Yassine Ouamer

Un cours centré sur la santé du dos et la longévité du corps. Renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture et mobilité contrôlée pour : • Réduire les douleurs dorsales • Soulager les tensions liées au travail (nuque, épaules, bas du dos) • Diminuer les inconforts articulaires • Renforcer le centre pour un corps plus stable et plus fort Objectif : construire un corps solide, aligné et durable dans le temps. 📍 Organisation : Après votre réservation, vous recevez automatiquement l’adresse exacte de la salle par notification. Un rappel vous est également envoyé 24 heures avant le cours par SMS.

Dans mon studio de coaching au Grand Rond, bénéficiez d'un entraînement complet avec tout le matériel nécessaire pour progresser efficacement. Haltères, élastiques, kettlebells, tapis — chaque séance est construite pour solliciter l'ensemble du corps, avec une intensité adaptée à votre niveau. Un cours dynamique qui alterne renforcement musculaire, cardio et travail fonctionnel — dans un espace dédié, encadré et bienveillant. Les bénéfices concrets : Renforcez l'ensemble du corps avec du matériel professionnel Améliorez votre endurance et votre condition physique globale Progressez à votre rythme dans un cadre structuré Retrouvez de l'énergie et réduisez les tensions du quotidien Pour qui ? Ce cours est accessible à tous les niveaux. Débutant ou sportif régulier, l'intensité et le matériel sont toujours adaptés à chacun. Organisation : après votre réservation, vous recevez automatiquement l'adresse exacte par notification. Un rappel SMS vous est envoyé 24h avant la séance.

Chaque séance commence au moment où Toulouse est la plus belle. À 18h30, face à la Garonne, vous décompressez de votre journée tout en prenant soin de votre corps — avec une vue imprenable sur le fleuve comme toile de fond. Un entraînement complet qui combine renforcement musculaire progressif, cardio adapté et exercices fonctionnels — pensé pour les personnes actives qui veulent se sentir bien dans leur corps, durablement et sans se blesser. Les bénéfices concrets : Renforcez vos muscles et préservez vos articulations Améliorez votre souffle et votre endurance Décompressez et évacuez le stress de la journée Progressez à votre rythme, dans un cadre qui fait du bien Pour qui ? Ce cours est ouvert à tous les niveaux. Que vous repreniez une activité physique ou que vous souhaitiez bouger régulièrement, l'intensité est toujours adaptée à chacun. Organisation : après votre réservation, vous recevez automatiquement l'adresse exacte par notification. Un rappel SMS vous est envoyé 24h avant la séance.

Studio de coaching de Yassine (Grand rond) ou à votre domicile. Séance individuelle de coaching sportif entièrement personnalisée, adaptée à votre niveau, votre âge et vos objectifs. Les séances peuvent inclure, selon vos besoins : – renforcement musculaire fonctionnel et profond – travail de mobilité articulaire et de souplesse – exercices pour construire une silhouette harmonieuse Chaque séance est construite pour vous. Renforcer votre corps, améliorer votre mobilité, prévenir les douleurs et installer des nouvelles habitudes durables.