Recovery Massage 64

Association de techniques visant à améliorer la mobilité des tissus et diminuer les tensions musculaires. Le stretching assisté méthode BE STRETCH agit sur les fascias pour redonner du glissement entre les structures, tandis que le massage sportif cible les zones de densification afin d’améliorer la souplesse et la qualité du mouvement. Permet de retrouver des amplitudes plus fluides, diminuer les raideurs et optimiser le fonctionnement global du corps. Particulièrement indiqué pour : • raideurs musculaires • perte de mobilité • tensions liées à l’entraînement • sensation de blocage • entretien du corps du sportif Prévoir une tenue de sport.

Séance à réserver en cas de tensions, inflammations ou contractures ciblées. Comprend des mobilisations et étirements passifs afin de libérer les fascias, de la TECAR thérapie pour diminuer l'inflammation, du massage profond et des trigger points pour cibler les adhérences et relâcher les tensions musculaires et du cupping pour optimiser la circulation sanguine. contre indications : pacemaker cancer actif neuro stimulateur

Séance combinant stretching assisté et travail ciblé sur le ventre, le diaphragme, la nuque, la tête et le trapèze, zones clé dans la régulation du système nerveux. Ce protocole favorise la downregulation (passage du mode stress au mode récupération) en agissant sur la respiration, le tonus musculaire et la mobilité des tissus. Indiqué en cas de tensions persistantes, sensation de surcharge, difficulté à récupérer, raideurs cervicales ou période de stress. Objectifs : - diminuer le tonus nerveux excessif - améliorer la mobilité et l'amplitude de mouvement - relancer la circulation et le métabolisme - favoriser un état de récupération profonde

Massage sportif ciblé associé à des mobilisation passives, centré sur les zones les plus sollicitées : jambes, dos, épaules et face antérieure. Les manœuvres profondes et dynamiques favorisent la récupération musculaire et la souplesse des tissus. Idéal entre deux entraînements ou en entretien régulier. Pour les sportifs en forme, qui ont besoin de récupérer avant ou après une compétition ou entre deux entraînements. ⚠️ si vous avez un bon cadeau merci de me contacter et de ne pas réserver ici.

Le stretching assisté méthode BeStretch est une technique d’étirements guidés qui améliore la mobilité, la récupération et les performances physiques. Le travail précis sur les muscles, les fascias et les chaînes de mouvement permet d’obtenir un relâchement profond et une meilleure qualité de mouvement. Bénéfices • amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire • augmentation de l’amplitude de mouvement • diminution des tensions musculaires et des raideurs • amélioration de la posture et de la fluidité corporelle • développement de l’explosivité et de la puissance • optimisation des performances sportives • meilleure coordination et efficacité du geste • récupération musculaire plus rapide après l’effort • diminution du risque de blessure • sensation de légèreté et de relâchement durable Adapté aux sportifs comme aux personnes souhaitant retrouver un corps plus mobile, plus fonctionnel et plus performant. 💪 ⚠️ la séance se fait en tenue type sport

Permet de découvrir la méthode Recovery Massage 64

Technique combinée visant à relancer la circulation des fluides et le métabolisme, décongestionner les tissus et diminuer la rétention d’eau. Le stretching assisté méthode BE STRETCH améliore la mobilité des fascias et le glissement des tissus, permettant au drainage tissulaire d’agir plus efficacement sur les zones de stagnation (ventre, jambes, tissus gonflés ou compactés). Favorise une sensation de légèreté, de dégonflement et une amélioration de la qualité des tissus. Particulièrement indiqué pour : • les jambes lourdes et la rétention d’eau • les tissus congestionnés ou œdémateux • le ventre gonflé • la sensation de corps engorgé • l’amélioration de la qualité et de la souplesse des tissus • la relance métabolique Durée : 2h Prévoir une tenue ample. contre-indications : fièvre ou état infectieux en cours phlébite, thrombose, troubles circulatoires sévères cancer en phase active grossesse

Technique manuelle profonde visant à relancer la circulation des fluides et le métabolisme, décongestionner les tissus et améliorer leur mobilité. Plus complet qu'un simple drainage lymphatique, ce soin agit sur les zones de rétention, les tissus compactés ou inflammés afin de favoriser le drainage naturel du corps et de réduire la sensation de gonflement. Particulièrement indiqué pour : - les jambes lourdes et la rétention d'eau - les tissus congestionnés ou œdémateux - le ventre gonflé - la sensation de corps engorgé - l'amélioration de la qualité et de la souplesse des tissus Prévoir une tenue ample. 1h15 à 1h30 selon la réponse des tissus. contre-indications : fièvre ou état infectieux en cours phlébite, thrombose, troubles circulatoires sévères cancer en phase active Adaptable aux femmes enceintes

⚠️ merci de me contacter avant de réserver cette séance en cas de première visite. Cette séance est réservée aux athlètes dans le but d’un suivi régulier. Associe du massage et des étirements assistés.