Flore Katchatouroff - Massage et Nutrition
10 Rue du Pré de la Haché, 14800 Touques
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CONSEIL EN NUTRITION
- ✨ A LIRE AVANT TOUTE PRISE DE RDV EN NUTRITION ✨🌿 Avant de réserver votre accompagnement ou votre conseil en nutrition Suite à votre prise de rendez-vous, vous recevrez un mail de préparation pour nous permettre de démarrer dans les meilleures conditions. Il vous invitera à noter vos repas, vos habitudes alimentaires ainsi que vos ressentis sur quelques jours. 👉 Merci de me confirmer sa bonne réception (pensez à vérifier vos spams si nécessaire). Je m’appuie sur ces éléments pour préparer votre rendez-vous avec une approche entièrement personnalisée, afin de mieux comprendre votre fonctionnement. 👉 La transmission de votre plan alimentaire 24h avant le rendez-vous est nécessaire pour maintenir celui-ci. Ce travail en amont me permet d’optimiser pleinement notre temps d’échange et de vous proposer des actions concrètes dès la fin de la séance. Ce premier échange conditionne la qualité et l’efficacité de votre accompagnement. ✨ Mon engagement est total pour vous accompagner vers des résultats concrets et durables. Votre implication est essentielle pour avancer ensemble dans cette démarche.Cette prestation ne peut pas être réservée en ligne.22min
- BILAN Personnalisé & ACCOMPAGNEMENT PERTE DE POIDS Premium✨ Accompagnement Perte de poids Premium – 1 mois pour une perte de poids durable Un accompagnement personnalisé en nutrition et rééquilibrage alimentaire, avec une vraie présence au quotidien pour t’aider à avancer sereinement et efficacement vers tes objectifs de silhouette et d’énergie. 🔎 Le bilan de départ (2h) Un temps clé pour poser des bases solides. Je prends le temps de te connaître : tes motivations, tes besoins, tes habitudes alimentaires et de vie, afin de construire un programme minceur personnalisé et définir ensemble des objectifs réalistes et atteignables. Nous sommes sur la ligne de départ, et je te guide vers des résultats durables. 👉 Pour préparer ce rendez-vous, tu m’envoies la veille ton carnet alimentaire des 3 ou 4 jours précédents (repas, grignotages, boissons), ainsi que : ton état d’esprit pendant les repas ton ressenti après (fatigue, faim, digestion, frilosité…) Sans jugement : ces informations sont de précieux indicateurs pour amorcer ton rééquilibrage alimentaire dès le premier rendez-vous. 🚶♀️ Un accompagnement vivant et motivant Chaque semaine, je te propose une marche accompagnée : un moment pour bouger, échanger, renforcer ta motivation et ancrer les changements vers une perte de poids durable. 📲 Une présence 7j/7 Je suis disponible tous les jours par SMS, WhatsApp ou Instagram, et je te réponds le jour même. Tu n’es jamais seule : questions, doutes, ajustements… je suis là. 🥗 Des outils concrets Tu bénéficies d’un bilan nutritionnel complet, d’outils simples et efficaces et d’idées de recettes adaptées pour avancer avec plaisir et constance. 🔁 Un suivi hebdomadaire Chaque semaine, on fait le point pour mesurer tes progrès, ajuster si besoin et consolider tes résultats. ⭐ En résumé : un accompagnement Premium 7j/7 ✓ Motivation stable tout au long du mois ✓ Suivi nutritionnel personnalisé ✓ Des résultats visibles et durables3h150 €
- BILAN Personnalisé & ACCOMPAGNEMENT PERTE DE POIDS Premium EN VISIO✨ Accompagnement Perte de poids Premium – 1 mois pour une perte de poids durable Un accompagnement personnalisé en nutrition et rééquilibrage alimentaire, avec une vraie présence au quotidien pour t’aider à avancer sereinement et efficacement vers tes objectifs de perte de poids, silhouette et énergie. 🔎 Le bilan de départ (2h) Un temps clé pour poser des bases solides. Je prends le temps de te connaître : tes motivations, tes besoins, tes habitudes alimentaires et de vie, afin de construire un programme minceur personnalisé et définir ensemble des objectifs réalistes et atteignables. Nous sommes sur la ligne de départ, et je te guide vers des résultats durables en perte de poids. 👉 Pour préparer ce rendez-vous, tu m’envoies la veille ton carnet alimentaire des 3 ou 4 jours précédents (repas, grignotages, boissons), ainsi que : ton état d’esprit pendant les repas ton ressenti après (fatigue, faim, digestion, frilosité…) Sans jugement : ces informations sont de précieux indicateurs pour amorcer ton rééquilibrage alimentaire et ta perte de poids dès le premier rendez-vous. 🌍 Un accompagnement possible partout Cet accompagnement est en visio, pour les personnes qui souhaitent un suivi nutritionnel à distance. Grâce aux outils actuels (visio, messages, WhatsApp), nous pouvons avancer ensemble avec la même qualité d’échange et de suivi, où que tu sois. 📲 Une présence 7j/7 Je suis disponible tous les jours par SMS, WhatsApp ou Instagram et je te réponds le jour même. Tu n’es jamais seule : questions, doutes, ajustements… je suis là pour soutenir ta perte de poids et ton rééquilibrage alimentaire. 🥗 Des outils concrets Tu bénéficies d’un bilan nutritionnel complet, d’outils simples et efficaces et d’idées de recettes adaptées pour soutenir ta perte de poids durable. 🔁 Un suivi hebdomadaire Chaque semaine, on fait le point pour mesurer tes progrès, ajuster si besoin et consolider tes résultats. ⭐ En résumé : un accompagnement Premium 7j/7 ✓ Motivation stable tout au long du mois ✓ Suivi nutritionnel personnalisé en présentiel ou à distance ✓ Des résultats visibles et durables en perte de poids3h 20min150 €
- ACCOMPAGNEMENT PERTE DE POIDS PREMIUM SuiteSuivi nutrition – poursuite de votre perte de poids Ce rendez-vous de suivi nutritionnel s’adresse aux personnes ayant déjà réalisé un premier accompagnement Premium et souhaitant poursuivre leur démarche de perte de poids durable et de rééquilibrage alimentaire. Après un premier mois de travail ensemble, ce suivi permet de consolider les progrès, affiner les ajustements alimentaires et maintenir une motivation stable dans la durée. Lors de cette séance, nous faisons le point sur l’évolution de votre poids, de votre silhouette et de votre énergie, afin d’adapter les conseils à votre rythme de vie, à votre métabolisme et à vos objectifs. Ce temps d’échange permet également de soutenir la perte de centimètres au niveau de la taille, d’améliorer l’équilibre alimentaire et de poursuivre le travail sur la cellulite ou la peau d’orange, toujours dans une approche de minceur durable sans régime restrictif. Chaque rendez-vous renforce votre accompagnement minceur personnalisé, avec des ajustements concrets pour continuer à progresser vers une silhouette plus légère et un meilleur bien-être. Consultations de nutrition et accompagnement perte de poids à Touques, près de Deauville et Trouville-sur-Mer, en présentiel au salon ou à votre domicile.1h 30min100 €
- ACCOMPAGNEMENT PERTE DE POIDS PREMIUM Suite EN VISIOSuivi nutrition à distance – poursuite de votre perte de poids Ce rendez-vous de suivi nutritionnel en VISIO s’adresse aux personnes ayant déjà réalisé un premier accompagnement Premium et souhaitant poursuivre leur perte de poids durable grâce à un accompagnement en ligne personnalisé. Après un premier mois de travail ensemble, ce suivi à distance permet de consolider les progrès, d’ajuster les habitudes alimentaires et de maintenir une motivation stable dans la durée, où que vous soyez. Lors de cette séance en consultation VISIO, nous faisons le point sur l’évolution de votre poids, de votre silhouette et de votre énergie, afin d’adapter les conseils à votre mode de vie, à votre métabolisme et à vos objectifs. Ce temps d’échange permet également de soutenir la perte de centimètres au niveau de la taille, d’améliorer l’équilibre alimentaire et de poursuivre le travail sur la cellulite ou la peau d’orange, dans une démarche de minceur durable sans régime restrictif. Grâce aux outils actuels (visio, messages, échanges réguliers), vous bénéficiez d’un accompagnement nutritionnel à distance réactif et personnalisé, avec des ajustements concrets pour continuer à progresser vers une silhouette plus légère et un meilleur bien-être. Consultations de nutrition et accompagnement perte de poids en VISIO, accessibles partout en France et pour les personnes francophones à distance.1h 30min100 €
MASSAGES VISAGE & CORPS
- Massage visage, nuque et tête Bio 20minMassage visage, nuque et décolleté – 20 minutes de détente profonde au salon de Touques dans le Calvados Offrez vous un voyage sensoriel unique avec mon massage du visage, de la nuque et du décolleté, inspiré de mon expérience d’esthéticienne et entièrement repensé pour relâcher les tensions profondes. En seulement 20 minutes, ce massage enveloppant apaise les muscles et les crispations du visage, stimule le crâne, relaxe les épaules et le haut du décolleté, Ce massage spécifique, réalisé avec les cosmétiques BIO Phyt’s, 100 % naturels et fabriqués en France depuis 1972, préserve l’hygiène et la douceur de votre peau, et laisse le visage apaisé et détendu, avec des traits lissées et plus harmonieux. Chaque geste est exécuté en pleine conscience, avec délicatesse et précision, pour que vous puissiez vous déconnecter totalement du monde extérieur et profiter d’un vrai moment de bien-être et de détente profonde. Les cheveux, la nuque et les épaules sont délicatement pris en soin, apportant une sensation de légèreté et de confort absolu. Idéal pour celles qui souhaitent relaxer les traits du visage, détendre les tensions accumulées et s'offrir un massage complet du haut du corps, ce massage devient un instant précieux, réparateur et régénérant.45min30 €
- Modeling Bloomea Stimulant & Massage Relaxant Visage Bio 40 minSoin visage complet – Bloomea + Massage manuel relaxant à Touques Offrez-vous un rituel visage unique de 40 minutes, combinant technologie esthétique avancée et massage manuel expert. Dans un premier temps, le massage mécanique par vibration avec l’appareil Bloomea stimule en douceur la microcirculation, favorise l’oxygénation de la peau et prépare les muscles faciaux à la détente. Ensuite, un massage manuel relaxant du visage, de la nuque et du décolleté, inspiré de mon expérience d’esthéticienne, prend le relais pour relâcher les tensions musculaires profondes, apaiser les traits et offrir un moment de bien-être et de lâcher-prise absolu. Chaque geste est réalisé avec les cosmétiques BIO Phyt’s, 100 % naturels et français, garantissant douceur, confort et respect de votre peau. Ce soin procure une sensation immédiate de relaxation, des traits plus détendus et lumineux, et un véritable moment de régénération pour le visage. Idéal pour celles qui souhaitent allier efficacité technologique et toucher expert, ce soin complet est un voyage sensoriel et réparateur, où le corps et le visage se détendent en harmonie.1h55 €
- Modeling Bloomea Stimulant & Massage Relaxant visage avec Gommage Bio 45minSoin visage complet – Gommage Bloomea + Modelage + Massage manuel Offrez‑vous une expérience visage d’exception avec notre soin visage complet en trois étapes, alliant technologie esthétique de pointe et expertise manuelle, pour une peau éclatante et profondément détendue. 1️⃣ Gommage mécanique Bloomea – Une première phase d’exfoliation douce et contrôlée qui élimine les cellules mortes, affine le grain de peau et révèle immédiatement une peau plus lisse et lumineuse. Grâce à cette technologie avancée, l’épiderme est préparé pour maximiser l’efficacité des étapes suivantes et optimiser la pénétration des actifs. 2️⃣ Modelage mécanique par micro‑vibrations Bloomea – Une stimulation délicate mais ciblée qui agit en profondeur pour booster la production naturelle d’élastine et de collagène, améliorer la tonicité, la fermeté et la microcirculation du visage. Les traits sont revitalisés et le teint gagne en éclat. 3️⃣ Massage manuel relaxant – Enfin, un massage expert du visage, de la nuque et du décolleté, conçu à partir de mon expérience d’esthéticienne, relâche les tensions musculaires, procure une détente profonde et complète ce rituel sensoriel. Les muscles du visage se détendent, les traits s’adoucissent et la sensation de bien‑être est immédiate. Ce soin est réalisé avec des cosmétiques BIO Phyt’s, 100 % naturels et français, pour une douceur optimale et un respect total de votre peau. ✨ L’alliance parfaite entre technologie Bloomea et toucher expert offre à votre peau un rituel efficace, non invasif et profondément relaxant — idéal pour celles et ceux qui souhaitent un visage visiblement plus lisse, tonique, apaisé et lumineux.1h 15min60 €
- Massage Relaxant du Dos Bio 20 minMassage du dos – 20 minutes de détente au salon de Touques près de Deauville, Trouville. Je vous propose un véritable moment de relaxation profonde avec mon massage du dos de 20 minutes. Dans une ambiance apaisante, à la lueur des bougies et d'une lampe à sel, sur un matelas chauffant, laissez vos tensions s’évaporer au son d’une musique douce et relaxante. Ce massage du dos enveloppant et légèrement appuyé cible les zones de tension pour vous procurer une sensation de bien-être immédiate. Chaque geste est effectué avec attention et douceur, pour que vous sortiez de la séance détendu, revitalisé et léger. Idéal pour les personnes stressées, fatiguées ou simplement en quête d’un moment de relaxation rapide, ce massage du dos est une parenthèse de bien-être, parfaite pour reprendre votre journée avec sérénité.40min30 €
- Gommage et Massage Relaxant dos Bio 30minGommage du dos + Massage du dos 20 min – Moment de détente absolue au salon de Touques Soin duo exclusif : gommage exfoliant du dos suivi d’un massage du dos relaxant de 20 min. Dans une ambiance intimiste à la lumière des bougies, au son d’une musique douce, avec lampe à sel et matelas chauffant, ce rituel bien‑être libère les tensions musculaires, active la circulation sanguine et laisse votre peau douce, soyeuse et sublimée. Cette expérience sensorielle est idéale pour soulager les douleurs du dos, réduire le stress quotidien et retrouver une profonde sensation de bien‑être et de détente. Parfait pour un moment de lâcher‑prise et de douceur absolue..50min40 €
RITUELS MASSAGES
- Massage Corps complet relaxant Bio Cocoon 1hMassage du corps relaxant, apaisant et enveloppant d'une durée de une heure au salon de Touques, près de Deauville et Trouville. Ce massage relaxant est tout à fait adapté aux femmes enceintes qui peuvent encore s'allonger de trois quart avec bien entendu une huile spécialement conçue pour les futures mamans conçu par ma marque de cosmétique préférée: Phyt's. En effet Phyt's a pris soin de développer pour nous professionnelles, une huile de massage parfaitement adaptée aux femmes enceintes, Bio et 100% naturelle. Pour que ce moment soit un vrai moment de détente et de lâcher prise, je vous demande de bien vouloir couper votre portable le temps du massage comme moi je me coupe du monde extérieur pour me concentrer uniquement sur mon ressenti. Ce moment est précieux pour vous, c'est un cadeau que vous vous faites ou que l'on vous offre et je tiens à ce que rien ne vienne le perturber. Tout est fait pour que ce moment soit unique. Si vous le souhaitez je vous invite également à faire un gommage du corps avant le massage, ainsi votre peau sera d'autant plus réceptive à l'huile et encore plus douce en repartant. Un string jetable est à votre disposition pour vous mesdames. Merci aux messieurs de prévoir leur dessous (string, slip, maillot, boxer ou autre]. Pas de massage nus. En été pensez à avec venir avec des chaussures et des chaussettes afin de ne pas graisser vos sandales et autres chaussures nu pieds.1h 30min70 €
- Massage Visage et Corps complet relaxant Integral Body Bio 1h20Véritable instant de bien-être dans un havre de paix, l'integral body est le massage le plus long que je propose. C'est un massage relaxant de la tête aux pieds pour une détente absolue au salon de Touques à proximité de Deauville et Trouville. 60 minutes de massage du corps enveloppant et apaisant puis 20 minutes consacrées au haut du corps: nuque, visage, tête. Douce musique, lampe à sel, bougies, matelas chauffant réglable en fonction de votre sensibilité … Je mets tout en œuvre pour que ce massage soit un vrai moment de détente et de lâcher prise. En fonction de vos tensions et de mon ressenti mon massage peut être différent d'une personne à l'autre. Ce massage comme les autres massages que je propose sont exécutés en toute conscience. Chaque massage est unique, une parenthèse bien-être pendant laquelle le reste du monde n'existe plus c'est pour cela que je vous demande de couper votre portable. Mes massages sont effectués avec les huiles de massages Bio et 100% naturelles Phyt's et peuvent être réalisés sur les femmes enceintes puisque Phyt's a mis au point une huile spécifique pour femmes enceintes, conditionnée en ampoules en verre unidose. String jetable à disposition pour mesdames. Merci aux messieurs de prévoir leur dessous (string, slip, maillot, boxer ou autre]. Pas de massage nus. En été pensez à avec venir avec des chaussures et des chaussettes afin de ne pas graisser vos sandales et autres chaussures nu pieds.1h 45min90 €
- Gommage corps Zen Bio 1hGommage du corps à la pulpe de coco Bio – Voyage sensoriel à Touques Offrez vous une parenthèse bien-être d’une heure avec ce somptueux gommage du corps à la pulpe de coco Bio. Plus qu’un simple soin, ce gommage est un véritable massage exfoliant, qui laisse votre peau soyeuse, douce et parfaitement hydratée, tout en vous procurant une détente profonde. Dans une ambiance apaisante, accompagnée d'une douce musique, uniquement à la lumière d'une lampe à sel et de bougies, je vous masse sur un matelas chauffant réglable selon votre sensibilité. Je mets tout en œuvre pour que chaque séance soit un moment de lâcher-prise complet. Les mouvements du gommage s’adaptent à vos tensions spécifiques et à mon ressenti, pour un massage unique et personnalisé, exécuté avec toute ma conscience et mon attention. Pour profiter pleinement de cette expérience, je vous invite à mettre votre téléphone en mode silencieux. Une hygiène et un confort parfaits sont garantis : un string jetable est à disposition pour mesdames, et je remercie messieurs de prévoir leur dessous (string, slip, maillot, boxer ou autre). Aucun massage nu n’est effectué. En été, pensez à apporter chaussures et chaussettes afin de protéger vos chaussures nu-pieds et sandales de l'huile de massage. Offrez vous ce gommage du corps au salon de Touques, un moment de relaxation profonde, et repartez apaisé, le corps et l’esprit légers, la peau nourrie et soyeuse.1h 45min85 €
Où se situe le salon ?
10 Rue du Pré de la Haché, 14800 Touques
Collaborateurs
Informations
Parking
gratuit juste devant.
Accès
Parking
gratuit juste devant.
Informations
Parking
gratuit juste devant.
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Parking
gratuit juste devant.
Présentation
Retrouvez un poids d’équilibre, plus d’énergie et un rapport apaisé à l’alimentation grâce à un accompagnement en nutrition personnalisé à Touques et en visio.
Conseillère en nutrition spécialiste de la perte de poids et massages bien-être à Touques
Accompagnement personnalisé pour retrouver équilibre, énergie et bien-être
Vous avez déjà essayé de perdre du poids…
et peut-être même déjà repris.
Ce n’est pas un manque de volonté. Très souvent, la difficulté vient du fait d’avoir été seule face aux obstacles, sans accompagnement adapté.
Chaque changement commence par une décision. Si vous sentez que c’est le bon moment, je vous accueille avec plaisir au salon ou en Visio.
En tant que conseillère en nutrition spécialisée dans la perte de poids durable, j’accompagne les femmes et les hommes qui souhaitent retrouver un rapport apaisé à l’alimentation, à leur corps et à leur énergie, grâce à un suivi nutritionnel personnalisé et profondément humain.
Mon cœur de métier est la nutrition accompagnée, un véritable coaching nutritionnel qui s’adapte à votre quotidien et à votre réalité :
gestion des envies de sucre, du grignotage, des écarts alimentaires, régulation de la satiété, amélioration de l’énergie, du sommeil et de l’équilibre métabolique.
Je transmets des clés concrètes et scientifiquement fondées pour une perte de poids durable, en tenant compte du fonctionnement du corps, du cerveau et du système nerveux.
J’ai 49 ans, je suis maman de quatre enfants et sportive.
Certifiée en conseil en nutrition avec mention très bien en avril 2023, je me suis spécialisée dans la perte de poids et le rééquilibrage alimentaire, avec une approche globale qui relie alimentation, émotions et équilibre nerveux.
Passionnée par la compréhension du corps humain, j’ai construit et affiné ma méthode au fil du temps afin de proposer un accompagnement nutritionnel efficace, cohérent et réellement adapté à chaque personne.
Je suis convaincue que l’on avance beaucoup mieux lorsque l’on est écouté, soutenu et guidé, notamment lorsque la motivation fluctue.
Les consultations en nutrition peuvent se dérouler :
• au salon à Touques, près de Deauville et Trouville
• à domicile
• ou en visio, pour plus de flexibilité.
Les massages relaxants aux huiles Bio, proposés au salon, s’intègrent naturellement dans cette approche globale du bien-être. Ils aident à relâcher les tensions, réduire le stress et favoriser l’équilibre du corps et du système nerveux, en complément du travail nutritionnel.
✨ Une approche complète pour retrouver bien-être, énergie, sérénité et équilibre durable.
À-propos
Présentation
Retrouvez un poids d’équilibre, plus d’énergie et un rapport apaisé à l’alimentation grâce à un accompagnement en nutrition personnalisé à Touques et en visio.
Conseillère en nutrition spécialiste de la perte de poids et massages bien-être à Touques
Accompagnement personnalisé pour retrouver équilibre, énergie et bien-être
Vous avez déjà essayé de perdre du poids…
et peut-être même déjà repris.
Ce n’est pas un manque de volonté. Très souvent, la difficulté vient du fait d’avoir été seule face aux obstacles, sans accompagnement adapté.
Chaque changement commence par une décision. Si vous sentez que c’est le bon moment, je vous accueille avec plaisir au salon ou en Visio.
En tant que conseillère en nutrition spécialisée dans la perte de poids durable, j’accompagne les femmes et les hommes qui souhaitent retrouver un rapport apaisé à l’alimentation, à leur corps et à leur énergie, grâce à un suivi nutritionnel personnalisé et profondément humain.
Mon cœur de métier est la nutrition accompagnée, un véritable coaching nutritionnel qui s’adapte à votre quotidien et à votre réalité :
gestion des envies de sucre, du grignotage, des écarts alimentaires, régulation de la satiété, amélioration de l’énergie, du sommeil et de l’équilibre métabolique.
Je transmets des clés concrètes et scientifiquement fondées pour une perte de poids durable, en tenant compte du fonctionnement du corps, du cerveau et du système nerveux.
J’ai 49 ans, je suis maman de quatre enfants et sportive.
Certifiée en conseil en nutrition avec mention très bien en avril 2023, je me suis spécialisée dans la perte de poids et le rééquilibrage alimentaire, avec une approche globale qui relie alimentation, émotions et équilibre nerveux.
Passionnée par la compréhension du corps humain, j’ai construit et affiné ma méthode au fil du temps afin de proposer un accompagnement nutritionnel efficace, cohérent et réellement adapté à chaque personne.
Je suis convaincue que l’on avance beaucoup mieux lorsque l’on est écouté, soutenu et guidé, notamment lorsque la motivation fluctue.
Les consultations en nutrition peuvent se dérouler :
• au salon à Touques, près de Deauville et Trouville
• à domicile
• ou en visio, pour plus de flexibilité.
Les massages relaxants aux huiles Bio, proposés au salon, s’intègrent naturellement dans cette approche globale du bien-être. Ils aident à relâcher les tensions, réduire le stress et favoriser l’équilibre du corps et du système nerveux, en complément du travail nutritionnel.
✨ Une approche complète pour retrouver bien-être, énergie, sérénité et équilibre durable.