration, gestes doux et techniques ciblées favorisent le relâchement des tensions du dos, des jambes, du bassin et des épaules. Le soin est réalisé avec une huile végétale bio d’amande douce chaude. Le ventre n’est pas massé : il reste un espace intime entre la maman et son bébé. Si elle le souhaite, la future maman peut y déposer elle-même un peu d’huile pour prolonger ce moment de connexion.

Une heure pour se déposer et revenir à soi dans cette nouvelle étape de vie. Réalisé au sol sur futon, le soin associe massage enveloppant et respiration guidée pour relâcher les tensions, favoriser la récupération et retrouver de l’énergie. Des exercices simples de respiration peuvent être réutilisés au quotidien pour s’apaiser, accueillir les moments plus intenses avec bébé et profiter pleinement des petites fenêtres de repos.

Idéal avant ou après l’effort, ce soin se concentre sur une zone spécifique : jambes, mollets, dos, épaules, nuque, bras ou bassin. Techniques musculaires, pétrissages, percussions, mobilisations, étirements et respiration sont adaptés à votre pratique pour favoriser la récupération, la mobilité et le relâchement des tensions. Des huiles végétales et essentielles peuvent compléter le soin selon vos besoins.

Massage dédié aux sportifs, du loisir à la pratique intensive : surf, paddle, course à pied, rugby, golf, vélo… Il associe travail musculaire, mobilisations et étirements pour préparer le corps à l’effort ou favoriser la récupération. Selon vos besoins et en l’absence de contre-indications, des huiles végétales et huiles essentielles sélectionnées peuvent compléter le massage pour accompagner la récupération et le confort musculaire (huile de chanvre, macérât d’arnica, gaulthérie, hélichryse italienne)

Le soin idéal pour une récupération profonde ou une préparation complète avant une échéance sportive. Ces 90 minutes permettent de travailler l'ensemble du corps tout en consacrant un temps plus important aux zones les plus sollicitées selon votre pratique et vos objectifs. Le massage associe techniques musculaires, mobilisations douces, étirements et respiration afin de favoriser la récupération, améliorer la mobilité, relâcher les tensions et optimiser les performances. Selon vos besoins et en l'absence de contre-indications, des huiles végétales et des synergies d'huiles essentielles, telles que l'arnica, la gaulthérie ou l'hélichryse italienne, sont sélectionnées pour accompagner au mieux votre récupération. Une prise en charge complète, pensée pour aider votre corps à retrouver équilibre, confort et disponibilité avant ou après l'effort.

Inspiré de l'art traditionnel japonais, ce massage du visage associe des manœuvres liftantes, drainantes et relaxantes pour réveiller l'éclat naturel de la peau. Il stimule la microcirculation, favorise la production naturelle de collagène, détend les traits et procure un véritable moment de lâcher-prise. Le soin est réalisé avec des huiles végétales locales, sélectionnées selon les besoins de votre peau. L'huile de prune, naturellement riche en antioxydants et en vitamine E, nourrit la peau, aide à préserver sa souplesse et révèle l'éclat du teint. L'huile de chanvre, riche en omégas 3 et 6, hydrate, apaise les peaux sensibles et participe au maintien de la barrière cutanée. Selon votre peau, le soin peut également être réalisé avec un macérât de calendula, reconnu pour ses propriétés adoucissantes, apaisantes et réparatrices, particulièrement adapté aux peaux fragiles ou réactives. Une parenthèse de douceur pour retrouver un visage reposé, lumineux et profondément détendu.

Kobido Signature – 1 h Bien plus qu'un massage du visage, le Kobido Signature est un véritable rituel de relaxation profonde. Le soin débute par un travail ciblé des trapèzes, des épaules, de la nuque et du cou afin de libérer les tensions accumulées qui peuvent marquer les traits du visage. Il se poursuit par un massage du cuir chevelu, favorisant un profond relâchement du système nerveux et une sensation de légèreté. Le Kobido est ensuite réalisé selon des manœuvres liftantes, drainantes et stimulantes qui réveillent l'éclat du teint, tonifient les tissus et procurent un effet de visage reposé. Le soin est personnalisé grâce à des huiles végétales locales, sélectionnées selon les besoins de votre peau : huile de prune, huile de chanvre ou macérât de calendula. Une expérience complète qui agit à la fois sur la détente du corps, l'éclat de la peau et le relâchement du mental.

Un soin profondément enveloppant, pensé comme une véritable parenthèse pour ralentir, relâcher et revenir à soi. Le massage associe bercements au Rebozo, enveloppements, mobilisations douces, resserrages, respiration guidée ainsi qu’un massage du visage et du haut du corps. Les mouvements lents et répétitifs créent une sensation de sécurité et de contenance, particulièrement appréciée dans les périodes de fatigue, de surcharge, de transition ou lorsqu’on ressent simplement le besoin de se déposer. Chaque séance s’adapte à votre état du moment, sans objectif à atteindre : un espace pour laisser le corps relâcher ce qu’il peut, apaiser le mental et retrouver une sensation d’ancrage, de présence et de reconnexion à soi.

Un accompagnement de trois séances complémentaire pour reprendre confiance en votre corps et vivre la naissance avec plus de sérénité. Grâce au mouvement, à la sophrologie, à la respiration, à la visualisation et au massage, découvrez des outils concrets pour accompagner les contractions, favoriser le relâchement et vous sentir pleinement actrice de votre accouchement, en complément du suivi de votre sage-femme.

Un accompagnement complémentaire pour aider les adolescents à mieux vivre cette période de transition. À travers le mouvement, la sophrologie, le massage et des ateliers Sport Santé & Bien-être, ils découvrent des outils simples pour mieux gérer leurs émotions, développer leur confiance, apprivoiser leur corps, favoriser un sommeil réparateur et retrouver un équilibre au quotidien. Un temps pour souffler, se reconnecter à soi et grandir avec plus de sérénité.

Un accompagnement complémentaire à votre suivi médical pour mieux vivre le quotidien avec l'endométriose. Grâce à la sophrologie, à la respiration, au mouvement et au massage, les séances vous apportent des outils pour mieux gérer la douleur, favoriser le relâchement, préserver la mobilité du corps et réduire le stress et l'anxiété. Un accompagnement personnalisé pour vous aider à retrouver plus de confort et de qualité de vie.

Un accompagnement complémentaire à votre suivi médical pour faire de la ménopause une nouvelle étape d'équilibre. À travers le mouvement, la sophrologie et le massage, vous découvrez des outils concrets pour mieux gérer les bouffées de chaleur, le stress, les troubles du sommeil et les variations émotionnelles. L'accent est également mis sur l'activité physique, essentielle pour préserver la masse musculaire, la santé osseuse, la mobilité et le bien-être durable.

Un accompagnement complémentaire dont l'objectif est défini ensemble dès la première séance. À travers la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation, vous développez vos propres ressources pour atteindre votre objectif et devenir acteur de votre mieux-être.